杨乐乐自曝 47 岁进更年期：皮肤干枯、情绪失控，半夜睡不着

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“独自做完阑尾炎手术，才惊觉身体早已拉响警报。” 前阵子，汪涵的妻子杨乐乐晒出手术视频引发热议，而后续的全身检查结果，更让她和网友们唏嘘 ——47 岁的她，性激素水平出现明显波动，核心指标呈下滑趋势，已正式进入更年期。

10 月 12 日，她坦然拍视频分享这段经历，那些被忽视的不适终于有了答案，也撕开了无数女性正在经历的 “隐形困境”。

杨乐乐的更年期信号，其实早就在生活里埋下伏笔。“明明每天认真护肤，皮肤却像被抽干了水分，从里到外透着干”，她对着镜头苦笑，语气里满是无奈。

更折磨人的是睡眠：夜里辗转反侧数小时才能入睡，好不容易睡着又容易醒，清晨醒来没有丝毫解乏感，只剩挥之不去的烦躁。

曾经爱运动、性格阳光的她，渐渐变得 “提不起劲”。“失眠耗光了所有精力，别说跑步健身，就连散步都觉得累，整个人每天恹恹的”。最让她愧疚的是情绪失控：一次家庭聚餐，她突然对着父母发脾气，看着长辈受惊的眼神，她自己也懵了 ——“我根本不知道为什么会发火，只觉得心里堵得慌”。

这些零散的不适，直到体检报告递到手上才串联成答案。医生解释，她的皮肤干燥、失眠、情绪波动，都是更年期的典型表现。雌激素水平下降会导致皮肤皮脂腺分泌减少，出现 “内源性干燥”；而激素波动影响神经内分泌调节，会直接引发睡眠节律紊乱和情绪失控，严重时甚至可能出现抑郁状态。

镜头里的杨乐乐，确实难掩憔悴：脸上胶原蛋白流失明显，皮肤松弛，浓重的黑眼圈和浮肿的眼袋，连精致妆容都遮不住疲惫，网友直呼 “这是断崖式衰老”。

但杨乐乐的经历，不过是千万女性的缩影。更年期（医学上称为围绝经期综合征）是女性从生育期向老年期过渡的自然阶段，平均发生在 45-55 岁，47 岁的杨乐乐正处于这个正常区间。可它的 “隐形” 之处在于，症状五花八门且极易被误解：生理上可能出现潮热盗汗、心慌、关节酸痛，心理上则可能被焦虑、易怒、情绪低落缠绕。就像杨乐乐说的：“没人告诉过我，这些不舒服是更年期，我还以为自己只是状态不好。”

更残酷的是社会对更年期的偏见。“你是不是更年期到了？” 这句话常被当作指责人情绪失控的玩笑，却让真正身处其中的女性不敢言说。杨乐乐坦言，自己最初也想硬扛，可 “那种身体和心理的双重煎熬，真的太辛苦”。事实上，更年期的痛苦并非 “矫情”—— 激素波动可能引发自主神经紊乱，导致反复潮热、失眠，严重时甚至会影响心血管功能，还可能增加骨质疏松风险。硬扛不仅无法缓解症状，还可能让情绪问题加剧。

好在越来越多女性开始正视这个阶段。杨乐乐提到，那英就曾公开分享自己更年期后遵医嘱用药调节，状态始终积极阳光。如今的她也咨询了专业医生，从药物调理到情绪疏导双管齐下。

更难得的是，她没有把经历藏起来，而是发起 “关注 40 + 女性健康” 的话题，拍视频教同龄人如何爱护自己。评论区里，无数女性留言共鸣：“我也是皮肤干到脱皮、失眠到天亮，一直以为是压力大”“对着孩子发火后愧疚到哭，原来不是我脾气差”。

杨乐乐的勇敢，恰恰戳破了更年期的 “羞耻感”。它从不是需要遮掩的 “缺陷”，而是女性生命里的一个自然关卡。就像医生常说的，更年期的应对关键在 “正视”：出现症状别硬扛，及时到内分泌科或妇科做激素六项、甲状腺功能等检查，在医生指导下用药或调整生活方式；家人的理解也很重要，一句 “我懂你很难受”，远比 “别瞎想” 更有力量。

从独自手术的脆弱，到坦然分享的坚强，杨乐乐用自己的经历告诉所有女性：更年期不是 “衰老的终点”，而是 “爱自己的起点”。当我们不再用玩笑消解它的痛苦，不再用偏见困住前行的脚步，每个女性都能平稳走过这段时光。毕竟，接纳身体的变化，才是对自己最好的温柔。