42岁大叔一年后血管斑块消失！养成5个习惯，斑块或可慢慢消除

42岁的孙先生因为头晕到医院检查，检查虽然排除了脑血管意外，但是医生也发现孙先生有颈动脉斑块。

问题来了，颈动脉斑块会导致头晕吗？

当然是有可能的，颈动脉斑块会导致颈动脉的狭窄，就像一条河流一样，如果有淤泥，很容易导致河道阻塞，那么河水就可能中断，颈动脉斑块会导致颈动脉的狭窄，而颈动脉又是给大脑供血的主要血管。

所以颈动脉斑块出现以后，患者是可以出现脑供血不足的，从而导致异常的头晕。

作为医生，要提醒大家的是，40岁以后，一定要好好去医院检查一次颈动脉，数据显示，在我国，40岁以上的人群，颈动脉斑块检出率为40%，而60岁以上的人群，颈动脉斑块检出率几乎高达100%！

如果发现颈动脉斑块不重视，那么随着时间的推移，斑块越积越多，血管越来越严重，那么患者发生脑卒中的风险就非常高了。

既然颈动脉斑块要处理，究竟怎样处理呢？

很多人首先想到的是药物治疗，经常碰到一些患者，他们会问医生，能不能开一点能消除斑块的药物？问题来了，斑块到底能不能逆转呢？

正如这名42岁的大叔，让人万万没有想到的是，仅仅一年以后，他再次来医院检查的时候，发现斑块已经消失了。

那么，他究竟做了什么呢？

第一，戒烟

孙先生年轻的时候特别爱吸烟，很多人认为吸烟会损伤肺部的健康，殊不知，长期吸烟对血管的影响同样很大，因为香烟里含有多种有害物质，这些有害物质很容易损伤血管内皮细胞，而且会导致血小板聚集，让血液变得粘稠，这些都会损伤血管健康。

第二，戒酒

很多人认为喝酒能够扩张血管，殊不知这是大错特错的，因为酒精会干扰脂肪的代谢，长期喝酒，很容易引起血脂升高，特别是容易升高低密度脂蛋白，这是导致动脉粥样硬化的元凶。

还有，长期喝酒的人，还会导致血压升高，而高血压最大的并发症，也是动脉粥样硬化。

第三，低盐低脂饮食

发现颈动脉斑块以后，孙先生开始了清淡饮食，过去，孙先生特别爱高盐高脂肪饮食，殊不知，就是这样的饮食习惯，很容易损伤健康，高盐会升高血压，而高脂饮食则会升高血脂，两者都最终会损伤血管的健康。

第四，坚持运动

过去，孙先生是从来不运动的，他每天大多数时间不是坐着就是躺着，殊不知，这样做也是对血管非常不利的，长期久坐不动，血液流动速度减慢，血液变得更加黏稠，血脂升高，久而久之，更易导致动脉粥样硬化。

坚持运动，运动可以促进血液循环；坚持运动，运动可以达到瘦身的效果，可以让你的体重更加标准；坚持运动，还有助于预防高血压、糖尿病和高血脂，而这些，都有利于心血管的健康。

第五，药物治疗

世界上并没有能彻底消灭斑块的药物，但是却有可以稳定斑块的药物，比如阿司匹林，可以抗血小板聚集，从而有利于抗血栓；而他汀类药物，比如阿托伐他汀钙，不仅可以降脂，还能稳定动脉斑块，从而有利于稳定你的颈动脉斑块。

在一项发表于国际顶级医学期刊《JACC》的研究中，科学家通过对三千多名中年人长达六年的追踪观察，首次确认在一部分人群中，动脉斑块不仅可以停止生长，还可能“逐渐缩小，甚至完全消退”。

由此可见，保持良好的生活习惯，坚持科学治疗，是完全可以逆转颈动脉斑块的。