年轻人警惕！医生揭露：胃病元凶竟是这3大原因，及早了解保健康

很多大人喂小孩饭的时候，喜欢拿汤泡了喂给小孩吃，认为这样容易吞咽，但这个举动其实很伤胃。

　　大人就汤送饭可能还会嚼嚼米饭再下肚，但小孩子有可能就直接吞下去了，没有经过咀嚼的饭会造成胃负担增重，消化困难，小孩因此也会胃口不好，长此以往，可能会出现胃溃疡，胃炎等胃病。除了汤泡饭，还有一些不当饮食习惯也容易造成胃病。

　　造成胃病的不当饮食习惯

　　1. 暴饮暴食

　　现在的各种自助餐风靡于年轻人群体，自助火锅，自助烧烤等，有些人为了值回票价会大吃特吃，吃到撑不下去。这种吃法对胃造成的伤害其实不小，就算是自助，也应量力而行。

　　2. 冷热交替

　　很多年轻人，吃饭的时候喜欢点一杯冷饮，作为下饭的“佐料”。一边吃热饭菜，一边喝冷饮，这种冷热交替下，对脾胃伤害很大，脾虚胃虚，也容易患胃病。

　　3. 空腹吃刺激食物

　　在餐馆吃饭时，上菜之前大多数人都会点一点小菜垫垫腹，但空腹时最好不要点刺激性太大的小菜，如泡菜、辣椒之类的，空腹吃刺激食物会引起腹胀，饭后会特别不舒服。

　　中医给大家送上4个养胃小贴士：

　　大家都知道吃饭要定时，荤素搭配要均衡，除了这些，生活中其实还有很多养胃方法。

　　1. 多吃温软，半流体食物

　　太硬的食物会使胃肠消化变得困难，尤其肠胃虚弱的人应适当多食粥、软糯米等主食，饭煮得太硬应多加咀嚼，像锅巴等硬食尽量少吃。

　　2. 少吃多餐

　　比起一天一餐，一餐多食这两种不健康的饮食方式，少吃多餐才是养胃护胃的正确做法。有些本来就患有胃痛的患者更应该注意少吃多餐，这样会给胃减少负担，让胃肠功能运行流畅，有助于食物消化吸收。

　　3. 少吃太过生冷刺激的食物

　　炎热的夏天，大多数人都喜欢吃冰棒、冰激凌、冰镇饮料；而在冬天，又要聚众吃一吃重口味的重庆火锅、各种辛辣的烧烤等。其实，要想胃舒服，太冷太热都是忌讳的，肚子饿时少吃冰，也要少吃辣。

　　4. 饭后喝酒、不抽烟

　　各种饭局上都少不了烟酒，很多人都是喝酒喝出了胃病。工作应酬，确实少不了觥筹交错，不能避免不喝的情况下，喝酒前最好先垫一口，这样会减少酒对胃的刺激性。其次，香烟含有大量致癌气体，吸到胃中，很容易被吸收，从而提高患癌风险。

与平时饮食无节制,方式无规律有关,这些都会让外邪入侵,体内寒气逐渐增加,胆囊收缩功能下降,胆汁逆行入胃与胃酸 作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适症候,胃酸返流里 面夹杂着胆汁，容易对喉咙粘膜造成损伤，出现修复性发痒现象 胆不好，还会影响到情绪，胆为中正之官也，所以会导致脾气大，一般人不关注胆，而去注意胃,关注度较少,闲时到田间采树 荣苦菜,煮之，辅以红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，初春采撷，开紫色花,煮好后尽量少食生冷油辣之物。