老公只有10分钟，我“忍不住”......

（本文为性知识科普，敏感词已做处理，无不良引导。）

我很早就发现一件事——成年人的“出轨”是拦不住的。但题主这件事中有一个关于性爱生活的误区和一个专业知识，我先和大家科普到位：

一、男人10分钟是个正常且偏上的水准！

男性的生理反应机制决定了时间存在个体差异。正常情况下，男性从插入到射精的时间，在医学上并没有一个绝对统一的“标准时长”。

大量研究和临床观察表明，大多数男性的持续时间在2 - 10分，一项对 5个西方国家500对夫妇的研究显示，男 性 阴道内射精潜伏期（ IELT）的中位数是 5.4 分钟。 其中， 18～30 岁是 6.5 分钟。

不过，一般认为，若持续时间短于1分钟，且长期如此，造成严重的情绪困扰或者是亲密关系的紧张，则可能存在早泄问题。

早泄的成因较为复杂，可能与阴茎头敏感度高、神经递质异常、内分泌疾病等生理因素有关。比如，部分男性阴茎背神经分布过多，导致对刺激过于敏感，容易快速射精；像甲状腺功能亢进等内分泌疾病，也可能影响性功能，进而使时间缩短。

而从心理角度分析，心理因素对男性的“时间”影响极大。

焦虑是常见的影响因素，比如有的男性在亲密过程中，过度担心自己的表现，害怕无法满足伴侣，这种焦虑情绪会形成一种心理压力，导致大脑对性刺激的反应过于强烈，从而加快射精节奏。

此外，既往的不良性经历，如曾经有过快速射精的情况并因此产生心理阴影，或者夫妻关系不和谐、日常压力过大等，都可能通过心理层面影响男性在亲密行为中的表现，使时间出现波动甚至缩短。

回到投稿里提到的“老公只有10分钟”，其实从医学和现实情况来看，10分钟已经处于正常且偏上的时长区间。在长期关系中，生活的疲惫新鲜感的确实，偶尔时间不长也是正常的。

他不过是个凡人，也就是说，你这个老公性能力是基本是达标的。

在性生活的问题上，永远都是合适的才是最好的，有人10分钟很满足，很舒服，有人觉得3分钟就足够了，但有人就需要更长的时间，20分钟甚至更久。

这个跟女性自身的身心状态有关，比如排卵期或者是对亲密感的需要，以及内在的匮乏等心理因素有关。

二、紧急避孕药，72小时内服用，越早吃越好。

毓婷是一种紧急避孕药主要含有左炔诺孕酮，它可以延缓或停止卵细胞的释放，从而达到避孕效果。一般来说紧急避孕药的有效率在70%-95%之间，主要跟服用时间，体重，排卵期等因素有关。

紧急避孕药需要在无保护性交行为发生后尽快服用，最好在12小时内服用，如果超过36小时，其避孕效果则会大大减弱。紧急避孕药只能作为预防怀孕的备用方法，不应用作常规的避孕措施。

首先，“越早吃越好”是非常关键的一点。毓婷的作用机制是通过抑制排卵、阻止受精卵着床等方式来避孕，在无防护性生活或避孕失败后72小时内服用，效果相对较好，而且服用时间越早，避孕成功的概率越高。

注意：毓婷含有较高剂量的孕激素，频繁服用有可能对女性的内分泌系统造成干扰（因人而异）。短期内多次服用，一方面可能导致避孕效果下降，也存在导致月经紊乱，出现月经提前、推迟、经量异常等情况。

毓婷只能作为紧急情况下的补救措施，不能当作常规避孕药来使用，日常避孕还是建议选择安全套、短效避孕药等更安全且副作用小的方式。

不过即使有一定的副作用，它的副作用也相对流产来说是更小的，所以在有需要的情况下，还是需要尽快服用紧急避孕药的。

题主的情况，安全套中途破裂，属于避孕失败，所以补救的避孕措施是对的选择，这双方已婚的情况下，如果有一个孩子问题会放大，会更麻烦。

所以选择紧急避孕药是非常有必要的。

三、愧疚是维持一段关系的标配。

香港导演叶念琛的一部作品《婚前试爱》，里面有这样一句话：爱一个人，首先要先伤害他(ta)，这样自己出于愧疚才会更用心地维系这一段感情。他甚至认愧疚有利于维持一段关系！

这听起来很诡异，但是在我们的工作中常常听见出轨的男人，在外面偷腥的男人回家后给老婆买礼物，带花，甜言蜜语哄老婆开心，还吵着嚷着要“交粮”。

女人并不知道外面的事情，对于老公的礼物，好意，主动盛情开始有点不适，但也会欣然接受，内心的想法是，这小子终于在乎我了！

当然，只有我们知道，这背后不仅仅是对妻子的在乎，还有对妻子的愧疚，对自己“背叛”“出轨”的救赎。

题主亦如此，对这个不会玩的适合结婚的老公依然心存愧疚，这会维持你们的关系，如果完全不在乎，不在意，那么这段关系也就结束了。

有愧疚说明这个人还有良知，良知是还在意这个人，良知是对自己还有要求，良知是在关系中“忠贞”的必然要求。

现在很多女性都会犯男人都会犯的错，她们也是出去玩玩，不想影响家庭。

看见那么多故事，我见过最傻的不过是要求伴侣傻傻的爱我，纯纯的爱我，不允许爱里掺杂各种复杂的感情。

其实成年人的爱里有很多东西：

爱你的钱，爱你的经济基础，可以给我安全感

爱你的老实，爱你的听话，可以让我掌控。

爱你的器大活好，可以满足我的身体和情欲

爱你的才华，爱你的幽默，可以给我有共鸣

每个人爱的不一样，需要也不一样，这里并没有好坏。

每个人在亲密关系中都会面临不同的情况和选择，对于投稿中当事人的经历，我们不做道德上的评判。

我只是会好奇：

性问题上的不满足能不能沟通解决？

为什么需要那么长时间的性爱，它对于你来说意味着什么？

为什么选择已婚男，是出于安全还是出于工具人的需要？

这段经历在你的人生又意味着什么？

我是爱你们的，你们是自由的，成年人对自己的行为和选择负责。我想有些事情你们都是想好了的，我仅仅是个树洞。

中秋节快乐！

11月22日的周末两天，我在武汉有一个线下团课，如果你也有性与亲密关系的困惑，欢迎你来武汉体验学习（限30人）。

对了，这题你怎么看，欢迎在评论处留言。

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