10月，遇到这水果别手软！降胆固醇护心脏，甜甜糯糯又多汁

秋季，是收获的季节，地里的各种农作物数不胜数，陆续上市，正是尝鲜的好时节。也是各种水果的收获期，除了苹果梨子，还有一种水果闪亮登场。这种水果的果期很短，甜甜糯糯非常好吃，它就是猕猴桃。

猕猴桃果期费查个短暂，也就秋季的这一段时间，我们可以轻松吃到新鲜的猕猴桃，错过了这段时间药等一年。猕猴桃被誉为“维C之王”、“百果之王”，它所含有的维生素C含量极高，另外猕猴桃还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；而所含有的丰富膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

猕猴桃的种类很多，有红心猕猴桃和绿心猕猴桃之分，营养价值差别不大，味道酸甜，很适合秋季的季节。经常吃一些猕猴桃可以生津润燥，解热除烦。猕猴桃每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍，而维生素C的含量每百克果肉中达100毫克以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。

猕猴桃不但有着诸多的好处，而且还可以抗ai，解酒护肝等等，对于女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，常吃一些可以除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃猕猴桃确实好处多多。在金秋十月，我们遇到了这个水果一定不要手软，一次买10斤回家，全家都适合吃。

猕猴桃除了直接吃，还可以做成猕猴桃果汁，也可以搭配不同的水果，营养加倍。近日一项新研究宣称，每天吃3个猕猴桃有助降低血压，比苹果降压效果还要好。

我们可以把雪梨和猕猴桃处理一下，一起放入破壁机中，加入适量的清水，搅打成果汁，非常细腻果渣也尝不出来。

做好的果汁一起倒入杯子中，直接饮用即可，比直接吃猕猴桃更好，更是增加了梨子的香味和润肺作用。

猕猴桃含有的维生素C，有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉，保护心脏。经常喝用猕猴桃和适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。我们在10月一定不要错过这个水果，猕猴桃的果期很短，了解了它的好处，你是不是迫不及待的要吃了，一起来吧，行动起来！

峰儿话语：

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