有这些不舒服，千万别大意！

冷空气就要抵达

无锡气温即将大降

你的脑血管可能正面临一场“秋冬大考”

脑血管在堵死之前

身体有什么异常信号？

哪些人更容易发生脑梗？

一起来看

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脑血管迎来危险时刻

脑血管破了或堵了，统称为脑卒中（cù zhòng），又叫中风，包括脑梗死和脑出血。

脑梗就是脑部的血管被堵住了，脑细胞失去了血液供应，没法获得血液中的糖和氧分，产生暂时性甚至永久性的损伤，使人出现行为改变或障碍、理解能力丧失、无法表达甚至死亡。

数据显示，秋冬脑梗的复发率比春夏高出30%以上，这与气候特点密切相关。秋冬尤其是换季的时候，是脑梗的高发时节。

一早一晚气温低，可使血压上升，血管壁压力增大，易导致原有斑块脱落和血管破裂，低温还会使血流相对变慢，更易形成血栓。

人们秋冬季更爱吃高油高盐的食物御寒，且户外活动相对减少，易导致血脂升高。

气温下降，很多人饮水量相应减少，血液黏稠度上升，血流变慢，这些都会增加脑梗的发生风险。

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这些高危信号！要留心

脑梗通常都是突然发生的，短暂无力、口齿不清可能是前兆。

如果出现以下3个症状，往往提示重要功能血管随时会被阻塞，应尽早就医。

1

一过性视野黑矇，单眼或双眼视物模糊，甚至失明。

2

运动功能障碍，患者单侧身体、面部或部分肢体出现运动障碍、刺痛或麻木，突发行走困难、步态不稳。

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短暂失语或说话像喝醉了、词不达意，突发眩晕，意识或记忆障碍，吞咽困难等。

专家还表示，在脑血管堵死之前，不少人会先经历“小中风”，又称短暂性脑缺血发作，其症状与中风类似，大多可在3小时内缓解，容易被忽视，但这是中风强烈的预警信号，应高度重视。

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高发季如何科学应对？

专家表示，在脑梗高发季，一些看似寻常的小事也可能引发意外，本就有心血管疾病的人更需要注意。

尽量不动怒：情绪激动会导致血压骤然升高。急脾气的人多提醒自己，做事三思而后行，平时学学种花、养鱼、书画等，以陶冶性情。

不宜突然发力：突然发力可使血压突升，易损伤血管。平时排便不可用力过度，不宜猛回头，早上不要一骨碌爬起床。

洗澡时间不能太长：热水可使全身血管扩张，加上待在密闭环境中，大脑和心脏易缺血缺氧，增加意外风险。洗澡控制在15分钟以内；调节好水温，在饥饿和饱餐状态下都不要洗澡。

早晚注意添衣服：一早一晚外出可以酌情添加衣服，不宜久吹凉风。

不宜晨练过猛：清晨交感神经兴奋性高，易引起血压上升。高血压人群建议将晨练时间推迟到上午10点或下午。

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编辑：李旭

责 编：蔚来

校对：小阮

编审：祝建新

来 源 ：无锡疾控、人民日报、39健康网等