河南
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时间极简： 之前我也曾是“手机控”，刷短视频能不知不觉耗掉一下午，然后满是焦虑。
后来我摸索出一个方法：每天早上花 5 分钟写“3 件事清单”，只列当天的核心任务。 现在为了避免刷手机上瘾，我会给自己定一个 15 分钟的闹钟。
闹钟响了，不管刷到哪，立刻退出。
省下来的时间，做能让自己增值的事。
ps：时间不是不够用，而是把太多精力，浪费在没用的事情上。
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