在辰山植物园亲近自然，解锁治愈系国庆假期

秋光正好，活力迸发。为期八天的“2025辰山自然生活节”，以“找回生活本来的样子”为主题，为市民的国庆假日注入满满元气。

今年的生活节把“运动热”搬到了自然里，在10月1日和10月5日推出了两天的运动专场。10月1日，瑜伽、尊巴、搏击操三大运动专场、六位资深教练齐聚辰山草坪，带领数百名运动爱好者挥洒汗水，在天然氧吧中感受多巴胺飙升的快乐。

与新中国同龄的上海新歌合唱团在花朵舞台带来了国庆专场歌咏会，指挥家方勇执棒，晋亮钢琴伴奏。他们带来多首歌颂祖国、赞美时代的曲目，用最美的和声为祖国献上生日祝福。

艺术体验营的花花世界儿童剧团带来两场互动式戏剧《奇妙环游记1》，带领小观众们穿梭世界各大洲。通过丰富表演和有趣互动，孩子们在欢声笑语中领略了不同地域的风俗文化，完成了一场关于友谊与世界的启蒙之旅。

专为亲子家庭打造的“植物科普秀”在下午开讲。辰山植物园的植物学专家及一线工作人员化身自然导师，通过专业且生动有趣的讲解，将自然界的神奇奥秘娓娓道来。

10月2日的生活节迎来了主题的“变奏”，音乐成为主角。从流行金曲到独立摇滚，六组音乐人及乐队轮番登台，用持续全天的演出，掀起了一场音乐风暴。

从上午11点开始，花朵舞台便进入了不间断的音乐时间。歌手力佳以《白天不懂夜的黑》、《你的眼神》等歌曲温暖开嗓，极具故事感的嗓音抓住了观众的耳朵。

来自复旦大学的倒空间乐队用《爱人错过》、《霓虹甜心》等作品，将以民谣、后朋、雷鬼等多元素融合的曲风带给观众。815乐队凭借《爱爱爱》、《Wonderful Tonight》等流行摇滚旋律，营造出充满空间感的音乐氛围，引发了全场大合唱。

下午，平行宇宙乐队与晚高峰乐队将气氛推向高潮。平行宇宙乐队以《你我他》、《路上的你》等原创作品，用摇滚构建起一个充满力量感的声场。晚高峰乐队以《去游泳》、《梅雨天》等曲目，将都市生活的细腻观察与流行摇滚、电子元素融合，诠释了新一代都市青年文化的内核。

在接下来6天假期中，生活节汇聚沪上最受欢迎的艺术教育资源，在辰山植物园的温室花园里，让孩子们零距离体验多样的艺术形式，每天3场让艺术触手可及。

上海国际儿童戏剧艺术节与生活节联动，带来《哼将军和哈将军》戏剧工作坊，还有植物科普、中华戏曲、 DJ打碟、太极、非遗、音乐导赏等丰富活动。

亲子家庭还可参加包含黑箱矩阵、闻香识植物、乐高小人自然创作、艺术徽章制作、展览温室科普讲解等六大主题科普活动，沉浸在自然中“边玩边学”。

今年生活节的一大亮点是一架由上海中学国际部、上汇实验中学学生们共同彩绘的公共钢琴。琴身上“Let's play, I'm yours.”的邀请，吸引了众多游客驻足，不时有市民上前弹奏，悠扬的琴声与自然风光交织，构成了一幅动人的画面。

与此同时，华东区大草坪上的自然市集人头攒动，约60个特色摊位汇聚了各地美食、民族文化手作、植物精油体验等文创体验与游艺项目，让市民在漫步之余，尽情享受“逛、吃、玩、购”的乐趣。

从晨曦到日落，辰山植物园精心布置的六大主题园艺展区，也为到来的游客不断带来惊喜。

一号门“硕果累累”用巨型南瓜与农具编织丰收童话；球宿根园“千蕊金秋”集结菊科家族，从素雅到浓艳，如打翻的调色盘；北美园“逐光之丘”上千平方米的向日葵花海与地肤共舞，金色花海仿佛坠入梵高的画布。

禾草园“风吟禾韵”巨人稻下圆梦乘凉，粉黛“白月光”与乱子草铺开浪漫云霞；山塘桥畔“草卷云舒”草编水牛卧躺田园诗卷；岩石园“石畔花绘”1800平方米野花花甸在石缝间写诗……在辰山的每一步都是与自然共生的惊喜。