湖南
2025年10月8日是第28个全国高血压日，围绕“健康体重 理想血压”主题，娄底市疾控中心开展系列宣传活动，深入贯彻落实《健康中国行动（2019--2030年）》及《健康中国行动—心脑血管疾病防治行动实施方案（2023—2030）》精神，强化心脑血管疾病防治宣传，营造“人人参与、人人享有”的慢性病防控氛围。
活动现场，宣传横幅醒目悬挂，工作人员通过发放宣传资料、免费测血压、健康咨询等多种形式，向市民普及核心健康知识。“每人每天食盐摄入量不超过5克”“合理膳食，适量运动”“定期到医疗机构测量血压”等关键信息，通过通俗易懂的讲解传递给每一位参与者。针对市民关切的高血压危害性、防治方法、家庭自测技巧等问题，工作人员逐一细致解答，并重点强调规律服用高血压药的重要性。
据统计，活动当天共接待群众咨询400多人，为100余人测量血压，发放宣传手册千余份，前来咨询和检测的市民络绎不绝，现场互动热烈。
本次宣传重点普及三大核心要点。健康生活防控优先，减少钠盐摄入，推荐每日不超过5克，警惕咸菜、酱油等隐性盐；控制体重至BMI<24kg/㎡，男性腰围<90cm、女性腰围<85cm，研究显示每减重10kg可使血压下降5~20mmHg；坚持合理膳食、规律运动、戒烟戒酒、心理平衡与充足睡眠，长期中等强度运动可使血压下降5~7mmHg。强化监测自我管理：高血压患者应早晚居家测血压，初诊或不稳者连续测5~7天，稳定者每周至少1次；有家族史、超重等易患因素人群及所有成年人，需分别加强监测或每年至少测1次血压。规律服药平稳降压：患者在健康生活基础上，需遵医嘱长期服药，优先选择每日1次的长效降压药，将血压控制在目标值以下。
此次活动将专业防治知识转化为群众易懂的健康指引，切实提升了市民对高血压的认知与自我管理能力。下一步，娄底市疾控中心将持续推进慢性病防治宣传，为健康娄底建设筑牢防线。（通讯员 邱焕春）
一审：谭洲伟
二审：罗江
三审：刘辉煌
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