被吹上天的5种保健品，实则坑钱又伤身！劝告父母：务必谨慎购买

今年49岁的老孙，退休前是公交公司的修理工，一辈子弯腰拧螺丝，膝盖早就磨损得厉害。入夏后，小区广场突然冒出一张“健康咨询”小桌子，蓝棚子、白大褂、红条幅，免费测骨密度。老孙被一个小姑娘拉过去，把脚往机器上一放，打印条全是“↓”箭头。小姑娘瞬间皱眉：“大爷，您这骨头像蜂窝煤，再不补，哪天打个喷嚏就折了！”老孙心里“咯噔”一下。

对方立刻递上“××牌水解胶原蛋白粉”，罐体印满英文、白大褂博士头像，买二送一。小姑娘说：“这是国家运动员指定配方，三个月让骨头长回去。”老孙一咬牙买了两罐，还送了一个塑料摇摇杯。

回家每天两勺，冲水、冲牛奶、冲粥，喝得嘴角起了一圈白沫。两罐见底，他下楼倒垃圾，膝盖还是“咯吱”响，蹲下去就起不来。想找那帮“白大褂”，发现桌子早撤了，连条幅都没留一根。

一、别把“小蓝帽”当成“小白片”

很多推销员把“小蓝帽”标志说成“国家背书”，仿佛戴上这顶帽子就能包治百病。其实，我国对保健品的法定定义只有12个字：调节机体功能，不以治疗疾病为目的。换句话说，它只能“打辅助”，不能“打输出”。

骨质疏松的真正治疗药物是“抗骨吸收药”（如阿仑膦酸钠）或“促骨形成药”（如特立帕肽），这些都要经过严格的随机双盲试验，证实能把骨折率降下来。而蛋白粉、钙片、胶原肽，即便在实验室里看到骨代谢指标轻微变化，也不等于临床骨折减少。老孙把“辅助”当成“主力”，就像把守门员推上前锋，进球才怪。

更危险的是，有些老人听信了“吃了保健品就不用吃降压药”的鬼话，擅自把医生开的苯磺酸氨氯地平停掉，结果半夜脑溢血被送进ICU。保健品没有明确的剂量-效应曲线，也没有中毒解救方案，一旦替代药物，就是把生命交给运气。

二、保健品不一定是智商税，但信息差是真的

“智商税”这三个字有点刺耳，可大多数老人不是笨，而是“信息弱势”。他们不懂英文缩写，也不会上国家药监局官网查备案，唯一的信息源就是推销员“喊大爷”的那张嘴。

经济学上有个词叫“恐惧营销”：先放大焦虑，再提供解药。骨密度报告单上密密麻麻的“↓”就是恐惧源，蛋白粉就是解药。至于是不是真的“↓”，机器准不准，没人追问。老孙后来去市医院复查，DXA骨密度T值-1.3，属于“骨量减少”，离“骨质疏松”还有一条马路那么远。

换句话说，他花钱买了一场不必要的恐慌。与其说交的是“智商税”，不如说是“信息差的买路钱”。想不交这笔钱，办法只有一个：把信息差抹平——让老人也能一键查到产品备案、功效成分、临床证据，就像年轻人查外卖评分一样简单。

三、这5种被吹上天的保健品，实则坑钱又伤身

1. 水解胶原蛋白粉

“补软骨、长骨头”是最大噱头。真相是：胶原蛋白吃进胃，就被切成氨基酸，优先拿去合成血红蛋白、免疫球蛋白，根本不会靶向跑到膝盖软骨。唯一一篇被商家反复引用的“有效”试验，样本只有39人，且由生产商资助，证据等级连“初步”都算不上。

2. 大豆异黄酮

号称“植物雌激素”，能代替激素治疗更年期。实际上，它的雌激素活性只有人体雌二醇的1/1000～1/100000，吃几十粒也达不到替代剂量。更糟的是，乳腺癌患者长期服用，可能刺激肿瘤细胞生长。北京协和医院乳腺外科就收治过自行服用异黄酮导致肿瘤复发的病例。

3. 葡萄籽提取物（OPC）

“抗氧化、淡斑、抗癌”三件套全占。可OPC水溶性极差，口服吸收率不到5%。想达到实验里“抗癌”的血药浓度，得一次吃下一斤葡萄籽胶囊，先不论钱包受不受得了，胃也受不了。

4. 酵素（消化酶）

“清宿便、瘦肚子”是经典话术。酵素本质是蛋白质，过胃酸就被胃蛋白酶剪成碎片，活性全无。所谓“喝了排便顺畅”，多半是里面偷偷加了番泻叶或芦荟大黄素，长期吃造成结肠黑变病，肠子变成豹纹状。

5. 鲨鱼软骨素

上世纪90年代就风靡欧美，宣称“鲨鱼不得癌症，所以吃软骨能抗癌”。后来美国国家癌症研究所花了2000多万美元做临床试验，结论：无效。更尴尬的是，鲨鱼体内富集汞，长期吃反而伤肾。现在欧盟已禁止鲨鱼软骨制品作为食品销售。

保健品不是洪水猛兽，但它只能做生活的“边角料”，不能当“顶梁柱”。真正的“防骨松、防心脑血管病”方案，写在膳食指南、运动处方和医生开的药单里，而不是推销员的花名册里。

下次回家，别只给父母拎礼盒，陪他们去医院做个骨密度、量个血压、约个疫苗，把“健康”从付款码里解放出来，这才是最贵的礼物。