广东
微醺人生 有酒有故事
请您关注酩阅
为什么酒后需要多喝水呢？稀释身体内酒精？加速酒精排出体外？
你可能会发现，一喝酒就老往厕所跑。这不是错觉，而是酒精在你身体里“使坏”。它麻痹了大脑的一个功能，让肾脏忘了“节约用水”，开始开闸放水。你喝下去的那点酒液，根本抵不上哗哗排出去的水分，这买卖血亏。
更厉害的是，酒精还能钻到你的细胞里，把细胞本身的水分给“挤”出来。等于说，它让你从身体内部开始变干。
所以，你酒后感到的那种抓心挠肝的“渴”，可不是嗓子眼儿干那么简单。那是你全身的细胞都在举着“缺水”的牌子抗议呢！尤其是喝了高度白酒，这种感觉会更强烈，因为“脱水剂”的剂量更猛了。
如果你不理会，倒头就睡，第二天早上的头疼、恶心、乏力，多半会找上门。很多人以为这是酒精的“后劲”，其实，这更像是“脱水”的惩罚——你的大脑因为暂时失水而“缩水”，牵动了周围的脑膜，这才痛得要命。
那杯水，到底怎么喝才最管用？
别等渴了再喝：喝酒的间隙，就时不时抿几口温水。这不仅能稀释胃里的酒精，减缓它的吸收速度，还能提前给身体“蓄水”，相当于提前筑坝防洪。
喝什么最好？ 温白开是王道，吸收最快。淡茶水也行，但别喝浓茶。有条件的，来点蜂蜜水或者补液盐水更好，因为能顺便补充点随尿液流失的钾和钠。
千万别猛灌：咕咚咕咚灌一瓶下去，容易恶心，还加重心脏负担。要像“春雨润物”那样，小口、多次、慢慢地喝。
说到底，酒后多喝水，真不是为了“稀释酒精”那么简单。它的真正使命，是扑灭酒精在你体内点燃的“干旱之火”，是把被酒精搅乱的内环境给“拨乱反正”了。这杯水，能帮着肝脏更快分解毒素，能帮着肾脏把垃圾清出去，是减轻你第二天所有难受症状最便宜、也最有效的一招。
所以，下次干杯前，先给自己倒满一杯水。那杯水，才是酒桌上最够意思的“兄弟”。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
