我在低谷期也能「安顿好自己」了！

我越来越觉得你想要做成什么事情或者想要得到什么东西，你就按部就班按自己该做的。

安静点也用点心，渴求别那么强烈，慢慢的一段时间后，水到渠成是一件非常自然的事情。

但你要是特别心急特别用力手忙脚乱，最后往往什么都得不到，还搞得一团糟。

真的，生活就是这样，特别用力特别容易疲倦。当你所有执念的东西发自内心不在意时，好像一切都会如约而至。

当你真放下之后，会发现一切都在朝你期待的方向发展，所以，慢慢来吧， 一切都会变好的。

看到一个很棒的建议，分享给每一个正在经历低谷期难熬，或者时不时会陷入低谷期的朋友：

人生停滞不前的时候，或是状态不佳无法出门的时候，这些似乎看不到希望的时候，是这句话帮了我：“渔夫在无法捕鱼时，就会修补他的网”。

我会一边做着力所能及的工作，一边随心读读书，随性看看电影，在这个过程中，不知不觉就重新有了一张为我网罗东西的细密的网，正是这些必要的充电期，才构成了完整的自己。丨三国万里子

之前看到马家辉说：

中年以后的生活每天都是苦的，但他现在能很平常心的看待这些苦，他的成就感变成，当苦来的时候可以「安顿」好它，能安心睡着觉。甚至还有余力帮助别人不那么苦。

最近开始认同，人生很多事情都是需要「熬」过去的，从看不到出路到走出自己的希望。

我现在的生活倒远远算不上苦，只是会有低谷难熬的时刻，那段时间会很难受。

后来经历的多了，慢慢找到了一些让自己在这段难熬的时光，稍微舒服一点的方式。

就如开头的建议所说，低谷的时候就做点自己力所能及的事情，慢慢等这段时间过去。

只是就阶段性的

我自己经历过接近3年的抑郁情绪和恢复期，在抑郁情绪的时候，我在稍微好点的时候，还是会阅读，还是会写3张卡片。我告诉自己，今天只要写了3张卡片就不算虚度，然后内心会好点，之后也会慢慢好起来，能做更多事情。

现在，我已经从漫长的低谷期走出来了，经历了15个月的高能量期。

回头去看，我完全不觉得那3年我虚度了什么。

低谷期往往是人成长最快的时期，看似什么都没做，但其实不管是对自我的了解，对世界的理解，自己内心的韧性方面都是在飞速变强。

我现在时不时就会感受到，3年低谷期给我带来的成长，比如，我更接纳自己的一切了，因为最差最差的状态都经历过了，还有什么不能接纳的呢？

我也更能坚定自己内心做自己了，因为低谷期好几个月什么都不做，发现也没有多可怕，那为什么不做点自己喜欢的事情过完这一生呢？

这些都不是低谷到什么都做不了的时候，很难获得的成长。

最后想分享一些我自己渡过低谷期的方法：

首先，允许自己做各种让自己不那么难受的事情，比如，我会允许自己沉迷一段时间的小说或者游戏或者电视剧，我甚至会重复的刷某些看过几十遍的综艺和剧。不要责怪自己，更不要总是驱动自己好起来，当你能好起来的时候，自然就会好起来。

其次，探索各种让自己难受也愿意做的事情，比如大睡，比如，散步，比如做饭，比如抄书，比如做手工，拼图、涂鸦，听喜剧播客，看灾难片…….

当你足够难受的时候，才会如此有动力探索这些，也会极大地丰富你的生活。

最后，当你觉得还行时，做点最简单的你觉得对自己，对生活好的事情，比如我就是阅读和写作，以轻松地心态去做，人还是需要感受到自己在进步才会开心。

大家有什么渡过低谷期的好方法吗？留言区分享~

大家要是觉得有价值，欢迎。

每周我都会大量阅读优质英文资料，从中挑选我觉得能够打开视角，让大家发现更多人生可能性的资料，分享给大家。

如想看我的更多思考，

或愿意支持和鼓励我的持续写作，

可考虑订阅我的专栏。