现在高强度的排球运动过程中,过硬的心理素质往往成为球队获胜的关键。中国男排要重回巅峰,需要在锻炼队员心理素质上下功夫,决心打造一支技术过硬、心态平稳的球队。
![]()
图片来自中国排协官网
其一,球队需要强大的自信心和抗压能力。男排运动员在场上要具备“舍我其谁”的霸气,尤其是在球队双方处于关键分、追分的关键阶段。这就要求中国男排通过模拟比赛情境,教练团队对队员进行强化的心理暗示和积极自我对话等方式,强化队员我能行的信念;队员还要学会将压力转化为动力的过程,使队员在比赛关键时刻保持冷静和专注,目的是帮助队员克服想赢怕输、领先时出现保守心理、落后时急躁等常见的心理问题。
![]()
图片来自中国排协官网
其二,培养队员坚韧不拔的意志品质和比赛专注度。现在排球运动实行五局三胜,可以说比赛过程漫长,队员容易出现起伏不定的情况。队员平时训练中要深刻体会每球必争的重要性,无论比分如何,都要使队员保持全身心的投入。这就要求队员在平时训练中养成良好的意志品质和对比赛的关注度,尤其在队员出现疲劳和球队出现困境的时候,队伍整体要保持既定的攻防体系,队员要保持基本动作不变形,同时,在赛场上队员能排除客观因素的干扰,能将全队注意力都集中在比赛的每一个球上。
![]()
图片来自中国排协官网
其三,强化队伍凝聚力和向心力。排球是个集体类项目,每个人的心态可能会直接影响球队比赛的结果,球队凝聚力和向心力更是球队在困境中团结一致,实现逆转的精神力量。这就需要中国男排在平时训练和比赛中营造相互信任、协同作战的团队氛围,使每位队员都成为球队不可获取的一份子。球队不分主力队员和替补队员,要根据不同对手排出不同的队员组合,倘若队员在赛场比赛状态不理想时,其他队员不要抱怨,要随时能够帮助球队在从逆境中获得突破。
![]()
图片截取自CCTV5直播
总之,中国男排不仅要形成适应自己队员的攻防体系,还要求每位队员都需要有强大的自信、坚韧的意志和团队意识,才能在不同的比赛中保持强大优势,将中国男排塑造成一支世界强队。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.