江苏
2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，今年主题为 “人人享有心理健康服务”。为了提高民众对心理健康服务的认识与接受度，增加获得感，体验心理咨询服务，徐州市东方人民医院心理咨询与治疗中心为群众开展了公益心理咨询活动。
10月10日上午，徐州市东方人民医院心理咨询与治疗中心在1号楼大厅开展了义务咨询，前来咨询的有中年夫妻，有年轻的白领等。咨询师就关于家庭关系，沟通技巧，如何减轻焦虑等方面进行了指导。咨询师在金秋十月，让公众近距离体验心理咨询服务，了解自己，关爱心理健康，让生活多些幸福感，真正将心理健康服务送到了大家身边。
现在，就让我们一起回顾那些温暖瞬间。
从观望到参与，打破“心”的壁垒
咨询师与每位市民的短短15分钟，完成了一次重要的“心理破冰”——让“心理咨询”从一个抽象、遥远甚至令人畏惧的名词，变成了一次真实、安全、被全然倾听与支持的温暖体验。
我们见证了诸多温暖的瞬间：
卸下重担的职场人
一位年轻的上班族在展板前徘徊许久，最终坐下后，轻声说道：“医生，我最近睡眠很差，一想到上班就心慌……”咨询师并未急于给出建议，而是通过专注的倾听和温和的提问，引导她梳理了压力的来源。15分钟后，她长长地舒了一口气：“原来，说出来本身就这么有用。谢谢您听我说这些，我感觉肩膀都轻了。”
为亲子关系焦虑的母亲
一位母亲忧心忡忡地前来，困惑于如何与青春期的孩子沟通。“我说什么他都不听，家里整天像战场。”咨询师通过共情她的无助，并提供了一个小小的沟通技巧——“尝试把‘你必须’换成‘我希望’，看看会有什么不同”。这位母亲离开时，眼神中少了一份焦躁，多了一份若有所思：“我好像明白了，也许我需要先改变一下方式。”
陪伴患者的暖心家属
一位陪同家人来看病的阿姨，也趁此机会坐下聊聊自己的压力。“照顾病人，我自己心里也憋得难受，但又不敢跟家里人说。”咨询师肯定了她的付出与情绪，并教给她简单的腹式呼吸法，帮助她在感到压抑时快速自我调适。阿姨握着咨询师的手说：“谢谢你们看到我们家属的不容易，心里舒坦多了。”
从“心”开始，与爱同行
“人人享有心理健康服务”不只是一句口号，更是我们持续努力的方向。本次活动为我院2025年世界精神卫生日系列宣传活动拉开了温暖的序幕，后续我们还将推出沉浸式体验工作坊、“心声树洞”青少年心理支持等精彩活动，持续为市民的心理健康保驾护航。
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