马齿苋：田边的野草，居然是“长寿菜”

在夏日的田埂边，常见一簇簇低矮的小草，茎秆匍匐生长，叶片肥厚圆润，颜色油绿，微微闪着光。老人们随口一指：“这叫马齿苋。”

马齿苋，不是稻谷，也非菜蔬，却能在烈日暴晒下依旧茂盛生长。小时候，总觉得它不过是一株“野草”，甚至被人拔掉丢弃。可当听到长辈说：“这草能吃，还能治病。”才突然生出几分好奇。

谁能想到，这种随处可见的野草，居然在《本草纲目》里有名，还被现代营养学称为“长寿菜”。

“马齿苋”，因叶片形似马齿，排列紧密，得此名。在民间，它还有“长命菜”“五行草”“酸米菜”等别称。

《异物志》记载：“马齿苋，生于田野，叶似马齿。”可见古人早已熟知它的样貌。更有趣的是，因其生命力旺盛，割掉一茬，很快又能长出新枝，故而又被赋予“长寿”的寓意。

在农村，马齿苋最常见的吃法就是当野菜。

• 凉拌：采嫩茎叶，焯水后拌蒜泥、辣椒，一口酸爽开胃。
• 清炒：加点辣椒、蒜片，入口滑嫩带酸。
• 做馅：和面擀皮，调馅包饺子，别有一番风味。

在缺少蔬菜的年代，马齿苋常常是饭桌上的救急之物。孩子们下田随手摘上一把，拌上一点盐，就是一碗简单的“野菜汤”。

古代医家早就看出马齿苋的价值。

• 《神农本草经》称其“味酸寒，无毒，主疗痈肿恶疮”。
• 《本草纲目》记载它能“清热解毒，利肠止痢”。

现代研究则表明，马齿苋含有丰富的Ω-3脂肪酸、维生素C、胡萝卜素和矿物质，具有抗炎、抗菌、降血糖、降血脂等作用。

在一些地方，老人们常用马齿苋煮水，用来缓解夏日中暑、腹泻等小毛病，堪称“田边小药箱”。

马齿苋的顽强生命力，让它在文化中有着特殊寓意。因“割之复生”，常被视为坚韧与长寿的象征。

在湘赣一带，有些老人喜欢在端午时节采摘马齿苋，与艾叶一同悬挂门口，寓意“辟邪延年”。在民俗中，它已不只是野菜，更是一种守护平安的草木。

在城市的超市里，人们追逐进口蔬果，牛油果、蓝莓成为餐桌新宠。可在田野里，马齿苋依旧静静生长，无需照管，依然顽强。

它可能曾是你脚下不经意踩过的小草，也可能是祖辈碗里清淡的一餐。今天，当我们重新审视这株野草，或许会发现：真正的“长寿菜”，从未远离。

你吃过马齿苋吗？
在你家乡，它是当作“野菜”上桌，还是只被当成“杂草”拔掉？留言区聊聊你的记忆吧！