Soul张璐团队围绕减肥这一热门话题，发布《2025年轻人减肥报告》

9月，Soul张璐团队发起专项问卷调研，并梳理数据结果发布《2025年轻人减肥报告》（以下简称“报告”）。此次调研的对象中，约八成是以95后、00后为代表的Z世代群体。报告旨在解码年轻人的减肥热潮。

减肥态度愈发体现主体性，超5成年轻人正在减肥

根据报告，此次参与调研的年轻人中，在近一年时间中，近8成有过减肥想法，且超5成Z世代正在行动。那么，年轻人为什么会萌生“该减肥了”的想法呢？真正让年轻人下定决心开始减肥的首要原因还是“外貌焦虑”。虽然“外貌焦虑”依旧是减肥首要原因，但也有近半年轻人决心为健康减肥。

六成年轻人选择运动减肥，Z世代平均为减肥花费1487元

从萌生减肥的想法到真正付诸行动，中间阻隔着重重“大山”，如何迈出重要的第一步？27.8%的年轻人“想到就做”，直接开始跑步、控制饮食等减肥行动；20.4%的减肥人会先拍张“减肥前”照片，方便后续对比；14.9%则先买代餐、运动衣、器械再说。那么，如今年轻人究竟如何减肥？约6成年轻人会选择运动减肥，超两成年轻人寻找AI帮助与陪伴进行减肥。

约6成年轻人3个月内放弃，超两成年轻人成功减重

减肥，有时理想很丰满，现实很骨感。报告显示，仅26.4%的年轻人能坚持减肥，4.5%能够坚持一年以上时间，9.4%能够坚持三个月以上，约6成年轻人3个月内放弃减肥，甚至有15.9%的年轻人开启减肥几天后就宣告放弃。约6成年轻人3个月内放弃减肥，当然，减肥成功的年轻人也不在少数，超两成年轻人曾成功减重约20斤。

此外，对当下的年轻人来说，减肥成功的标准不再只是“数字达标”，更自信更健康成为年轻人的主要追求。此次调研显示，关于减肥成功的标准，“自己对身体和状态更自信、更舒服了”（44.2%）与“睡眠、体检结果、气色等健康状况变好了”（42.8%）的选择占比，高于“体重明显下降，瘦了X斤”（42.5%）。

Soul张璐团队发布的《2025年轻人减肥报告》凭借对大量Z世代群体的深入调研与精准分析，全面且细致的揭示了当代年轻人在减肥领域的多元现状。可以看到，当下越来越多年轻人正通过减肥重新构建秩序感，夺回生活的主动权。

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