脾胃差的人，秋天一定要避开这3种水果！生寒又生湿，太伤脾胃

关于水果，很多人都觉得：一定要多吃，能给身体补充更多维生素。不管自己脾胃好不好，只要看到水果新鲜、便宜，就忍不住往家里买。

可实际上，脾胃差的人不太建议吃水果，尤其是秋季。

主要是很多水果看着新鲜好吃，其实寒湿之气比较重，吃了不仅无法吸收里面的维生素，反而会让脾胃雪上加霜。

又是一年秋季，如果本身脾胃不太好的话，还是建议大家避开这三种水果，不然脾胃真的要雪上加霜。

第一种：柿子

都说秋天的柿子最好吃，口感比较甜、营养也比较丰富。

可是从中医的角度来说，柿子本身属于寒性水果，还带着一点涩味。

这种涩味，主要是源于柿子中的鞣酸成分，脾胃不好的人吃了会加重虚寒之症。

而且鞣酸会和身体中的蛋白质结合，立马变成难以消化的“胃柿石”。

可能有人会说：吃熟透的柿子就好，没有涩味。

事实上，就算是软柿子中的鞣酸含量也不低，尤其是一连吃几个的时候，脾胃根本就扛不住这样的摧残。

再加上柿子的含糖量比较高，脾胃弱的人很难将它代谢掉。

避坑技巧：脾胃差的人最好在饭后1小时吃半个或一个完全熟透的柿子，而且不要和高蛋白的食物一起吃。柿饼最好别吃，鞣酸和糖分都浓缩到了一起，更伤脾胃。

第二种：西瓜

夏天吃西瓜正当时，主要是夏天天气燥热，吃西瓜恰好可以解暑。

可秋天不一样，本来天气就已经变冷，西瓜又性寒，对脾胃差的人而言不是找罪受吗？

西瓜的寒气会直接刺激到胃黏膜，导致脾胃运化能力变得更弱，开始觉得腹胀不舒服，严重的还会拉肚子。

最重要的是，秋天的西瓜要么是大棚里反季种植，要么就是夏天储存在冷库中。

这样的西瓜口感相对都比较差，营养也不是很好，而且这个季节的西瓜也不便宜。

避坑技巧：脾胃差的人秋天坚决不能吃西瓜，这相当于给脾胃泼凉水，脾胃健康的人都受不了，何况脾胃差的人呢？

第三种：香蕉

不少人觉得香蕉能通便，脾胃差的人应该多吃，有助于消化。

可实际上，秋天市面上很多香蕉都没有完全成熟，表皮带着青斑、果肉明显偏硬。

这种香蕉中的鞣酸含量不低，吃完之后根本达不到通便的效果。

另外，香蕉也是寒性水果，脾胃弱的人吃了后会刺激肠胃，让脾胃里的湿气更重。

就算是成熟的香蕉，脾胃不好的情况下也不建议多吃。

虽说成熟香蕉中的鞣酸少了，但它的含糖量却很高，代谢不了的情况下依旧会转化成湿气留在脾胃中。

避坑技巧：务必要选择表面颜色均匀、金黄，捏起来有点软的香蕉，说明它的成熟度很高。

脾胃差的人每次吃半根就行，而且不要在空腹时候吃。

看来脾胃差的人，在选水果的时候要格外注意，千万别选柿子、西瓜、香蕉这些寒凉性的水果。

毕竟，吃错误的水果会拖垮自己的脾胃，到头来营养也没有补上，白白遭罪。

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