女性腰痛频发，这4个原因很常见，快来了解如何预防和缓解

腰痛是一种女性常见的身体不适，而且无论年轻女性还是老年女性都容易导致腰痛的发生，疼痛明显的时候很容易导致女性活动受限或者难以正常休息，严重的还可能会影响到女性的日常生活。

那究竟为什么女性经常会出现腰痛的情况呢？以下几个腰痛的原因都很常见。

一、怀孕生孩子

女性在怀孕的过程中，肚子会变得越来越大，因此腰部的受力会逐渐加重，导致出现关节和韧带压力增大的情况，到了怀孕后期，女性的腰椎甚至会出现变形的情况，所以很容易表现为腰痛难忍，而且在生育之后女性身体会处于一个比较虚弱的状态，这时如果没有得到合理的休息，就会导致出现持续性腰痛了。

二、妇科疾病

很多妇科疾病会导致女性出现腰痛的情况，这是因为女性的生殖器官一般都处于腰腹部，在长期处于炎症的状态下就会出现隐痛的症状，而在妇科疾病的病情逐渐加重之后，疼痛的程度也会有所上升，甚至开始辐射到腰部，不过妇科疾病逐渐康复后这种腰痛也会逐渐减轻甚至消失。

三、泌尿系统感染

泌尿系统也离腰部位置比较近，而且当女性的泌尿系统出现感染的情况时，容易出现排尿异常或者疼痛的感觉，辐射到腰部就会导致容易出现腰部的疼痛，这种疼痛一般是酸痛居多，严重的还有可能会影响到女性的正常活动能力，因此应该及时改善泌尿系统的感染情况，就能够缓解腰痛了。

四、久坐

女性如果经常处于长时间保持坐姿不动，就很容易导致腰部处于僵硬的状态，因此血液流动会受到一定影响，久而久之就会导致出现腰部肌肉紧张，失去了弹性的腰部肌肉就会更加容易出现疼痛的情况，因此最好每坐50分钟之后，起来活动5分钟，不仅能够有助于缓解腰痛，还能够有利于女性的生殖系统健康。

五、腰肌劳损

如果女性经常做对腰部有伤害的动作，例如提重物、抬重物、弯腰劳动等，很容易导致肌肉在反复的过度运动中处于超负荷的状态，早期可以通过合理的休息恢复，但是时间长了之后会导致腰肌劳损的情况出现，因此就会表现为严重的腰部疼痛，并且难以通过短时间的休息缓解。

综上所述，女性之所以会经常出现腰痛的情况，往往是因为怀孕生孩子、妇科疾病、泌尿系统感染、久坐或者腰肌劳损所导致，这些诱因有时候是无法避免的。

关节痛是关节疾病最常见的症状。根据不同病因及病程，关节痛可分急性和慢性。急性关节痛以关节及其周围组织的炎性反应为主，慢性关节痛则以关节囊肥厚及骨质增生为主。又称为骨关节炎，多见于肥胖老人，女性多见，有家族史，常有多关节受累;早期表现为步行、久站和天气变化是病变关节疼痛，休息后缓解。如受累关节为掌指及指间关节，除关节疼痛外，患者常感觉手指僵硬肿胀，活动不便。

关节不适主要是与体内寒气多有关，平时饮食日常生活规律的不规律，无节制，让阴阳失去平衡，关节出现不舒服情况

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女性可以通过平时增加体育锻炼来强化腰部的肌肉，增加腰部对于外界压力的接受能力，减少出现腰痛的可能性，避免因为腰部疼痛而影响到正常的生活。如果腰痛长时间难以得到有效缓解，还是应该及时前往医院进行检查，避免把小问题拖成严重的情况，影响身体健康