老得慢的男性一般有5个共性，若占2个以上，说明身体比同龄人年轻

随着年龄的增长，每个人都会衰老，但是在衰老这件事上，不同的人又有不同的区别，同样年龄的两个男人，可能一个老得更快，另外一个却看起来格外年轻，于是禁不住问，他的身体里有不老基因吗？

当然不可能存在不老基因，如果真的存在，那生老病死就不存在了。

之所以有些人老得慢一点，是因为他们从年轻的时候就能保持良好的生活习惯，恰恰是这些习惯，让他们衰老的速度变慢了。

医生提醒，“老得慢”的男性一般有这5个共性，若占2个以上，说明你身体比同龄人年轻。

第一，老得慢的男性，往往都能坚持运动

生命在于运动，为什么有的男性可能三四十来岁就已经大腹便便了？原因很简单，他们往往是缺少运动。

如果不能坚持运动，那么身材往往很难控制好，一胖毁所有，不仅毁掉的是颜值，还很容易诱发多种疾病，让你老得更快。

第二，老得慢的男性，往往都能早睡早起

现在，能够保持早睡早起习惯的男性并不多了，很多男性从年轻的时候就养成了长期熬夜的坏习惯，由于熬夜，使得他们免疫力下降，内分泌紊乱，在各种激素的作用下，人也变得更胖，这样的男性要想看起来更年轻，几乎是不太可能的事情。

那些老得慢的男性，往往都能早睡早起，他们往往能在晚上22点-23点这个时间睡觉，而且每天能保证7个小时的睡眠。

第三，老得慢的男性，往往都爱吃蔬菜、水果和粗粮

很多男性，基本都是肉食动物，他们顿顿都是大鱼大肉，从来不去吃蔬菜、水果和粗粮，殊不知这样吃，很容易导致营养不均衡，甚至可能诱发一系列疾病。

我们的身体所需要的营养是均衡的，蔬菜、水果和粗粮里富含膳食纤维、维生素和微量元素，这些营养素对于健康而言至关重要，膳食纤维还能吸附肠道内的脂肪，有利于瘦身，也有利于肠道内环境的稳定，还有利于预防心脑血管疾病，这些都会让男性看起来更年轻。

第四，老得慢的男性，往往都能远离烟酒

很多男性，长期吸烟又酗酒，这样的男性要想长寿，几乎是不可能的事情，因为烟酒都是世界卫生组织公认的致癌物，长期吸烟酗酒会增加多种癌症的发病风险，那些吸烟又酗酒的男性，往往看起来更加颓废更加苍老。

第五，老得慢的男性，往往都能保持良好的情绪

笑一笑，十年少。微笑总能带给人阳光的温暖，那些喜欢笑的男性，不仅看起来更年轻，而且运气也不会太差。

如果动不动就大发雷霆，或是始终被焦虑、抑郁等负面情绪所困扰，久而久之，疾病就容易找上。

相信大家都听说过四个字，那就是病由心生。

大量的研究证实，长期情绪不好，很容易诱发冠心病、高血压、癌症等。

现实中，很多男性为了让自己老得慢一点，总是寄托于各种保健品，甚至常常自嘲，要保温杯里泡枸杞，其实，哪有什么能让你不老的滋补品啊，最靠得住的还是要保持良好的生活习惯。