今年的“新晋顶流”运动原来是它→

从露营、骑行到网球，这些年运动潮流不断更迭。但说到今年的“新晋顶流”运动，那一定有攀岩！在长宁，攀岩作为一项运动早已发展多年，今年更是开出了两家新馆，人气超高，今天就让我们一起去探索吧！

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香蕉攀岩（延安西路店）

香蕉攀岩延安西路店于今年夏季开业，面积高达1000平方米，拥有上海面积最大的抱石攀岩崖壁，也一举成为了全上海人气超高的攀岩馆之一。

馆内设有120多条线路，分布在色彩分明的“闯关地图”之上，所有线路均由日本奥运会定线团队与中国国家级定线员设计，既要模拟真实岩壁的发力逻辑，又要融入街舞般的节奏美感。变幻无穷的线路设计让攀爬爱好者体验到“爬墙”的快乐。

香蕉攀岩是国内首个专注抱石运动的连锁品牌，延安西路店则是香蕉攀岩在上海打造的第二家门店。“抱石”指的是运动者在较低高度使用无绳索的方式攀登，底下放置垫子用于缓冲，由于具备夸张且有力度的美感，又名“峭壁上的芭蕾”。

地址：昭化路658号海粟广场A栋104—105室

营业时间：7:00—23:00

类别：抱石

02

晨道体育·攀岩·健身

晨道体育·攀岩·健身作为一家今年新开的场馆，同样颇具个性。其坐落于古北社区，是一座将攀岩馆、健身房、咖啡馆融为一体的社区运动空间。

一楼为攀岩馆，进门扑面而来的便是充满活力和温暖的橘色，以及模仿自然岩壁的时尚氛围。其中，抱石区最高4.5米，线路从0级到15级，并铺设了厚达40厘米的保护垫，难度区最高8米，可随时使用保护器。

二楼还有健身房和咖啡空间。人们可以在这里使用崭新的健身器械锻炼，参与拳击、康复等项目，还能点上一杯咖啡，畅享一整个午后乃至全天的悠闲时光。

地址：黄金城道555弄华丽家族花园6号楼

营业时间：10:00—22:00

类别：难度、抱石

03

极壁风暴攀岩馆（长宁店）

极壁风暴攀岩馆（长宁店）于2024年开业，位于百联西郊购物中心的室外，只要在商场门口走一圈就会遇见。

其最大的特点是性价比高，工作日94元不限时，周末114元不限时。如果你是新手，还有专业教练提供指导。需要注意的是，雨天暂停开放，天气状况不佳时也不建议参与。

地址：仙霞西路88号1层070号商铺

营业时间：13:00—21:30

类别：难度

04

LAPUTA攀岩

LAPUTA攀岩同样于2024年开业，位于热闹的中山公园商圈。大岩壁墙面高度12米，宽度近9米，旁边还有抱石区域，致力于成为一座市中心“小而全”的攀岩馆。

场馆得名于电影《千与千寻》中的飞行岛屿“拉普达（Laputa）”。线路约10—14条，既有适合4岁以上儿童攀岩体验的简单线路，也有可用于举办比赛的高难度线路，同时保持每月一次的换线频率，让新老岩友能始终有新线路攀爬。提供单次体验、一小时体验、一天畅玩等多个票种。

地址：长宁路1191号来福士商场西区一楼中庭

营业时间：工作日11:00—22:00；周末10:00—22:00

类别：难度、抱石

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DOME攀岩营地（定西路店）

DOME攀岩营地（定西路店）作为上海成立较早的抱石馆，于2020年开放。面积180平方米，小而紧凑的场馆，岩壁角度丰富，线路设计精致，无论是新人还是高手都能找到适合自己的攀爬线路。攀岩支点持续跟进各大国际品牌及国货精品，几乎每个月都会进行线路的更换。

场馆偏日式风格，贴心备有拖鞋，配有专业的保护设备和舒适的休息区。其名字源自意大利语“doumo”，意为“朝圣之地、穹顶”。馆方希望传递这样一种理念：野外是人类永恒的朝圣地，而营地外那片浩瀚星空，正是我们最向往的穹顶。

地址：定西路759号映巷创意工场4号楼4B

营业时间：工作日 13:00—23:00；节假日 10:00—23:00

类型：抱石

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爬客攀岩（KiNG店）

爬客攀岩（KiNG店）于2021年开业，并于2023年新建了抱石馆。现设有难度区、抱石区两块区域，拥有约100条攀爬线路。

其中，难度区岩壁宽18.5米，高13米，强度等级从5.5-5.12C不等。

抱石区宽23米，高4.2米，难度为V0-V8。场馆设有一个拱桥，可以让攀岩高手尽情攀爬大屋檐线路，体会与地心引力对抗的快感。据了解，爬客攀岩馆最早于2017年在上海创立，是上海市登山户外运动协会荣誉会员，一直致力于推广攀岩运动及青少年体能训练，曾多次获得上海市攀岩技能大赛第一名。

地址：长宁路88号KiNG883楼

营业时间：10:00—21:30

类型：抱石、难度

最后，如果你是新手，请收下这份“攀岩实用贴士”：

1、以脚力支撑体重，减轻手力的损耗；

2、熟悉跌落姿势（即从岩壁掉下后脚先着地，双手抱胸向后翻滚），是对自己的一种保护，也是更好更快向上攀岩的基础；

3、保持身体平衡、控制呼吸是攀岩的关键，攀岩前合理规划好路线，把控节奏，减少跌落次数，便会感受到攀岩的快乐。

图片来源于上述场馆

撰稿：毛奕云

编辑：毕扬静

责编：王 博

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