脊髓损伤后,有些人确实会遇到失眠的问题,这背后有几个常见原因。
首先,身体的感觉会变得不一样。比如受伤的部位可能总觉得麻木、酸胀,或者有说不出的不适感,这些感觉在安静的夜晚会更明显,让人很难放松下来进入睡眠。
其次,行动不便会影响睡眠姿势。平时能自由翻身调整姿势,受伤后可能只能固定在某个姿势,时间久了身体会不舒服,容易醒过来,也很难找到舒服的睡眠角度。
另外,心理状态也会有影响。受伤后生活发生变化,可能会让人感到焦虑、担心,脑子里忍不住想很多事情,晚上躺在床上时这些想法更容易冒出来,导致入睡困难,就算睡着了也可能睡得不沉,容易醒。
不过这些情况并不是一定会发生,也有办法缓解,比如在医生指导下调整护理方式、放松心情,慢慢改善睡眠。
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