金秋“财富”积累秘诀：东莞观音山五感养生之旅

在广东东莞观音山国家森林公园（以下简称“东莞观音山”），2025年中秋、国庆节假日欢度的余韵未散，余温尚存。四季皆宜的东莞观音山迎来了一年中最富有诗意的季节，也为忙碌生活的人们整理了一份别具意义的金秋“财富”清单。

以往东莞观音山在不同时节推出过主题节庆：春季有樱花节与祈福法会，夏季推出森林避暑季，秋季举办登山赛与汉服文化周，冬季则有新春祈福庙会。我们在这个秋天将继续解锁新玩法，结合医学与传统文化中的“五感疗法”，助广大游客在最佳时节收获专属的深度体验。

视觉财富“进账”，色彩中的科学与哲学

研究表明，不同的颜色会对人的自主神经系统产生直接影响。秋日山林丰富的色彩能有效调节大脑皮层兴奋度。尤其是绿色，能帮助舒缓眼部肌肉，产生镇静、舒缓压力、消除焦虑的效果。凝视自然远景，能预防和缓解现代人的视觉疲劳。

中国传统文化历来重视“目之所及”对心性的影响。道法自然，观察自然山川的壮丽与变幻，可以让人心旷神怡，忘却世俗烦恼，达到“天人合一”的和谐状态。这种通过观赏自然美景来颐养性情的方法，本身就是一种高深的养生哲学。

游客在东莞观音山上登临揽秀台极目远眺，乘坐高空滑索俯瞰斑斓林海，正是将色彩科学与传统“寄情山水”的智慧相结合，其身心健康财富指数悄然提升：金黄的银杏、火红的枫叶、翠绿的松柏交织成天然调色盘，这是其他季节无法比拟的视觉享受；森林滑道带来动态的视觉体验，在色彩渐变的林间疾驰，两侧秋叶如流动的画卷，让人仿佛穿梭在秋日的画廊中。

听觉财富“进账”，自然音律与丰收欢歌

现代声学研究指出，溪流、鸟鸣、风吹树叶的沙沙声等自然之声，其频率和节奏是高度有序的，被称为“白噪音”或“粉红噪音”。它们能温和地遮蔽城市中尖锐、突兀的噪音（如鸣笛、施工声），使大脑皮层放松，促进内分泌平衡，有效改善睡眠、减轻压力。这与《黄帝内经》中“五音对五脏”原理相通。

在鸳鸯谷聆听秋日交响曲：潺潺溪水声、踩在落叶上的沙沙声、偶尔传来的鸟鸣声，构成最纯粹的自然白噪音。傍晚时分，感恩湖畔的微风轻拂湖面，水波荡漾的声音让心灵回归宁静。

而丛林穿越项目则充满了欢快的音符——孩子们的欢笑声、完成挑战的欢呼声，与秋日林间的自然之声谱写成丰收的欢歌。东莞观音山的自然之声为我们的大脑做了一场深度SPA，积累“静谧财富”。

嗅觉与味觉财富“进账”，芬多精的“杀菌”功效

植物为保护自身而释放的“芬多精”（Phytoncide）具有抗菌、抗炎特性。人在呼吸间吸入芬多精，能增强免疫系统功能（如增加NK细胞活性），调节自律神经的稳定性。此外，高浓度的负氧离子能促进新陈代谢，改善呼吸功能，振奋精神，因此森林浴被誉为“天然的保健医生”。中医强调“食饮有节”，秋季宜“增酸减辛”以润肺生津。品尝当季、本地的食材，最能得“天地之精气”，符合“不时不食”的养生古训。从现代营养学看，秋季时令蔬果富含维生素和抗氧化剂，能有效应对“秋燥”。

金秋时节的东莞观音山，嗅觉和味觉体验更为独特。阳光烘烤下的干爽落叶，散发出类似谷物和烘焙的温暖香气，给人以安稳、踏实的心理感受。在乐森林果蔬园，您可以嗅闻果实与枝叶的清新气息；当您步入山顶的素菜馆，空气中弥漫的淡淡檀香与清新斋饭的香气，品尝选用当季时令山野蔬果烹制的精致斋菜；若想体验地道风味，如意餐厅的本地特色佳肴是不二之选，餐厅选用秋日肥美的食材，烹饪出浓郁鲜香的客家菜或粤式经典，为登高消耗的体力补充能量，带来满满的幸福感。

触觉财富“进账”，动态感与仪式感拉满

赤脚行走（接地气）、触摸不同材质的树木岩石，能刺激皮肤感受器，向大脑传递安全、放松的信号。中医认为，这有助于疏通经络、调和气血。秋季宜人的气温（约20℃）本身就是最舒适的触觉体验，能让血管舒张，身心舒畅。

在东莞观音山体验刺激丛林穿越成为众多年轻人必玩的潮酷项目，双手紧握绳索、脚踏木板时的坚实触感，身体在树木间保持平衡时对核心肌群的调动，以及完成挑战后微微发烫的皮肤和加速的心跳，都是触觉反馈给我们的成就感与活力。这种全身心的参与感，是虚拟世界无法赋予的真实财富。

在充满文化底蕴的古树博物馆，亲手触摸那些拥有数千年年轮的古树化石，掌心传来的粗粝、冰凉或温润的质感，是与远古生命最直接的对话；在魁星苑亲手敲响状元鼓，鼓槌敲击时传来的反作用力，以及那沉雄浑厚的声波震动通过空气和地面传递到全身的触感，是一种振奋人心的物理按摩，能瞬间驱散疲惫，提振精神。

东莞观音山的金秋，不仅是一幅视觉的画卷，更是一座蕴含深厚医学养生智慧的天然疗愈场。来这里，不仅仅是一次游览，更是一次有科学依据和文化传承的“健康旅行”，通过开启五感，我们正在为身心账户存入最宝贵、最长久的“财富”。（紫金智库）