天津
说白了，多形性日光疹就是对阳光敏感的人晒完太阳后长的疹子——不是啥大病，但痒起来闹心，还可能年年复发，别把它当成普通晒红或痱子。
1. 它长啥样？啥时候冒出来？
疹子的样子不固定，常见的有这几种：
- 密密麻麻的小疙瘩、稍微鼓起来的红块，甚至小水泡，摸着有点粗糙；
- 又痒又有点烧得慌，抓多了还可能加重；
- 晒完太阳30分钟到几小时就冒头，多在冬捂夏露的部位——比如胸口、脖子前面、胳膊。
一般春天、初夏最容易犯（这时候日照突然变多，皮肤没适应），等夏天过一阵，皮肤习惯日晒了，就不怎么复发了。
2. 谁容易中招？
- 女生比男生多；
- 皮肤一晒就红、容易晒伤的人（尤其是白皮肤）；
- 40岁以下的人，特别是青少年或20来岁的。
3. 自己能咋处理？重点是躲太阳+缓解不适
大部分疹子10天内会自己消，不留疤，不用慌，先做好这几件事：
- 躲太阳是关键：中午10点到下午2点别出门（这时候阳光最毒），非要去就穿长袖长裤、戴宽边帽；
- 涂对防晒霜：出门前15-30分钟厚涂（别抠抠搜搜），每2小时补一次，游泳、出汗多了赶紧补；
- 痒得难受别硬扛：涂炉甘石洗剂、润肤霜降温；用凉毛巾敷疹子，或洗个凉水澡；别抠水泡（会感染），实在不行用纱布轻轻盖着；
- 疼的话吃点普通止痛药，能减轻炎症。
4. 啥时候必须找医生？
- 疹子1周了还不好，甚至越来越大、越来越痒；
- 疹子肿得厉害，或伴有发烧、关节肌肉疼、特别累；
- 不确定是不是这个病，怕耽误其他大病。
医生可能开药膏（比如皮质类固醇药膏）、吃药，严重的话会用光疗——用小剂量紫外线慢慢照皮肤，让皮肤适应，减少以后复发。
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