海南
宝宝学会翻身，是成长过程中的一个重要里程碑。细心的家长要是留意到这 3 个信号，就说明宝宝快要翻身啦！提前做好准备，能更好地见证和帮助宝宝迈出这“翻身”的关键一步。
信号一：身体活动增多
当宝宝有翻身的意向时，身体活动会明显增多。你会发现宝宝躺在床上时，不再像以前那样安静地躺着，而是不停地扭动身体，尤其是腰部和臀部，就像在为翻身做热身运动。比如，宝宝会把双腿伸直然后弯曲，交替进行，小屁股也会跟着左右摆动。有时候，宝宝还会用力地蹬腿，似乎想借助腿部的力量让身体翻转。这时候，宝宝的手臂也不闲着，会挥舞着，好像在寻找支撑点。就好像宝宝的身体在告诉家长：“我准备好要尝试新动作啦，我要翻身！”家长看到宝宝这样的表现，就可以多给宝宝一些练习翻身的机会，比如在宝宝清醒、状态良好的时候，把宝宝放在干净、柔软的大床上，让宝宝自由活动。
信号二：头部转动灵活
宝宝翻身，头部的转动起着关键作用。如果宝宝的头部转动越来越灵活，能自如地左右转动，而且在转动头部时，身体也会跟着有一些联动，这也是要翻身的信号之一。比如，当宝宝听到声音或者看到感兴趣的东西时，头能迅速地转向声音或物体的方向，并且在转头的同时，上半身也会微微跟着扭转。这表明宝宝的颈部肌肉已经有了足够的力量来支撑头部转动，并且身体的协调性也在逐渐增强，为翻身做好了准备。家长可以利用这一点，用色彩鲜艳的玩具或者发出有趣声音的物品，在宝宝头部两侧吸引宝宝转头，进一步锻炼宝宝的颈部力量和身体协调性，帮助宝宝更快学会翻身。
信号三：尝试侧身躺
宝宝开始尝试侧身躺，是翻身的一个明显信号。起初，宝宝可能只是不经意间侧过身子，而且维持的时间很短，很快就又躺平了。但随着练习次数的增加，宝宝侧身躺的时间会逐渐延长，身体的控制能力也越来越好。比如，宝宝会自己把一侧的手臂放在身体下方，然后借助手臂的支撑，将上半身微微抬起，身体向一侧倾斜，慢慢形成侧身的姿势。这时，宝宝可能还会努力地想用另一侧的手臂和腿部用力，试图让身体完全翻转过去。家长看到宝宝这样的举动，要及时给予鼓励和帮助。可以轻轻地推一下宝宝的背部，或者帮助宝宝调整腿部的位置，引导宝宝完成翻身动作。但要注意力度要适中，不要过度用力，以免伤害到宝宝。
当宝宝出现这 3 个信号时，家长们要抓住时机，为宝宝创造安全的练习环境，鼓励宝宝尝试翻身。在宝宝练习翻身的过程中，家长一定要在旁边密切关注，避免宝宝发生意外。见证宝宝学会翻身的那一刻，相信家长们都会感到无比的喜悦和自豪。
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