【长沙脸谱】从银行职员到柔术降服大师，邵阳伢子袁轶的追梦之旅

袁轶：34岁，邵阳人，毕业于湖南大学金融系，曾为银行职员，现为巴西柔术黑带选手，职业综合格斗运动员，国内柔术赛事大满贯得主，现役中国柔术国家队队员，长沙星辰柔术创始人。

2025年8月17日，世界降服式缠斗锦标赛（ADCC）中国公开赛北京站在北京公安大学拉开战幕。作为创立于1998年的全球顶级降服式缠斗赛事，ADCC此次中国公开赛北京站汇聚了来自巴西、美国、俄罗斯、澳大利亚等国的巴西柔术（以下简称柔术）高手。

赛场边，袁轶紧锁眉头，凝视着垫子上缠斗的学员。他带领16名队员参与激烈角逐，并最终取得7金5银4铜的好成绩，夺得团体第一。

这不过是他荣誉簿上的新注脚——2023年IBJJF亚洲公开赛黑带大师组冠军、2024年SJJIF世锦赛冠军、2024年ONE冠军赛缠斗中国选手首胜；此外，十余年职业生涯里，他还包揽了国内所有相关赛事桂冠。

“20岁时我绝对想不到会与体育结缘，25岁时也不敢想象能代表中国参加柔术赛事。”这位体格健壮的男子摊手轻笑，低沉的嗓音里带着举重若轻的从容。

从金融系学生到职业运动员，他的故事是一场关于自我锤炼的漫长修行。

路灯在夜色中投下一片模糊的光晕，袁轶刚拐进巷口，两个身影便从暗处窜出，堵住去路。推搡与辱骂如雨点落下——那是与他同年级的学生，却比他高大许多。他打不赢，也不敢回嘴，只能抱头蹲下，任校服沾满尘土。身体的疼痛与心底的恐惧，在那个夜晚，构成他少年时代最清晰的创伤记忆。

1991年出生的袁轶，因跳过学前班和六年级，比同年级同学小两岁。成绩优异而身形瘦弱的他，成了校园霸凌的典型目标。那时的邵阳，校园与社会环境纷乱，学生顶撞老师甚至斗殴，都不罕见。

“当时也常打群架，我一般是被人家一脚踢到某个角落，任务就结束了——完全没参与感。”袁轶自嘲地笑了笑。

2008年，他考入湖南大学金融系。大学四年，他泡在图书馆的时间，多半献给了体育类书籍，而非金融教材。从大成拳、八段锦等传统武术，到拳击、散打等现代格斗，他都有所涉猎，散打社团的训练场、长沙的空手道道场，都洒下他的汗水。

“如果你从小体弱多病又被欺负，你一定会渴望从生理上变强。”袁轶说道。

与柔术的相遇，则源于一次偶然。他在网上看到几个身着蓝白道服的人在地面缠斗。查阅资料后得知，那是由旅居巴西的格雷西家族发展创立的巴西柔术（Brazilian Jiu-Jitsu），源自日本柔术与柔道，以擒拿与降服为主。

如果用最简短的话描述柔术，袁轶会形容它是“不带拳腿的抱抱架”。柔术讲究“以柔克刚，以小博大”，这项格斗术也被称为“人体象棋”，以身体为棋，进行布局预判、资源调度和攻防转换。

2012年大学毕业，他选择进入佛山的一家银行工作。佛山传统武术氛围浓厚，他如愿找到一家正宗的咏春拳馆，馆主正是他曾在视频里仰慕的人物。然而，当他慕名前去拜访时，却透过墙缝，瞥见那位师父正在偷偷练习拳击。

“我当时非常愤怒：一个教传统武术的师父，居然背着所有人练拳击——关键是动作和步伐都很不标准。”

更让他失望的是，馆内传授的多是预设好的套路，例如咏春著名的“日字冲拳”。“师父教的时候会说：‘我这样出拳，你一转腰就倒。’但没学过咏春的人，实战中根本不会那样出拳。”

袁轶做了一个大胆的决定：踢馆。

师父的大弟子欣然应战。互相施礼后，对方快速前冲，配合日字冲拳连续攻来，袁轶注意到对方出拳时身体后仰，便迅速放低重心，施展出他从视频里学来的柔术动作——双腿抱摔。仅一个回合，大弟子已被他牢牢压制，无法动弹，全场哗然。

即便没有接受过系统训练，他依然赢了这场较量。“那一刻我突然意识到，柔术哪怕只是略有涉猎，也具备实用的价值。”这次经历，让他下定决心专门学习这门格斗术。

那时，国内的柔术资讯与课程尚在萌芽期，只有北京、上海才有正规训练场馆，他随后作出一个令家人震怒的决定：辞去银行工作，前往上海进修。

“我父母当时气得要跟我绝交。”袁轶回忆，他是先斩后奏，悄悄辞了职，这场“绝交”持续了几个月，直到母亲实在放心不下，专程到上海看望他，僵局才逐渐化解。

凭借大学期间就开始的基金定投，加上工作后的积蓄，他带着一笔不算丰厚的资金，独自踏上了前往上海的路。他要永远告别那个曾被堵在昏黄路灯下、瑟瑟发抖的瘦弱男孩。

2012年底，袁轶第一次穿上柔术道服，就被结结实实“上了一课”。馆长那位身材纤瘦的女朋友，用娴熟的技术将他死死压制在地，尽管他的体重比对方重了足足十公斤。

“我练过那么多武术，也自认为懂点柔术，怎么会被一个女生完全制服？”困惑与兴奋感同时涌上心头，他更加确信——“这东西真厉害。”

那段日子，袁轶生活规律：清晨起来先研究柔术视频，中午准时出现在道馆开始训练，下午巩固基本功和体能，晚上再连上两节课，22点闭馆才离开。

他住在上海南部的郊区，每日通勤超过一小时。为了补充水分，他上午扛两桶水进地铁，晚上训练结束刚好喝完。吃饭大多在场馆周边解决，沙县小吃、兰州拉面和上海大馄饨，构成了他味觉记忆里的“训练餐”。

积蓄耗尽后，袁轶找了一份健身教练的工作。那时正值行业黄金期，课程排得满满当当，有些教练不愿接早晨的课，他便全部接下。虽然工作与训练相对自由，却也极度消耗精力，常常累得沾床就睡，但第二天醒来，他依然想往道馆里跑。

回望那段岁月，袁轶并不觉得难熬，他视其为精进技艺、磨砺心智的必经之路，以至于后来他在长沙开训练馆时，常常无法理解为何现在的年轻人在训练和工作中都难以坚持。

“可能这也与我过去的经历有关，一种内在的信念感。”

训练初期的几个月，袁轶几乎每天都在“被降服”。实战中被绞晕，他形容那种感觉“像睡了一觉，又像洗了个热水澡，很舒服”；关节被扭转时疼得冒冷汗，被对手压制时能清晰闻到垫布与汗水混合的气息……

他将每一次被降服的原因、对手的技术细节都认真记录：“被三角锁是因为膝盖没贴紧身体；被裸绞是因为手没及时挡住对手的手臂……”这样的训练日记他积累了五千多篇，还有一本专门记录技术失误的“错题本”。

袁轶有高度近视，也是在这段时间，他发现近视并非阻碍：柔术“更多依赖触觉和体感”，不过度依赖视觉，反而能更能专注于身体的本能，察觉对手的力道与意图。

训练一年后，某次教练叫住他：“你练得不错，去参加比赛吧，比完就能从白带升蓝带了。”

在柔术体系中，从白带升蓝带，意味着从初学者踏入了门槛，是对技艺的肯定。其实半年前教练就提过，但袁轶退缩了——他害怕输，更怕因此失去信心。

这一次，他仍想拒绝。直到比他年长十岁的训练搭档率先报名参赛，搭档虽然输了，却用行动告诉他：“比赛，其实也就那么回事。”袁轶终于鼓起勇气，报名参加了上海市内一场圈内交流赛。他的对手是个俄罗斯人。

“一上场就慌了，整场比赛我几乎都坐在地上打下位——不是战术选择，纯粹是腿软。”首次面对正式比赛的压力，袁轶坦言发挥不佳，好在俄罗斯选手虽然力量占优，技术却在他之下。最终，袁轶在队友的欢呼声中拿下了自己的首场胜利。

升蓝带对他而言，是“从0到1的突破”，那一刻，他领略到柔术的魅力：“当你在别人身上成功施展出苦练已久的技术时，确实能清晰地感觉到，自己正在一点点变得强大。”他将那根崭新的蓝带系在腰上，在镜前端详了很久。

2014年至2018年间，袁轶除了常规训练，开始辗转亚洲各地游学，前往泰国、新加坡、日本等地，与各国柔术运动员切磋，参加大师课程。2019年，他迎来了生涯中更重要的里程碑——升为黑带。

在柔术界，黑带象征着“对整个生涯的肯定”，黑带者会被尊称为“Professor（教授）”。黑带没有正式考核，全由教练依据弟子长期的表现与成绩来授予。

授带那天，他的巴西教练准备了一顿正宗的巴西烤肉，并选了一个庄严的场地，郑重地对他说：“从今天起，你就是Professor了。”道馆还举行了简单而庄重的仪式：学员们排成两列，袁轶脱去上衣，大家轮流用腰带抽打他——象征历经磨难，终至圆满。

“从白带到蓝带是0到1，从蓝带到黑带，则像是把所有零散技术板块拼凑完整。”当手指触摸到腰间的黑带时，他意识到：过去是为自己变强，如今是要思考如何让更多人了解并爱上这项运动。

2014年，在长沙林科大附近的一处训练场内，一名壮汉刚把袁轶压在垫子上，还没来得及起身，壮汉的关节就被反手扣住——眨眼之间，攻守逆转，他已被牢牢锁在地面。

这是袁轶回长沙开设训练馆初期常遇到的“踢馆”场面：练拳击的、学柔道的、练摔跤的，他们带着好奇与不服前来，以无限制格斗规则发起挑战。然而，当时大多数人对柔术的精髓一无所知——当他们成功将袁轶摔向地面时，往往落入早已布好的“陷阱”。

“还有练拳击的朋友会说，‘我格斗要戴拳套，但为了尊重你，也可以穿道服’，”袁轶笑着回忆，“虽然有点滑稽，但我认为认真的武者都怀着一颗求真的心。他们就是想弄明白：这到底是什么？哪个更强？”

袁轶租下的这块场地，每周使用三个时段，没有招牌，也几乎不收费，“就是想找几个真正喜欢柔术的人一起练。”

他原本想取名“长沙柔术学院”，却因无法注册而放弃，后来，他从长沙的别称“星城”中获得灵感，便把“城”换成了“辰”，定名为“星辰柔术”。

创业初期的推广比预想中艰难许多。格斗项目本身小众，柔术更是小众中的冷门，还常常与柔道混淆。外行人看这门课程，只见两个人抱在一起缠斗。“人们不知道为什么要学，不知道它有什么用，不知道它的意义在哪里。”

袁轶开始针对不同人群，设计差异化的教学路径。儿童班侧重基本功和规则意识，后期才引入技战术，通过实战对抗和竞技比赛，消除家长的顾虑；成人学员的目标则更加多样——有的为了出汗减肥，有的为了社交解压，甚至有的就是为了圆一个武侠梦。

课程因此注重热身、基本功和技术训练，再结合团队实战，最终目的是带领他们“发现不一样的自己”。

在袁轶看来，开馆不能只为了赚钱。面对行业内因商业竞争而出现的“滥发带位”现象，他坚持这项运动需要专业、纯净的土壤，才能真正吸引人、传达柔术的核心价值——这一点，从他最早的一名学员身上便能得到印证：对方如今已晋升为黑带，依然活跃在全国赛场。

“通过不断的潜心修炼，你抵达一个新的高度，也承担起一个新的角色和责任。”他总结道。

2019年，袁轶筹办了一场防霸凌柔术夏令营，并以一个小型比赛收尾。活动吸引了三十多名孩子，其中不少都有被霸凌的经历。他记得一位七岁的小女孩，原本是学跳舞的，身姿很柔软，却经常被班里练跆拳道、打篮球的男生欺负。袁轶教她十字固和抱腿摔，引导她学会控制身体，在不伤害对方的前提下保护自己。

夏令营结束后不久，女孩的妈妈就邀请袁轶去班级里做分享。现场演示时，女孩自信地展示了自己学到的动作。“她现在特别自信，别人踢她，她会迅速抱腿、转身拿到后背、完成裸绞，把欺负她的人彻底制服。”

这样的转变，袁轶见过太多。他深知，被霸凌的孩子往往是因为性格怯懦、不敢反抗。他经常和家长沟通：“你保护不了孩子一辈子。柔术每节课都有实战，孩子真正了解格斗是什么样后，就不会害怕了。”

他还积极与学校合作，将柔术引入体育课堂，同时也举办公益讲座，向女性传授防身技巧。2023年，他登上综艺节目《哎呀好身材》，“只想让更多人知道，柔术并不暴力，而是让人变强的运动。”

多年的教学也加深了袁轶对柔术的理解。它最初是自我保护的武器，现在更像是一面映照自我的镜子：一急躁就会被降服，一分心就会漏掉对手的破绽。

2024年10月25日，泰国曼谷ONE冠军赛“周五格斗夜”擂台上，几百名中国观众齐声高喊“袁轶加油”，声浪震得他耳膜嗡鸣。他未曾想到，在异国他乡，会有这么多人为他而来。聚光灯下，他的对面站着日本名将世罗智茂。

ONE冠军赛创立于2011年，是全球成长最快的格斗赛事之一，也是目前全球最具影响力的综合格斗赛事平台之一，而袁轶是第一位站上ONE冠军赛降服缠斗项目擂台的中国运动员。

袁轶并非第一次与世罗智茂交手，他曾到世罗智茂的训练馆参观，恰逢对方执教，两人穿着道服切磋了两局。

但ONE的赛场截然不同。选手不穿柔术道服，“把位更难抓，节奏更快，规则也更强调观赏性——不能消极防守，必须不断移动。”为了这场时长10分钟（远超常规6分钟）的比赛，袁轶备战良久，尤其在体能上做足了功课。

比赛开始，世罗智茂攻势凌厉，几次试图以腿锁控制他。战至第七分钟，袁轶捕捉到对方一个细微的破绽，将对手牢牢锁住——虽未完成降服，但裁判认定他的进攻更具威胁。最终，他以分歧判定获胜，成为中国首位在ONE冠军赛降服缠斗项目中取胜的选手。

“赢的那一刻，我和场边的教练拥抱了一下，就平静地走回后台。”

袁轶他早已习惯比赛的节奏，也清楚这并非终点，而是中国柔术走向世界的起点。他想起2015年在泰国一次大师课上，他曾降服一位柔术名师，对方得知他来自中国时十分惊讶：“中国也有柔术？”从那一刻起，他决定要让世界看见中国柔术的力量。

“黑带不是终点，而是开始。”袁轶说，这也意味着要承担更多责任——推广这项运动，培养下一代运动员。

如今，他将更多精力投入教学，尤其关注青少年培养。他认为中国柔术最大的问题在于青训断层：“4到10岁的孩子中不乏好苗子，能在国际赛事中争金夺银，但到了12到18岁，因为学业压力，大多数都放弃了。”

如今，袁轶的生活规律而充实：上午研究柔术视频或专业书籍——体育训练、心理学、脑科学都在阅读范围内，偶尔也会翻翻金融书籍，保持投资的习惯；中午上课训练，下午处理馆内事务，晚上代课，有时也赴外地执教大师课；休息时玩玩剧本杀，或者与未婚妻看一场科幻电影——他们即将结婚，并已在长沙安家。

偶尔他会想起在银行工作的日子，那时每天“摸鱼”，觉得人生大抵如此；如今却深感充实，因为“知道自己在做有意义的事”。

2025年上半年，袁轶打完最后一场职业比赛，但尚未决定是否退役。“有合适的比赛还会打，没有的话，就专心培养学员。”他的目标清晰而坚定：努力培养一位中国柔术世界冠军。

他知道这很难，既需要资金、天赋优秀的年轻人和十年如一日的坚持，也需要政策支持，但他愿意等待——从那个被霸凌的少年走到今天用了二十多年，他相信，中国柔术从无到有，同样需要时间。

作者——雪风

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