上海
01
女儿今年14岁，读初二。去年，因为情绪问题，她开始请假，渐渐发展到不去上学。
她从小成绩很好，上了重点初中后，因为学业压力陡增，她变得焦虑，消极，出现睡眠障碍。
不是担心自己考不好，就是早晚被落下，整个人都很紧绷。
那个时候，我虽然意识到了不对劲，但始终存在侥幸心理，以为女儿慢慢适应就好了。
就算成绩不理想，我也会不断给她加油打气，安慰她下次肯定没问题，你一定能考好。
但不管我怎么鼓励，女儿都情绪低落，每天都因为一些小事紧张烦躁。
她会跟我抱怨，上课老师讲的太快，她很着急；答完卷子才发现了一个错误，很崩溃......
时间久了，我的耐心也耗尽了，开始听不下去：
怎么一点小问题，到你那里就是天大的事儿？这点压力都接受不了，以后还能干点什么。
慢慢的，女儿的吐槽减少了，厌学问题却更严重了。
她开始频繁说自己头疼，胸口疼，肚子疼，请假不去上学。
一开始，我非常紧张，以为女儿是生病了。可检查个遍，却啥事没有。
这让我怀疑，她是不是变堕落了，厌学了，才撒谎找理由，不肯上学。
可不管我怎么劝，甚至责骂，女儿都不肯去上学。最后甚至哭着说，再逼她，就让我们后悔！
恐慌和无奈之下，我只能给她请了长假。
请假在家的日子，女儿彻底堕落躺平了。
每天除了玩手机，就是看小说，短视频，沉迷在网络世界里。
生活节奏也全被打乱，晨昏颠倒，我早上6点起床，她才刚刚睡觉。
吃饭完全看心情，有时候一天只吃一顿饭，有时候三餐之外还要加宵夜。
看着女儿这副完全摆烂，像个废人一样的状态，我真是急的不行，又不知道该怎么办。
原本以为，只要给她一些时间，女儿就能修复情绪，重新返校上学。
可两个月过去了，女儿不仅没有任何积极改善的苗头，反而好像习惯了这种躺平的日子，怡然自得。
看她心情不错时，我也曾提起上学的话题。
可女儿立刻就情绪烦躁，躲回房间，连续好几天都抗拒交流。
花样年华的孩子，没在学校认真求学，却在家里过上了躺平摆烂的生活。
再这样下去，不仅学业会彻底耽误，跟社会脱轨，可能连身心健康都难以保证！那女儿的人生，就废了！！
02
那段日子，是我人生的至暗时刻，我看了很多书，学了很多课，也咨询了很多老师。
我也明白一个事实——孩子可以请假休学，但不能让孩子进入“躺平式休学”的状态！
“躺平式休学”对孩子危害极大，不仅直接影响孩子的复学进度，甚至还会影响孩子的一生。
啥叫“躺平式休学”？指的是：
孩子在休学后，陷入长期昼夜颠倒、封闭社交、沉迷虚拟世界、回避现实责任的状态，看似“休息放松”，实则是在不断消磨孩子的心理能量！
表面上看，孩子休学在家，无心学习，想睡到几点起，玩玩手机，也不算什么。
但核心问题在于，这种躺平式的休学，会形成三个恶性循环：
1、生物钟紊乱，加剧抑郁情绪
长期熬夜，饮食不规律，会导致血清素分泌异常，直接诱发或加重抑郁焦虑情绪，造成“睡不着→起不来→更颓废”的死循环。
2、社交回避，导致现实感丧失
脱离学校，窝在家里回避社交，人际交往能力和需求，都在急速萎缩，语言表达也会削弱。
虽然虚拟世界（游戏、短视频）带来的即时快感，能麻痹痛苦，但面对现实时的落差感，也会更强烈。
3、无价值感，吞噬康复意愿
长期在家躺平，自我认知会逐渐扭曲，陷入到无价值感的状态里。
“别人都在进步，只有我停滞了”的恐慌，会催生孩子更加恐惧逃避，长期的无价值感，还可能引发孩子对自己未来的绝望。
这种状态持续的时间越久，带来的危害越大。
这也是为什么，在家想干什么就干什么、被家长无条件“纵容”的休学孩子，想再复学，难度极大。
我也终于明白，为什么女儿在家休学的时间越久，越畏缩退化，更加抗拒返校上学了。
想要阻断孩子的躺平式休学，家长不能采取简单粗暴的方式，强迫孩子复学，这反而会加重抗拒。
而是应该从建立“最小的安全框架”做起，用“微小秩序感”来对抗失控，重建孩子对生活的掌控力。
为此，我分了三个阶段来引导女儿，终于成功把她拉出来躺平休学的泥沼，顺利返校！
