八天假期已经结束,你还记得今天是星期几吗?
重要提醒!本周上班时间有变!
根据国务院办公厅,关于2025年部分节假日安排的通知,国庆节逢中秋节10月1日(周三)至8日(周三),放假调休共8天。
本周六(10月11日)要上班,别忘了定好闹钟!
![]()
如何破解“节后综合征”?专家来支招
国庆中秋假期已经结束,有些人会感到精神不振、情绪低落,并伴有失眠、食欲减退等生理不适。专家表示,这可能是“节后综合征”来袭,可以从作息、饮食、运动等多方面进行调整,找回好状态。
空军军医大学唐都医院神经内科心身门诊主治医师程金湘建议,可以温柔校准生物钟,早晨尽早拉开窗帘,去户外稍微运动接受光照,逐步调整入睡时间,能有效帮助生物钟复位。营养的优化必不可少,节后尽量选择高纤维食物和易消化蛋白,增加绿叶蔬菜、燕麦、鱼类摄入,保证充足饮水,减轻身体的运转负荷。选择适合自己的运动方式,如快走、慢跑或瑜伽等,促进血液循环,增强心肺功能,改善睡眠质量,提升身体整体适应能力。另外,可将工作任务分解成若干小目标,每完成一个都是对信心的积极反馈,有助于缓解焦虑。
打工人还有这些假期
不休白不休!
1995年,《中华人民共和国劳动法》明确我国实行带薪年休假制度,“带薪年假”成为国家赋予职工的法定权利;2008年,《职工带薪年休假条例》对休假主体、休假条件、休假天数等做出明确规定。
《劳动法》第45条规定,国家实行带薪年休假制度。明确规定,机关、团体、企业、事业单位、民办非企业单位、有雇工的个体工商户等单位的职工连续工作1年以上的,享受带薪年休假。
·职工累计工作已满1年不满10年的,年休假5天;
·已满10年不满20年的,年休假10天;
·已满20年的,年休假15天;
·国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。
根据规定,不享受年休假的情形有以下三种:
·寒暑假:依法享受寒暑假,休假天数多于年休假天数的。
·事假:请事假累计20天以上且单位按规定不扣工资的。
·病假:工作满1年不满10年,病假累计2个月以上的;工作满10年不满20年,病假累计3个月以上的;工作满20年以上,病假累计4个月以上的。
职工有上述情形之一的,不享受当年的年休假。职工已享受当年的年休假,年度内又出现以上第二或第三种情形的,不享受下一年度的年休假。
【服务推荐】
如在生活中、工作中遇到法律问题,如何求助?
“随申办市民云”APP的“在线法律咨询”为你提供免费的法律咨询服务!
登录“随申办市民云”APP→首页搜索关键字“法律”→点击“在线法律咨询”进入服务页面→根据需求点击并提交咨询内容即可。
![]()
文章内容和配图来源:随申办综合自央视新闻、新华社(记者:蔺娟)、中国政府网。转载和授权请联系原作者
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.