中年男性的危机，经常服用伟哥对身体有什么危害，如何重振雄风？

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文丨文医说

编辑丨文医说

现在生活压力大，很多人心理焦虑，烦躁甚至抑郁，久坐久站身体素质下降，身体处于亚健康状态，长期下来人体就容易出些毛病，很多中年男性出现勃起困难，早泄，阳痿等。男性巅峰期在20到30岁之间，本就上了年纪再加上中年各种压力与危机，男性功能下降并不奇怪，不需要为此自卑焦虑。

在平时，我们经常可以在街上墙壁,公共厕所,电线杆处看到卖能让男性更”威猛”更”持久”的印度神药。小广告是骗人的，但治勃起困难的正规药确实有，也就是我们俗称伟哥的东西。

什么是“伟哥”

“伟哥”被发明出来不是为了治疗男性勃起障碍的，而是治疗心血管疾病，但是使用过后没有达到预期治疗效果，本来都想放弃这款药物。后来偶然机会发现“伟哥”竟可以促进男性勃起。

“伟哥”的效果怎么样？作为几十年前就上市的药，至今依旧有较高的知名度，使用量，“伟哥”的效果可想而知。经过对阳痿患者的调查研究表明，虽然每个人体质不同，效果也有区别，但大多数阳痿患者表示在服用“伟哥”后克服勃起障碍，可以正常完成性生活并且让配偶得到满足。从“伟哥”的效果作用来看依旧是首选。

有些人发问“伟哥”没有效果，为什么用了之后还是早泄？因为“伟哥”没有延时的功能，它压根就办不到治疗早泄，它只是治疗勃起障碍的。还有提出为什么勃起硬度不够效果差，可能是心理因素导致，很多人的勃起困难都是心理问题，身体没有问题。“伟哥“只能刺激你的海绵体充血从而勃起，对于心理障碍没什么效果。

“伟哥“只是促进帮助你勃起，但也不会无缘无故就勃起，需要一些刺激。夫妻之间相互配合，摆平心态，放松心情，效果就自然而然显现出来。

伟哥是否安全，有副作用吗？

王先生今年已经40多岁了，最近他遇到了些事导致他都不想回家，原来是他和妻子的性生活不如意。起初，王先生也很喜欢过性生活，但这一两年他发现自己逐渐心有余而力不足，渐渐的甚至无法满足妻子。于是他就有些焦虑，越焦虑，质量越差。有天跟他差不多年纪的同事给了他一些”伟哥“。在伟哥的加持下，王先生不仅重振雄风，还恢复了信心。自那之后他便长期吃伟哥，渐渐的王先生开始担心长期吃伟哥会不会有副作用，上瘾？于是他带着忐忑的心上了医院。

合法的正规的伟哥都是获批上市的，也就是通过安全检测的，认定为是安全的。而且如果不安全又怎么会那么多人用，不良反应发生的概率很低，即使发生不良反应只要过一会也会自行消退。

是药三分毒，伟哥当然也有副作用。不良反应有头晕头痛，面部潮红，心慌心悸，视力模糊甚至失明等等。所以在使用时一定要注意剂量，一口吃不成胖子。不自己乱用药，在医生的指导下用药，按时按量。需要长期服用的患者不能做因为一次忘记吃然后下一次多吃这种事。按医嘱用药可以大幅减少副作用的发生。

经常使用伟哥是否会上瘾？

许多药物都有成瘾的问题，所以很多人都对经常使用伟哥是否上瘾有疑虑。先说结论，伟哥不会使人生理上成瘾。那些使人成瘾的药物都有共同点，它们作用于大脑神经系统。伟哥的作用跟大脑无关，所以自然不会成瘾。但是有的人感觉没有伟哥就不行，信心丧失，那都是心理依赖，与药物无关，需要解除心结，疏导自己。

停药后会变得更糟吗？

有的人会感觉停药后状态就变差了，心里开始紧张担忧。其实这是正常的，停药后有一段反弹的时间，身体还没适应药物的缺失，重新出现勃起障碍。但是在经过一段时间后，症状会慢慢减弱从而恢复正常。只要按照医生的嘱咐按时吃药，大多数患者是可以治好勃起障碍的。

如何改变？

首先为什么中年女性的需求大，由于男女构造不同，在男性雄性激素已经下降的过程中，女性雌性激素依然稳定在较高水平。所以中年女性的欲望更强烈，对于性生活的需求更多。其次是生活压力减小，一般工作较稳定，孩子也长大了不需要过多操心。有更多的时间和精力无处释放，就更希望过性生活释放。应该适当转移注意，不过多的去想两性之间的事。

平时没事时可以听听音乐，放松情绪，缓解中年危机带来的烦躁忧郁。

健身运动，适当的健身运动不仅可以让你的身材匀称美丽，还可以使心情舒畅，缓解压力，释放你的精力体力，性格也会更自信更开朗。同时对身体的好处也很多，提高心肺功能，减少很多疾病发生的概率。

阅读，多读书。读书可以帮人树立正确的人生观，价值观，对世界更深入的了解与认知。有助于你直对困难，化解心里的烦恼，不如意。提高自身的修为修养，表达能力也会更强。更重要的是让你的空洞的生活变得充实起来。而不是每天想着生理上的快乐。

培养一些兴趣爱好，比如种种花草，养个宠物，研究菜系菜谱之类的能让你愿意花费时间在上面的事情，从中能获得快乐或成就。一个良好的兴趣爱好也可以让人对生活有目标有追求。

多和身边的人聊聊天，父母孩子丈夫朋友都可以。和父母聊天多关心关心父母，和丈夫聊天维持夫妻感情，与孩子聊天更多的对孩子了解，跟朋友聊天联络感情。多聊天可以锻炼大脑，与人交流的能力。经常跟人聊天也比较不容易焦虑抑郁，同时增长见识等等。

多跟朋友家人外出走走，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。既可以跟家人朋友培养感情又可以避免无所事事胡思乱想，对身体也有好处。

冥想，很多中年人都有睡眠质量差的问题，冥想可以改善睡眠质量，还有减少负面情绪调节心理的作用。多做冥想既可以增强心理素质，抗压能力，还能帮助你分散注意力在性上面。

对于中年男性，则需要改善自身的身体与心理。很多人因为长期高强度工作，休息时间少等原因导致身体素质差，激情也被消磨，再加上年纪变大生理功能本就有所下降，很多人不靠药物都过不了性生活。药毕竟是药，对身体有害，要想重拾信心还要从自身开始改变。

生活强调一个健康规律，健康规律的生活方式有助于身体的健康，对性功能的提高也是很重要的。生活水平高了，每顿都可以大鱼大肉，吃的都是细粮，吃的时候很爽很过瘾，但是容易引起高血压，高血脂，高血糖等疾病。影响血管功能，从而使勃起也受到影响。至于熬夜对身体损害就更大了，生活规律避免暴饮暴食，早睡早起是保护性功能保护身体的关键。

注重饮食，少吃辛辣食物，辛辣食物有可能刺激前列腺充血引起发炎，多吃蛋白质提高免疫力。多吃牛肉，生蚝，海产品等富含锌元素的食物，锌元素有助于提高性欲，促进性功能提升。

锻炼是提高性功能的关键。大多数有氧运动都会对身体有好处，对性功能有所提高，但效果不是很明显。那么应该做什么运动才能有效提高性功能呢？最有名的就是提肛运动。就是通过有规律的吸气呼气，让肛门有种向上提的感觉，然后在放轻松，重复收缩放松，一组10次，循序渐进.。只需要一两个礼拜就会有改变延长时间。除了男性，女性也可以做，因为不仅可以提高性功能，还可以预防痔疮，前列腺炎，便秘等疾病。

还有就是核心训练，锻炼腰腹力量。强大的腰腹力量可以在性生活时有更大动力 ，使女方更有感觉更享受。常见的核心训练有平板支撑，仰卧起坐等等安全简单不需要器械。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。锻炼是要长期坚持的，三天打鱼两天晒网起不到效果的，如果决定锻炼就要坚持下来。

改掉不良习惯。比如喝酒抽烟熬夜这三个最常见的不良习惯。喝酒抽烟除了对性功能有影响，对身体损害也大，肾功能下降，心肺功能受到伤害，血管等等一系列问题，影响阴茎勃起状态。熬夜使人精神不振免疫力下降，从而容易疲劳，过性生活就力不从心。戒烟戒酒不熬夜才能有副好身体。

调节心理。有的人性生活不如意不是身体原因是心理因素。心理负担重，过性生活时注意力集中不了，胡思乱想。这种情况可以多和妻子交流，释放压力，同时促进夫妻的感情。如果夫妻交流解决不了还可以去看看心理医生，解开心结。性生活前想办法放松放松，避免紧张。

减肥，过于肥胖会导致阴茎看起来也会比较短小，影响信心，可能产生自卑心理。而且一般胖的人体力也会比较差，性生活时间也会比较短。肥胖还会影响激素分泌，从而勃起困难，性欲衰减。除了对性功能有影响，对身体也不好，容易发生三高，糖尿病等疾病，体重过大还会对膝盖造成伤害。因此我们应该保持一个健康的体重，正常体重的控制饮食不长胖，肥胖的人可以多做运动少吃主食合理健康的减肥，到达健康的体重。

中年夫妻应不应该过性生活？

只要身体健康，双方都有意愿，适当的性生活不仅使夫妻更和谐对身心也有好处。

性生活是一种费体力费精力的运动，在双方投入的运动过后耗费大量体力精力，身体自然就疲惫，也就更容易入睡，提高睡眠质量。

无论男性女性，适当的性生活都对生殖器官有好处。男性到了年龄后容易出现前列腺问题，有规律的性生活可以帮助男性免受前列腺疾病的困扰。女性则经过性生活可以使子宫延缓衰老，减缓乳房下垂。

有利于缓解压力让人感到放松，心情愉悦。可以避免很多夫妻之间的矛盾，从而减少负面情绪。适当的浪漫会让夫妻的生活更美满。

夫妻之间的性生活很重要,但注意不要过度消耗。药物帮助只是一时的,而且对身体也是不好,不要为了一时之快让身体留下后遗症,将来再后悔。偶尔的性生活是有好处的健康的，但不要把注意力全都放在它上面，性生活只是生活的一小部分，人生还有很多有意义的事情。另外，改善性功能要靠药物不能只靠药物。自身的生活作风，饮食习惯都是要改的，相互配合，相得益彰，注意调节心理，才能让身体状态达到最佳。