康熙乾隆长寿之谜

在古代，皇帝那可是妥妥的“高危职业”。据统计，中国历史上皇帝的平均寿命也就四十来岁，能活到六十岁以上的那都算是“超长待机”了。但清朝的康熙和乾隆这爷孙俩却不一样，康熙活了68岁，在位61年；乾隆更厉害，活到了88岁，成了中国历史上最长寿的皇帝。这俩皇帝为啥能这么长寿呢？他们到底有啥独家秘诀？其实啊，他们的长寿秘诀说起来也简单，就是戒掉了一样很多皇帝都戒不掉的“东西”，而且在生活中还有一些特别的养生之道。

咱先来说说康熙皇帝。康熙八岁就登基了，小小年纪就开始面对复杂的政治斗争，什么鳌拜专权、三藩之乱等等，那都是他亲政后要解决的大麻烦。但他不仅把这些问题都解决了，还把国家治理得井井有条，开创了“康乾盛世”的先河，这能力绝对是杠杠的。
康熙能长寿，首先一点就是他对“长生不老药”那是一点儿都不感冒。他觉得生死就是自然规律，人就应该顺应天道，没必要去追求什么长生不老。你想啊，古代那些皇帝，哪个不是坐拥天下，啥都有了，就怕自己死了，所以就拼命找各种仙丹妙药，想要长生不老。可康熙不这样，他看过前朝的历史，知道秦始皇、汉武帝这些人，为了求长生，又是封禅泰山，又是宠信方士，结果呢，啥用都没有，还把自己身体给搞坏了。所以啊，康熙就特别理智，他拒绝方士献药，还禁止宫里炼丹，谁要是敢在他面前提长生不老药，那可是要吃不了兜着走的。

除了不碰丹药，康熙在饮食上也特别有节制。他每天就吃两顿饭，而且菜单里大多都是鱼虾、蔬菜这些清淡的食物，很少吃那些油腻的大鱼大肉。他觉得清淡的食物吃着舒服，还容易消化。喝酒呢，他也只是偶尔喝一两杯，逢年过节的时候可能会多抿两口，但绝对不会贪杯。有一次，有个大臣特别爱喝酒，喝得醉醺醺的去上朝，康熙看到了，直接就把他骂了一顿，说他这样不成体统。你看，康熙自己喝酒有节制，对大臣喝酒也管得很严呢。
还有啊，康熙对补品也不太感兴趣。当时有个太医叫孙斯百，给康熙开药方的时候加了人参，结果康熙吃了之后又躁又上火，气得直接把孙斯百打了20大板，还判他“永不许行医”。就连他儿子胤禩偷偷吃补品，也被他骂“补中有损，纯属瞎折腾”。康熙觉得，人只要正常饮食，保持良好的生活习惯，就没必要吃那些补品，吃多了反而对身体不好。

除了饮食和不碰丹药，康熙的心态也特别好。他57岁的时候，头发和胡子就都白了，有人给他献上“黑发方”，他却笑着拒绝了，说“自古白发皇帝没几个，我这白发，反倒是万世美谈”。你看，一般人到了这个年纪，头发胡子白了，都想着怎么能变黑，可康熙却能坦然面对，还觉得这是一件值得骄傲的事情。而且啊，他在去世前5年就坦然发布了遗诏，说“生死是自然规律，没什么好忌讳的”。这种豁达的心态，在古代皇帝中可真是不多见啊。
再说说乾隆皇帝。乾隆可以说是站在康熙和雍正的肩膀上，享受了清朝最繁荣的时期。他从小在康熙身边长大，受康熙的影响很深，所以对爷爷的那一套养生之道也是学得有模有样。

乾隆和康熙一样，也不碰丹药。他登基后，第一时间就下令查封宫中的炼丹作坊，把那些道士们全部驱逐出宫。他还说，丹药根本就不是什么延寿良方，顺应自然才是最重要的。你看，乾隆这态度多坚决，他可不想步那些前朝皇帝的后尘，被丹药给害了。
在饮食方面，乾隆也是很有讲究的。他每天5点就起床，早餐一般就吃点小米粥、蔬菜，从不吃撑。他喝茶只喝西山泉水泡的茶，觉得这样的茶口感好，还养生。喝酒呢，也和爷爷康熙一样，点到为止，从不贪杯。而且啊，乾隆还特别注重饮食均衡，他喜欢吃新鲜的蔬菜和杂粮，御膳房每天供应的菜肴里，肉类只占三成。有一次，江南的官员给他进贡了鱼翅燕窝席，他尝过一次后说，这东西虽然贵，但是吃多了伤脾胃，后来就规定御膳不得超过二十道菜，而且必须有一半是素食。你看，乾隆这饮食搭配，是不是很科学啊？

除了饮食规律，乾隆还特别爱运动。他一生三下江南、三上五台山，你可别以为他这是去旅游玩乐的，在那个时候，没有汽车火车，出门全靠骑马、坐船，一路颠簸下来，那可相当于做了一次高强度的健身啊。而且乾隆每年秋天都会去木兰围场打猎，他可是个打猎高手，一生射杀的鹿超过三百头，野猪、熊罴等大型猎物也有百余头。这种高强度的户外活动，让他的身体始终保持着活力。
乾隆还有一个爱好，就是写诗作文。他一生留下了四万多首诗，虽然很多诗的水平不怎么样，但这对他来说可是一种很好的情绪宣泄方式。他每天处理完政务后，就会写写诗，画画画，放松一下自己的心情。你想啊，当皇帝每天要面对那么多的烦心事，要是没有一个好的发泄方式，那不得憋出病来啊？乾隆就通过写诗作文来缓解压力，这心态也是够好的。

还有一点很重要，就是乾隆遗传了他母亲钮祜禄氏的长寿基因。他母亲活了85岁，在当时那个年代也算是很长寿的了。所以说，乾隆能长寿，也有一部分是基因的功劳。
你看，康熙和乾隆这爷孙俩，一个不碰丹药，饮食有节制，心态好；另一个不仅不碰丹药，还爱运动，有自己的兴趣爱好，再加上遗传基因好，他们能长寿那也是理所当然的了。
相比之下，他们的儿子和父亲雍正皇帝就没这么幸运了。雍正皇帝接手清朝的时候，朝堂上一堆问题，他励精图治，推行了一系列改革措施，像摊丁入亩、火耗归公等等，这些措施虽然对国家的发展很有好处，但也让他操碎了心。而且啊，雍正可能是因为压力太大，身体越来越不好，后来就开始相信那些长生不老药了。他在圆明园里偷偷炼丹，还服用了不少丹药，结果呢，这些丹药里全是重金属，什么铅、水银之类的，毒性很大。最后，雍正皇帝只活到了57岁就突然暴毙了，很多史学家都认为他的死和服用丹药有很大的关系。

雍正皇帝

你说这爷孙三人，差距咋就这么大呢？其实啊，康熙和乾隆的长寿秘诀，总结起来就是一句话：戒掉贪念，顺应自然。他们不贪长生，不贪享乐，不贪权力，而是注重自己的生活习惯和心态调整。在饮食上有节制，在运动上不偷懒，在心态上保持平和，这样的生活方式，别说是皇帝了，就是普通人，要是能做到这些，那也肯定能身体健康，长命百岁啊。所以说，这康熙和乾隆的长寿之道，还真是值得我们现代人好好学习呢。