陕西
我生完孩子没注意用手，虽然有月嫂阿姨在，但是月子里总是自己忍不住想抱娃，加上每天疯狂玩手机...从月子里手腕就开始疼，疼到最后大拇指都动不了了！拿筷子都费劲，为此还又续了一个月月嫂，但是每天热敷+涂扶他林+戴护腕也依旧没有好转
直到无意间看到网上有个帖子说他用了裕滇本草的远红外治疗贴之后腱鞘炎慢慢恢复了，我也就买了三盒回来，收到之后贴了两天还真的不怎么疼了！大拇指也可以活动了，效果真的很让我惊喜！
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仔细研究了一下这个贴，它利用远红外原理针对腱鞘炎或者关节缓解疼痛，而且还能起到辅助治疗的作用，但是效果不会立竿见影，我也是连着用了两个月才恢复的！
我一般都是先用热毛巾热敷一下手腕，然后擦干水分之后贴一片，刚贴上去十分钟感觉手腕会开始微微发热，还挺舒服的，贴上去几个小时也不会有那种灼烧感，一直都是那种温温热热的！
大概贴一两个小时疼痛就会缓解很多！我前后坚持贴了5盒不到，这期间疼痛感还有疼痛频率一直都在阶梯式下降，而且手指活动也一天天越来越灵活~
除此之外，想告诉大家，腱鞘炎除了用药外，最根本的就是在于日常保养，平时还是要多注意手腕休息，同时戴好护腕，避免二次受伤！
同时饮食也需要注意，多吃富含维生素的食物，牢牢记住这6大类一定要少吃的东西：
1.高嘌呤食物 2.辛辣刺激食物 3.高脂肪、油炸食物 4.高糖及精制碳水 5.酒精及含酒精的饮品 6.部分发物
总结：我的日常养护方法其实挺简单的，就是热敷+膏贴+护腕，偶尔还会跟着网上找找手腕运动的视频练一练，目前抱娃、提东西什么的完全没有压力！也希望我的方法可以帮助所有被腱鞘炎困扰的人~
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