广东
游泳3.8公里、自行车180公里、跑步42.195公里，全程226公里的“大铁”被认为是铁人三项选手的“超级梦想”。晓风，则是佛山第一个完成“大铁”的女性。她的故事，正在激励越来越多人通过科学运动，突破自我，书写不凡。
跨界进阶：
从路跑到“IRONMAN”的蜕变
2015年，晓风开启了跑步生涯。她原本只是为保持体能而跑，却在科学系统的训练中，一步步将跑步发展为热爱，并以此为起点，叩开了铁人三项的大门。
2018年，在澳大利亚举行的凯恩斯亚太锦标赛是她印象最为深刻的赛事。赛程中，一辆自行车从她的右侧超车时距离过近，晓风连人带车重重摔在地上。“那一刻，右肩和右臀先着地，痛得眼前发黑。”但更令人绝望的是，在继续前行不到1公里后，因首次摔车导致的变速器故障，让她再次摔飞出去。
“第二次摔车后，我坐在路边，望着流血的手臂和膝盖，真的想过放弃。”她坦言，“但不甘心让我重新站起来。”
带着满身伤痕，晓风进入了全程马拉松阶段。凯恩斯市中心滨海公园的跑道上，观众们的加油声此起彼伏，每一个看到她伤口的人都流露出关切、惊讶的神情，随即报以更加热烈的掌声。
每一步都是对意志力的极致考验。经过补给站，晓风会用冰水冷敷伤口。她还独创了“小红花奖励法”：每持续奔跑2公里，就在补给站奖励自己一片西瓜。最后2公里，她特意整理仪容：“我将臂套系在号码带后面，用手指梳理凌乱的头发，要以最佳状态冲过终点。”
历时15小时23分，晓风冲过终点，听到那句振奋人心的宣告：“XUELIAN LAI, FROM CHINA, YOU ARE AN IRONMAN!”
如今回想起来，晓风认为这场赛事带给她的不仅是荣誉，更是人生的洗礼：“后来在生活中遇到任何困难，我都会想起在凯恩斯那个坚持到底的自己。这份勇气，已经融入我的血液，成为我生命的一部分。”
运动成就：
从选手到裁判的多重身份
近年来，晓风共完成了韩国求礼、澳洲凯恩斯、美国马里兰3场“大铁”赛事，并将个人最好成绩提升至13小时41分16秒。如今，她更成为中国铁人三项协会一级裁判员，执裁过东京奥运会测试赛、全国锦标赛、亚洲锦标赛等多项高水平赛事。
作为佛山女子跑团成员及首批“佛山优秀跑者”，晓风对即将于12月举办的2025佛山市环两江马拉松充满期待。
“赛道所在的金沙岛是我常去训练的地方，这次以跑步的方式重新体验，一定能从另一个角度感受佛山之美。”她表示，在家门口参赛格外亲切。
她也对赛事文化表达期待：“希望参赛包与完赛包中能融入更多佛山本土元素，并以此为窗口，向全国展示佛山的魅力。”
从跑步“小白”到“铁三”精英，从赛道选手到专业裁判，晓风用她的经历印证：通过科学训练与不懈坚持，每个人都能超越自我，创造精彩。
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来源： 南海融媒
文/南海融媒记者 梁慧恩
图为受访者提供
视频/南海融媒记者 黄永程
视频封面/南海融媒记者 彭珍
编辑：雷彬
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