20个好习惯助力女性魅力提升，变得更美丽！

美，是在庸常生活里，

给自己的一个选择。

变美，则是一场漫长的奔赴。

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汤唯/姚晨

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秦岚/唐嫣

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胡可/郑恩彩

时装周期间出现在我们视野的

40+姐姐们各有各的美，状态实在太好了！

随着年岁增长，

她们的美却像树一样向阳生长。

她们走过的路，

她们了解自己和照看自己的方式，

她们对待他人和世界的方式，

都决定了灵魂底色的样子，

从而影响了外在的气质、韵味、音容笑貌。

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朱珠

这些闪光灯下的女明星，

其实也是普通女性的缩影，

她们也让我们懂得：

真正的自我塑造是长期的旅程。

成为更好的自己是一个自然形成的状态，

也是生活习惯与自我认知不断更新的过程。

美，是一种自我成全。

请与越来越美的自己双向奔赴吧！

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#01

永远选择更好的

在能力范围内买最好的。

不是为了炫耀，

而是生活品质的问题。

好的品质会滋养你的气质，

会助长你的底气。

如果你只有一件衬衣，确保它是真丝的；

如果你只有一件毛衣，确保它是羊绒的。

不要将就、不要妥协、不要退而求其次，

你值得拥有更好的一切。

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#02

开放心态，不给自己设限

身体会老，

但心灵可以永远年轻，

不是一定要遵守“社会时钟”，

30岁就该穿什么，40岁就该玩什么。

别再说自己的年龄或身材，

不适合什么颜色，不适合做什么事，

不给自己设限，追随内心的感召，

保持开放的心态才能维持生命的活力。

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#03

会搭配，比会买更重要

衣着是一门艺术，

穿出自我的风格，

考验的都是艺术审美和技艺心思，

利用碎片化时间学习一些穿搭技巧，

比什么都靠谱。

重要的时刻，出于目的穿衣；

随性的时候，用喜好穿衣；

修炼聪明后，

将装着目的和喜好与性格相融合。

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#04

穿的得体，比时髦更重要

“穿着得体”

即是衣着与体型外貌的协调统一，

也是衣着与环境的完美映衬。

在什么地方穿什么衣服，

不破坏环境氛围，

也不打破衣着礼貌。

打扮不再只是外在的修饰，

逐渐演变成了对内在的表达。

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#05

穿衣是生活，而非生存

任何时候，都别胡乱穿衣出门，

越是艰难的时刻，越要好好打扮自己。

穿衣讲究，是对自己的温柔。

对穿衣打扮讲究的女人，

周身洋溢着一股蓬勃的朝气和向上的气流。

一个穿衣好看的女人，

也远比你看到的更加热爱生活。

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#06

多关注自己的感受

多花点心思去关注自己，

和自己相处，把自己的感受前置。

比如说给自己设定一个“每日冥想时间”，

时间的长短由你来决定。

而在这段时间里，

你要做的便是闭上眼睛和调整呼吸。

在这一次次的深呼吸中，

去将杂念清除，

去给自己的身心腾出空间。

#07

给自己从容的1小时

我们每天都得面对一连串的时间竞赛，

如果有“一小时的缓冲时间”，

就能从焦虑中解放。

将闹钟的设定时间提早一小时吧。

给自己预留一段“不急”时间，

完成一份早餐的仪式感，

精心挑选今日的着装搭配，

再适宜的淡妆相持，

不急不求，坦然自足。

#08

好姿态决定好气质

好气质，

不会属于佝偻的身体和不匀称的身体，

一个衣着考究却姿态不美的女人，

任她再美、再年轻也无气质可言。

在刻意的体态练习中，

培养站姿挺拔、坐姿优雅，走姿得体。

让好气质浸润每处骨骼，

流动在每一个细微的举止里。

刘诗诗

#09

坚持一份热爱

你一定也有你的热爱吧？

即便可能由于种种原因，

这份热爱被你暂时搁置了在旁。

去试着把它捡起，

或许是画画、或许是舞蹈，

去用坚持把点滴热爱慢慢拼凑起来。

在热爱里的你，

会是充满能量的，会是闪闪发光的。

#10

保持单身力

单身力，是指即使结婚，有了相伴一生的伴侣，仍然保持着单身的能力。

女人的单身力，

是在一段关系中最高级的魅力。

无论在任何时候，

要有自己的社交圈和独立的精神世界，

收放自如，自信坚韧，洒脱随性。

#11

定期赞美自己

学着去接纳自己的缺陷，

只有这样，你的闪光之处才能变得更耀眼。

然后也去尝试着自我暗示，

去鼓励自己、赞美自己。

因为赞美就像是养分，它会滋养你，

使得你愈是充满能量。

在赞美里，你会渐渐地找到自信心；

在赞美里，你会重回那个眼里有光的你。

#12

保持运动

养成规律运动的习惯，

在不断增长的年岁里，

保持运动，便是保持朝气。

经常运动的女人，

顾盼遗光彩，长啸气若兰，

即使不再年轻，依然魅力无穷。

#13

保持阅读

三毛说，

读书多了，

容颜自然改变。

一个女人举手投足展现的气质，

谈吐间的智慧和修养，

别的东西给不了，

唯有读书才能养成。

也许读过的书渐渐忘却了，

但其实它们早已融进气质里，

体现在谈吐和举止间，

如影随形，不会消逝。

#14

做一个长期学习者

提升自己，远比仰慕别人重要！

时刻保持学习力，坚持终身自我成长。

成年后的学习，

不是苦行僧一般的固定科目，

它是连接世界，

帮助自己找到为之心动，热切的未知领域。

保持学习力，就是保持生命活力。

#15

投资有益的情谊

感性的女人，

尤其需要投资有益的情感关系，

无论是亲情，友情，还是爱情，

都是伴我们一生的情感关系，

它们给我们提供的磁场是强大有力的。

好的情感关系会提供能量给我们，

糟糕的情感关系只会不停消耗我们，

主动做出选择，

净化周围的能量场。

#16

把家布置成诗与远方

我们常说：穿什么你就是什么。

其实忽略了一点：住什么你也就是什么。

衣服是我们的小房子，而家是我们的大房子。

认真布置自己的家，

安放你的梦想和生活。

兴起时，你可以捧一杯香槟，赤脚跳舞，

低落时，也能窝进沙发，逃离世界的纷扰。

#17

时常去旅行

去感受过大海的广阔，

去听听山林与风的低语，

去读一读历史的厚重，

去遇见过不同的人......

然后，提醒自己，要幸福的活着。

时常去旅行，

才会保持对这个世界的好奇，

会找回被生活磨损的灵气与鲜活。

#18

多去看展吧

“艺术的目的，是洗涤我们灵魂上日常生活中的灰尘。”

多走进美术馆和艺术馆，

去近距离的接触艺术家眼中的世界，

感受美的存在。

除此之外，

给自己一个静下来反省自我感受的空间，

拥有对美好事物的感知能力。

正如蒋勋所说：

“我们必定是自己先有了心灵的空间，

才能有容纳他人的空间；

我们必定是自己先感受到了美，

才能把美与众人分享。

#19

多记录日常

用你自己喜爱的方式，

去把琐碎的日常记录起来。

因为每一个日常都是不可复制，

也不可重来。

又或许，

并不是每一天都过得美好且顺心。

但是，每一天的独一无二就足够的弥足珍贵。

所以，去记录日常吧，

无论酸、甜、苦、辣，它们都是经历。

辛芷蕾

#20

接纳时间的流逝

如王小波在《黄金时代》中所写，

“我只愿蓬勃生活在此时此刻，无所谓去哪，无所谓见谁。”

不要害怕年龄增长，

那串数字里有少年少女没见过的山海壮阔。

不要害怕皱纹，

那是一个个动人故事留下的印记。

接纳时间的流逝，

告诉自己“明天的我总会比今天的我更好”。

隔一段时间，就想写生活的美好。

就像挂在衣橱舍不得穿的漂亮衣服，

样子还是那个样子，感觉却悄悄发生了变化。

这就是生活，千篇一律重重叠叠中，

埋着看不见的另一种味道；

波澜不惊里，每一株悉心种下的花，

都有辉煌的热闹。

杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

我也把这句话送过你们。当千帆过尽，你自动过滤掉种种不堪与不甘，或许就会明白那些用心种在季节里的花，那些修饰了粗糙光阴的如丝细节，那些留下温暖然后消散在岁月里的人，都是生活里美的质感。

愿我们都能成为自己的摆渡人，不浮不躁，遇见更好的自己。