别把 “情绪波动” 当矫情！一文读懂双相情感障碍

很多人不了解双相情感障碍，将其症状误认为“作”“矫情”，但它实则是一种会影响情绪、精力、活动和思维的精神疾病。患者可能面临人际关系紧张、学业或工作问题，还会增加自杀、焦虑及物质使用障碍的风险。

今天是“世界精神卫生日”，上海市同济医院的心理治疗师杜婧、副主任医师谢壮丽带大家正确认识双相情感障碍，以及亲友该如何提供帮助。

双相情感障碍的两种主要类型

双相情感障碍主要分为Ⅰ型障碍和Ⅱ型障碍，具体表现不同：

• Ⅰ型障碍：患者会经历1次或多次躁狂发作，常伴有抑郁发作，且随着时间推移，抑郁发作通常比躁狂发作更常见。

• Ⅱ型障碍：患者有1次或多次轻躁狂发作，且至少经历1次抑郁发作，但无躁狂发作史。

双相情感障碍的典型发病症状

患者情绪会在极端间波动，具体表现为躁狂发作和抑郁发作两种状态：

躁狂发作症状

发作时，患者情绪与活动异常，常见症状包括：

• 自我价值感或自尊心高度膨胀；

• 说话速度快，思维跳跃，注意力难集中、易分心；

• 睡眠需求减少；

• 出现过度消费、危险性行为、酗酒等鲁莽或冒险行为；

• 对不真实事物抱有固定且错误的夸大或迫害性信念。

抑郁发作症状

发作时，患者会陷入负面情绪，具体症状有：

• 感到悲伤、烦躁、空虚，对以往喜爱的活动失去兴趣或乐趣；

• 注意力不集中，过度内疚或自我价值感低下；

• 对未来绝望，找不到生活意义，甚至有死亡或自杀想法；

• 出现睡眠紊乱、食欲或体重变化；

• 感觉极度疲倦、精力不足。

亲友帮助患者的正确方式

双相情感障碍需要及时就诊，科学治疗。如果身边有双相情感障碍患者，亲友可通过以下方式提供支持：

• 倾听与支持：避免说“开心点”，用“我看到你在努力了”这类话语给予理解，传递支持。

• 建立“安全清单”：观察并记录患者稳定期偏好的安抚方式，以便在其情绪波动时提供有效帮助。

• 设置预警信号与及时就医：当患者连续3天失眠或拒食，需及时带其就医；若患者提及“解脱”“消失”等字眼，应立即陪同前往精神专科医院就诊。

封面图及配图来源：Freepik、摄图网

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