“年怕中秋，老怕寒露”，明日寒露，提醒老人：4事不做，3物不吃

“袅袅凉风动，寒露秋更浓”，明日10月8日是国庆中秋小长假的最后一天，刚刚经历了中秋节的团圆和喜庆之后，大家就要各奔东西，稍作调整后就要回归正常的工作和学习中去，因此今年的寒露节气可谓是一个分别的日子。

今年的国庆中秋假期结束以后，很多在外地工作和学习的人们，下一次家人再次团聚，可能就要等到2026年元旦或春节假期了！

“年怕中秋”，说的就是中秋节来临后，一年即将结束，这个时候如果年初的计划和目标还没有完成，那么就需要加倍努力了，而且中秋节过后天气转冷，一家老小的吃穿用住也要多操心了！

“老怕寒露”，说的就是寒露节气来临以后，草木开始枯黄凋落，而亲人们又将踏上归途，这个时候未免感概自己的孤独，并且这个时候秋风萧瑟，老人也容易产生悲秋心理。

“年怕中秋，老怕寒露”，明日寒露，提醒老人：4事不做，3物不吃，平安度过秋季这最后30天。

明日寒露，提醒老人“4事不做”

一，早起登高锻炼的事不做

来到寒露节气也就意味着秋高气爽的深秋时节已然来临，这个时节层林尽染山色最美的时候，很多老人也喜欢登高锻炼身体，感受这季节的变化。

但是寒露节气是不适合早起登高锻炼的，因为这个时节露水越来越寒凉，而早起湿气和寒气也比较重，因此登高锻炼身体很容易给身体造成伤害，所以老人还是选择舒缓一些的运动，或者等到太阳升起后再进行登高锻炼。

二，独自饮酒的事不做

国庆中秋假期是老人们特别开心的时候，不仅可以享受到子孙绕膝的天伦之乐，也会收到很多晚辈孝敬的礼物，尤其是喜欢喝酒的老人，这过节期间也能收到不少晚辈孝敬的酒水。

来到寒露节气，子女离开以后，这个时候老人最好不要独自饮酒，因为刚刚热闹过后又恢复冷清，独自饮酒很有可能会忧愁感叹孤独，这样借酒消愁是很伤身体的。

三，担忧子女行程的事不做

很多老人在子女离开后，都会魂不守舍担忧子女的平安，尤其是明日寒露踏上归途的人，这时候在家里的老人可能会坐卧不安，就在担心子女是否平安到达。

其实这种担忧大可不必，而且也不要打电话催促和问询，因为这样很有可能使亲人分心，只要他们顺利到达目的地，都会及时通报的，而且现在交通便利，并且也特别安全，没有必要把这个烦恼挂在心间。

四，频繁沐浴的事不做

进入到寒露节气以后，随着天气转凉，这个时节老人沐浴洗澡一定要多注意，因为这个时节温差大，浴室湿滑也容易出现意外。

寒露时节老人就不要频繁沐浴洗澡了，因为这个时节秋风刮起后会比较干燥，老人的皮肤代谢本身就慢，这个时候频繁洗澡把皮肤表面油脂洗去，很容易引起皮肤干裂瘙痒，而且也容易着凉感冒。

明日寒露，提醒老人“3物不吃”

一，柿子

进入到寒露节气，早熟的柿子开始上市，但是这个季节上市的柿子，很多都是催熟的，因此口感和味道都要差一些。

虽然有“一副柿子三副药”的说法，但是柿子含有鞣酸不好消化，而且每到霜降，柿子的味道还不够，很多还会发涩，所以这个时候老人还是别吃柿子为好。

二，月饼

明日寒露刚过中秋节不久，这个时候很多人家里都会留有不少月饼，而月饼高糖高油高热量，并不太适合老人食用。

很多老人在子女和亲人离开喜欢糊弄一顿饭，用月饼当早点的老人不少，这个时候老人就不要太节俭，这高糖高油不好消化的月饼，还是少吃或不吃为好。

三，茄子

进入到寒露节气以后，早晚天气越来越冷，这个时节的茄子已经开始停止生长，茄子秧上的茄子也变老和长籽，还有很多茄子会有苦味产生茄碱。

寒露时节是不适合吃茄子的，因此这个季节老人别贪便宜购买廉价的茄子食用，尤其是遇到带苦味的茄子，一定记得赶紧丢弃不吃。

“年怕中秋，老怕寒露”，明日国庆假期最后一天，迎来寒露节气，提醒老人：4事不做，3物不吃，养好身体，平安度过这秋季最后一个月。