“哭有什么用?”这句话，我用了30年去对抗

大家国庆过得怎么样啊？节后第一篇，想和你们分享一个小故事。

有一次坐飞机，邻座有一个大概10岁左右的女孩。一个人飞行，坐到座位上就在默默抽泣，抱着自己的小书包，一直哭一直哭，哭得我的心一抽一抽也好难过。

空姐来了一个又一个，给小女孩递果汁，帮助小女孩擦眼泪，询问小女孩需要什么帮助，鼓励小女孩振作起来，使尽招数希望她不哭，但都没用。

小女孩不搭理，不回应，还是一个劲地在默默流泪。

后来我实在忍不住了，对着她也是对着空姐说，想哭就哭个够吧，没事的。你看，下完雨，天就会晴。

空姐心领神会，就再也没来询问关心小女孩了。

飞机起飞三十分钟后，小女孩不哭了。

我假装不经意地侧脸想看看小女孩，她却对着我笑了，眉眼弯弯，一脸阳光灿烂，像极了小D。

图源：影视剧截图

01

为了让她别哭

小D 三个月大的时候，是个爱哭包，她一直哭一直哭，哭到让我们在纽约的邻居差点报警，以为发生了什么。

而且，她每一次哭都能成功地、精准地让我情绪崩溃，我会烦躁，我会不安，我会立刻展开自我攻击，觉得自己不是个合格的妈妈，让我的女儿哭得这样撕心裂肺。

为了让她“不哭”，我拼了命地看各种育儿书，学习各种育儿方法。

但是，都没用，能试的方法我全都试了一遍，任何招数在小D身上都不起作用。

相反，这一切进一步刺激到了我，我已经那么努力了，她为什么还要哭？！

后来我为了学育儿，直接跑到纽约的一个大学系统学习早期儿童教育，有一次课间，我把我的情绪和沮丧一股脑地告诉了教授。

她静静地听完，沉默了一会和我说，你是不是从未好好地哭过一场？

图源：影视剧截图

02

我只是哭了啊

我懂了。

是的，我是有“哭泣羞耻”，这是我自己造的词，但精准描述了我对于“哭”的感受。

我并不完全记得小时候，每一次哭都发生了什么，但总有一些表情，有一些零零碎碎的话语印在心头。

小时候只要我哭，就会看见烦躁嫌弃的表情，还有这样的话：哭，只知道哭，哭能解决问题吗？

后来我每次眼泪要掉出来的时候，就会有很强烈的本能生理反应，拼命咬紧自己的嘴唇，确保不会抽动，然后握紧拳头，抬起下巴，希望泪水倒流回眼睛。

这一套动作我太熟练了，熟练到成年以后，你们可能无法想象，别说是哭，就是让我说出或者写出我很伤心、我很难过、我很脆弱，我都会心跳加速，会特别害怕。

学了儿童心理学后，我才明白，心理学上这被称为“躯体化表现”，也就是心理上的被压抑无法疏解的情绪，会无意识地转换为身体上的困扰。

图源：影视剧截图

讲真，我很长一段时间都以为自己长大了坚强了，所以不爱哭了，没有小时候那么脆弱了。但那一刻，我才明白，自己并不是真的“强大”了。

也就是那一刻，我开始理解，自己为什么会怕小D哭；自己又是为什么拼命要学习各种育儿方法去让小D别哭了……

这些都是转嫁和投射，那个住在我心里的从小未被允许痛快哭过的小女孩，一直都在。

她只是哭了，不是犯错了，更不是犯罪了，人人都会哭的，都有权利哭的，哭完不就好了么……

我开始知道，如果自己内心的“她”不被松绑，那么我“学再多育儿道理，都无法带好女儿”。

图源：影视剧截图

03

展现脆弱，才能真正强大

那天下飞机后，我顺手把这个小插曲发在了小红书，未曾想，居然有快10万人的围观，评论里有好多人来分享自己曾经在飞机上哭泣的经历。

“我们是可以哭的。”

——原来这句话，不仅仅对我一个人有着“摧毁和重建的力量”。

多年前，从我知道，我是可以哭的，人都是可以哭的那天开始，我慢慢转变了。

我仍然很努力在学习各种育儿的方法，但我不那么急躁慌乱了，育儿方法没奏效，我也不会苛责自己没学好。

我知道学习这些育儿方法，要看那些底层逻辑，如果认定的对的，那么我就坚定地去做就是了，暂时没有效果，那不过是暂时的，不必自我怀疑和情绪内耗。

后来，每次面对小D哭泣的时候，我都感觉自己开了一个“第三只眼睛”，我开始观察到自己的烦躁和嫌弃。

而真的应了那句，看到，就是疗愈的开始。

我看到内心那个小姑娘了，她就和我一起，慢慢放松下来了。

图源：影视剧截图

我把小D的表现，和“我不是个好妈妈，我学再多育儿知识也没用”的这个强制逻辑松绑了。

觉察的次数多了，我终于彻底明白了，之前的种种“强迫症”是我自己内心需要长大的功课，压根和小D无关。

很神奇，在育儿中我慢慢放松下来了，而这份松弛仿佛也在治愈我内心的那个小女孩。

原来“搞砸了、做不好”也是可以的。

慢慢地，我在育儿方面找到了安全感，而这份安全感开始渗透到了我生活的其他方面。

图源：影视剧截图

过去几年间，我开始学会了求助，我会告诉身边的人，我做不到，我现在情绪很低落，我想要你们帮忙。

虽然这样的语言一开始很难说出口，但我开始说了，然后我发现原以为我会被嫌弃，但其实我被大大托举，温暖地被爱着。

我开始在这个公号写下我的脆弱，我开始在视频号里公开我曾经的不堪。

我原以为留言都会说我矫情、没用，但我发现更多的留言都在述说自己类似的经历，原来这个世界上最大的鼓励不是“加油，别哭”，而是“你我都一样”。

如今，我难过，就会哭，虽然一开始哭的时候仍然会有很多自我攻击，觉得自己不应该，但如今不会了，我已经没有那些压抑自己哭的肢体语言了。

想哭就哭。然后我发现，学会了哭，就会笑得更灿烂。

原来展现脆弱，才能真正的强大。

图源：影视剧截图

04

我学的育儿方法，还是有用的啊

忘了是哪一天，我曾经很难搞的女儿小D，又一次大哭大闹，我却发现自己竟然一点厌恶的情绪也没有了。

我静静地陪在旁边，很平静地陪伴着。

那一刻，我心底甚至会冒出一个声音，哭吧，孩子，能这么肆无忌惮地哭多好呀～

小D哭完了，我给了她一个拥抱，我温柔地亲吻她，抱着她很久很久，直到她缓过来。然后我们母女俩认真复盘了刚刚的事情，该梳理梳理，该教育教育。

整个过程中，很丝滑，我没啥情绪波动，但我发现小D也听进去了，比以往任何时候更能听进我的教育。

图源：影视剧截图

那一刹那我笑了，看，学的育儿方法还是有用的啊～

哭，的确解决不了什么问题。

脆弱本身，的确不是强大。

但人从来不需要每时每刻都强大，教育，根本不应该逼着孩子每时每刻都强大。

真正能解决问题，能让我们强大的，是正视自我，对自己和世界保持真诚。

当我们拥有了展现脆弱的勇气，它就意味着，内心的那个小孩真的长大了，我们完成了自己的“第二次人格成长”。

我们开始超越他人眼光的束缚，真正拥有了自我接纳。

它更意味着，我不孤独，我相信连接的力量。

这是一种更高级、更人性、也更可持续的强大。

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