山东
身边不少人被高血压困扰，其实这病的发生不是单一原因造成的，中医和现代研究都发现，它和我们的生活习惯、先天条件等密切相关。
长期爱生气、瞎琢磨的人要注意了，中医认为这会让肝气 “堵” 住，时间长了就会化火伤阴，导致肝阳往上冲，让人头晕目眩，这正是高血压的典型表现。现代研究也证实，情绪激动时交感神经会被激活，直接让血压升高。《素问・生气通天论》早有记载：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”，说的就是大怒会让气血逆冲头部，引发类似高血压的症状。
饮食习惯更是关键，顿顿大鱼大肉、口味重的人风险很高。中医讲过食肥甘厚味会伤脾胃，生出痰浊堵塞血管；高盐饮食则会让身体里积水增多，血管压力自然升高。临床数据也明确，吃盐越多，血压往往越高。《症因脉治》也提到，饮食不节、脾胃运化不了，就可能生痰生饮，让人恶心眩晕。
不管是过度劳累还是久坐不动，都可能诱发高血压。过度劳累会耗伤气血，久坐不动则让气血运行不畅，两者都打乱了身体的气血平衡。流行病学调查显示，不爱动的人高血压患病率比爱运动的人高 30-50%。《黄帝内经》说的 “久视伤血，久坐伤肉”，正是提醒我们劳逸结合的重要性。
先天条件也有影响，要是父母有高血压，子女更容易有肝肾阴虚的体质，早早就可能出现血压高的倾向。现代基因组学也发现了不少相关的遗传易感位点，《灵枢・天年》说 “以母为基，以父为楯”，确实道出了先天禀赋对健康的影响。另外，风、寒等外邪侵袭也可能干扰气血运行，比如洗头后吹风引发的头晕，就可能和外邪相关。
其实这些因素大多能调节，养成好心态、清淡饮食、适度运动，就能更好地守护血压健康。
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