高洁中医：老祖宗的智慧：生姜贴肚脐，效果太惊人！睡眠好了！

　　高洁中医：老祖宗的智慧：生姜贴肚脐，效果太惊人！睡眠好了，感冒少了，发量增了！
高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。

在门诊中，看到很多中老年人大都有失眠多梦，脱发焦虑，甚至抵抗力差容易感冒等。
今天分享一个药食同源的食材——生姜。
中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳及解毒的作用。
除了内服，把生姜贴在肚脐上也有很多妙用。
中医认为“脐为神阙，通调百脉”。肚脐是唯一能直接接触内脏的穴位，生姜贴脐可通过经络直达病灶。
帮你温通阳气、调和气血，让你睡得好、不晕车、少感冒、发量增！
一、预防晕车 ?
很多朋友在坐车的时候都会有晕车的毛病，尤其是坐长途车的时候，不但会头晕，可能还会吐的浑身都没劲，实在是太难受了。
其实想要不晕车很简单，我们先找一个创可贴，然后在厨房里拿一块生姜，把生姜切成末后，贴在创可贴的药棉处，再把创可贴贴在肚脐眼上就可以了。
要是晕得厉害，再拿片生姜放鼻子下闻，或者含在舌下，恶心感会少很多。
二、助睡眠 ?
很多人失眠，是“阳不入阴”导致的。什么意思？人体白天阳气在外，晚上阳气要回归体内（阴分）才能入睡。
如果肚脐这个“大门”附近一片寒凉，阳气回城的路就被堵住了，人自然就睡不着。
用生姜贴敷，相当于给阳气回城的路点亮了温暖的“路灯”，路通了，阳气得入，人便能安然入眠。
三、防脱发 ?
“发为血之余”，头发的生长需要充足的气血来濡养。脱发多因寒凝血瘀，发根失养。
而生姜贴脐能激发脾胃生发气血的功能，从而为头发生长提供养分。
贴脐同时用生姜汁洗头发，效果翻倍。
四、预防感冒 ?
最近早晚温差大，孩子稍微一受凉就感冒，发烧咳嗽好几天，大人跟着揪心。
这时候别着急吃药，煮碗生姜水试试：生姜切片，加几段葱白、一勺红糖，倒一碗半水煮到剩小半碗，放温后给孩子喝。
没感冒的时候喝能预防，已经感冒了也能缓解鼻塞、喉咙痛，比吃药温和多了。
这个方法虽好，但并非人人适宜，以下几点请您务必注意：
1、体质禁忌：这个方法本质是“温补”，所以对于体质属湿热、阴虚火旺（表现为口干舌燥、手足心热、大便干结）的朋友，就不太适合，可能会“火上浇油”。
2、皮肤敏感者：生姜有刺激性，如果贴敷后局部皮肤出现红、肿、痒、痛等过敏现象，请立即停用。