浙江
刚刚过去的小长假，美味吃嗨了、饮食不规律，肠胃难免会闹点“小脾气”，是时候来点益生菌，好好呵护一下我们的肠胃啦！
要知道，调理好肠胃，不仅是对我们的“小肚子”很友好，而且对我们的体重、情绪和皮肤，都很有好处哦。
在我们的肠道中，栖息着超过38万亿个微生物，包含细菌、真菌、病毒等，种类多达1000余种，其重量可达1.5千克，被称为人体的“第二基因组”。
这些肠道微生物会和大脑之间相互影响，参与调节许多身体过程，包括消化、代谢、情绪、认知、睡眠等。
现在快节奏的生活，和不良的饮食习惯，都在悄悄打破肠道菌群的平衡。有益菌数量减少，有害菌趁机大量繁殖，肠道微生态环境恶化，肠道蠕动减缓，消化功能受影响，便秘、腹泻等问题就接踵而至。
有益菌的缺失，就需要益生菌来填补，那如何选择益生菌产品呢？
核心就是专业的配方，其中一项就体现在菌株的数量和品质的选择上。并不是菌株的数量越多就越好，因为不同的菌株具有不同的作用。
我们可以通过菌株号来辨别他们对应的作用，同一菌种不同菌株，面向的人群和对人体的作用是不同的，作为普通消费者，做起功课来实在繁琐。
有没有简单省力的的好方法？那就是选购有专研益生菌经验，专业做益生菌的品牌。
我们推荐来自英国的Bio-kult百康百德每日肠道益生菌，是英国家庭常备，多次获得英国女王奖。
▲英国女王奖。
在英国是销量王者，在英国各大实体店的货架都能看到它。
在亚马逊上，它的销量可观，好评有10000多条。
▲亚马逊截图。
2024年，百康百德每日肠道益生菌荣获iSEE年度全球食品技术类创新奖。
它也是唯一进入英国国家医疗服务系统的专业益生菌品牌。每日肠道益生菌补剂被英国国民卫生健康系统（NHS）纳入官方使用，在NHS系统中注册编号为091104000BBNTA0。
▲英国NHS医保系统。
英国Bio-kult百康百德益生菌系列。
1.Everyday每日肠道益生菌，30粒/盒，某猫价149元/盒，1盒优享价119元、3盒优享价269元、6盒优享价499元。
2.Boosted香蕉菌，30粒/盒，某猫价261元/盒，1盒优享价219元、2盒优享价419元。
3.Brighten开心菌，60粒/盒，某猫价339元/盒，1盒优享价278元、2盒优享价516元、3盒优享价758元。
▲实拍图。
国庆节和中秋节刚过完，嘴巴是吃爽了，肠胃开始有点不舒服。
同事推荐了我这款来自英国的每日肠道益生菌，说是30多年的老牌子了，家家户户常备，还进了英国的医保，可以说是很权威了。
查了一下网上的评价，都挺高，可以安心试试！独立的包装，每一颗都能够防潮放变质，携带起来也很方便。
▲实拍图。
建议在饭后10分钟来一颗，每天1-2颗就够了，小颗粒好吞咽，也可以倒在牛奶、酸奶里一起吃，轻松无负担，也很好坚持。
才发现养护好自己的肠胃，吃啥都没压力，原来心情也会变更好哦！
百康百德隶属于世界500强企业ADM集团，拥有30多年益生菌研究的经验，在英国拥有领先和专业的工厂——ADM protexin Limited。
它的诞生，源于神经学家兼营养学家 Natasha Campbell-McBride 博士对“肠道-免疫-大脑”之间关系的深度研究，并写入其开创性著作《肠道与心理综合症（GAPS）》。承载着这一科学愿景，百康百德如今已成为英国成人肠道第一品牌。
区别于传统益生菌品牌的代工模式，百康百德益生菌均为自主研发、生产，并为众多益生菌品牌提供原料。
每一株菌株都明确标注菌株标号，就相当于它的“身份证号”。
大部分的益生菌标注的都是添加活性，可能在我们吃进肚子里前就已经失效了。因为菌种对于温度、湿度要求都很高，并不是吃进肚子里就可以，而是需要活着到达肠道才能够发挥其作用。
百康百德采用 独立铝箔纸包装，每一个胶囊都能更大化的保证活性。 标注的是货架期末的活菌数量（保证 2 年临期前至少还有＞ 20 亿 CFU ）。
通过了耐强胃酸测试，可以证明有益菌能活着抵达肠道，在货架期内都能保证活菌存量。
好的产品背后一定有着临床论证。Bio-Kult百康百德每日肠道益生菌的临床实验有超过360个有效人体样本来论证产品对人体有所助益。
该临床被WGO世界胃肠病学组织统计在2023年2月公开发表的《世界胃肠病学组织全球指南——益生菌和益生元》中，被权威评定为临床研究证据等级3级。
优选了14种多元复合益生菌，这个先进独特的多菌株组合，是由科学家、营养学家等专业人士共同研究研发的配方，专门针对肠道及消化系统，帮助调节维护肠道微生物组的健康平衡。
可以说是广谱益生菌的“顶配”了，还包含六大稀有菌。
多元菌株实际上也是我们人类在大自然的环境下，食用发酵的食物，和在自然界的细菌接触，一个比较真实的状态，所以适配度也很高，3岁以上所有人群都可以服用，包括孕妇、哺乳期。
每天1-2粒，随餐服用。不喜欢吞胶囊的朋友，还可以掰开倒入牛奶或者果汁里服用，水温不要超过37度。
除了这款每日肠道益生菌，他家的明星产品，还有香蕉菌和开心菌，我们这次也一起推荐。
香蕉菌，含有14种复合菌株，添加维生素B12。适合12岁以上，孕妇哺乳期均可服用，每天1粒，随餐服用。
开心菌，联合伦敦国王学院，临床实验发布在2023年JAMA期刊《美国医学杂志》上。
含有14种复合菌株，搭配锌、镁和维生素B6、B12、D3，全面缓解情绪问题，减轻压力和焦虑。
适合12岁以上，学习压力大的学生、青春期青少年等，每天1-2粒，随餐服用。
文/张婉如
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