江苏
《增广贤文》里讲：“人活一世，草木一秋。”
退休不是人生的终点，而是另一段旅程的开始。
若从此松懈怠惰，便容易萎靡不振、郁郁难安。
摧毁一个老人的，往往不是显而易见的坏习惯，而是日复一日地自我放弃。
以下这三件事，是晚年最大的陷阱，千万别掉进去。
1、社交封闭：长期待在家里，不与人交流
《礼记》里讲：“独学而无友，则孤陋而寡闻。”
不与人说话，舌头会变笨；不与人来往，心会变空。
年过半百，孤独比疾病更伤人。
曾经有位读书人，年轻时勤勉治学、打理家事，把普通家境打理得殷实兴旺。
读书人膝下子孙个个争气，让他成了乡里人人敬重的长者。
六十岁那年，他因风寒落下病根，痊愈后总觉精力不济，便闭门不出。
家人以为他需静养未加劝阻，可日子一长，他的变化愈发明显。
往日里，他天不亮就研墨读书，饭后常去村口老槐树下与乡邻闲谈。
闭门后，他整日窝在堂屋藤椅上，对着墙壁发呆。
其子回乡省亲，见他形容枯槁、言语颠三倒四，心中大惊。
细问才知，他并非走不动，而是怕被笑话老态龙钟，索性躲起来。
结果读书人越躲越孤僻，短短半年便显老态。
其子当即带他去省城小住，每日陪他去茶馆听书，带他拜见同僚长辈。
住了三个月，读书人便气色大好，说话也洪亮起来。
直到七十多岁去世前，他还能帮家里打理琐事，与乡邻谈笑风生。
《论语》有言：“有朋自远方来，不亦乐乎。”
与人交往，不仅能分享快乐，也能分担忧愁。
聊天、喝茶、散步，都是在为生命注入活力。
人一旦断绝与外界的联系，再丰富的内心也会荒芜。
良好的社交，是抵御衰老最好的方法。
2、忽视健康：作息不规律，不断透支身体
俗语说：“身体是本钱。”
很多人辛苦了一辈子，晚年便开始饮食无度、晨昏颠倒。
殊不知，放纵的背后，是对健康最大的不负责任。
南朝“山中宰相” 陶弘景，三十六岁便辞却官场纷扰，携书卷药锄隐居茅山。
此后四十余载，他在山间守着近乎严苛的作息。
如此这般，陶弘景终享八十一岁高寿，成为南北朝时少有的长寿者。
陶弘景的山居岁月从无随性二字。
天还未亮，林间鸟雀啼鸣，便是他的天然闹钟。
无论寒暑，总能见陶弘景披衣起身，在庭院中缓缓伸展筋骨。
随后陶弘景盥漱理容，每一个动作都规整有序，数十年未曾有过半分偏差。
午间简餐过后，陶弘景必闭目小憩一刻钟，既不贪睡延宕，也不敷衍省略。
午后陶弘景或是入山采药或是案头研书。
待日暮时分，山寺的钟声悠悠传来，陶弘景立刻收束心神归屋，从不在夜色中久坐耗神。
即便年逾八旬，陶弘景的面色仍红润如中年人，眼神清亮，步履稳健。
《黄帝内经》言：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。”
晚年养生，靠的是规律的作息和良好的习惯。
健康不是一朝一夕的事，它藏在日复一日的坚持里。
保持规律，节制生活，是对身体最大的慈悲。
好好对待自己的身子，才能守住晚年的底气。
3、态度消极：习惯性抱怨生活，影响家庭和睦
《警世通言》里说：“怨废亲，怒废礼。”
一个总是抱怨的人，不仅赶走好运，还会破坏家庭和谐。
退休之后，若整天唉声叹气、看什么都不顺眼，再好的日子也会变得煎熬。
老舍母亲与她的邻居张老太太，两人晚年的境遇截然不同。
老舍的母亲中年丧夫，独自拉扯大孩子，晚年住着简陋小院，吃粗茶淡饭，却整日乐呵呵。
她常帮邻居看娃、给路人指路，家里来客即便只有一碗面，也会拿出最干净的碗筷。
邻居张老太太家境优渥，儿女在城里工作，每月寄不少钱，可她总愁眉苦脸。
早上起来抱怨天气不好，买菜回来抱怨菜价太贵，儿女打电话晚了抱怨不孝顺，就连邻居跟她打招呼，她都能扯出一堆烦心事。
起初，儿女还常回来陪她，可每次都被她的抱怨弄得心情极差，后来回来的次数越来越少。
邻居们也渐渐躲着她，以前热闹的院子，慢慢就没人去了。
反观老舍的母亲总是乐观处世，儿女们愿意陪在她身边，邻居们也常来串门，家里总是热热闹闹的。
《荀子》里讲：“怨天者无志 怨人者心穷。”
抱怨，是对自我的消耗。
越抱怨，命越不好；越积极，运越顺遂。
如果老人充满了负能量，整个家都会受到影响。
言语之间藏着一个家的福气。
多说好话，多存好心，才会家和万事兴。
三毛说：“我来不及认真地年轻，只能选择认真地老去。”
退休后的日子，是人生最从容、最惬意的时光。
封闭社交、忽视健康、习惯抱怨只会啃噬晚年福气。
走出去，多和人来往；护好身，规律作息；少抱怨，心态豁达，晚年自然幸福安康。
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