北京
当清晨的第一缕阳光穿透薄雾，洒在莱钢高中的操场上，一场以“强体质、备抽测”为目标的日常训练已悄然拉开帷幕。自体质抽测备战工作启动以来，学校坚持每天清晨组织参训学生开展系统性训练，体育老师专业指导与班主任全程陪伴相结合，让晨光中的操场成为锤炼意志、增强体能的“成长课堂”。
清晨，伴随着清脆的集合哨声，参训学生迅速在操场列队集合。体育老师首先带领学生进行热身运动，从关节活动、动态拉伸到慢跑激活，每一个动作都细致规范，"注意摆臂幅度，保持呼吸节奏！"体育教师穿梭在跑道之间，密切关注着每位学生的训练状态。为迎接即将到来的体质健康抽测，学校制定了科学的训练方案，将晨练时间精准划分为热身、专项训练和放松三个环节。
针对抽测项目的核心需求，训练被划分为多个专项模块：短跑训练中，老师示范起跑姿势与摆臂技巧，通过“分组竞速”激发学生爆发力；立定跳远场地里，老师逐一纠正动作细节，帮助学生找到最佳发力点；耐力跑环节则采用“循序渐进”策略，以“慢跑+间歇加速”的方式，逐步提升学生心肺功能。训练过程中，班主任的身影也始终活跃在操场边缘。他们既是“监督员”，更是“鼓励者”。
经过一段时间的晨训，学生们的体能水平与精神面貌均实现显著提升。许多原本在耐力跑中屡屡落后的同学，如今已能从容跟上整体节奏。操场上留下的，不只有整齐的足迹，更有莱钢高中“以体育人、以训促强”的育人温度，在晨光中熠熠生辉。
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