北京
坦福大学兼职教授，杜比实验室前首席科学家，神经可塑性专家Poppy Crum在9月29日的播客“我们的大脑对经验反应变化的能力”中解释了如何更快地学习，以及如何利用智能手机、人工智能甚至电子游戏来学习。
其中，她提到电子游戏可以增强人的感知能力，并讨论了科技，如人工智能、视频游戏、智能手机等如何塑造神经可塑性以及如何提高大脑学习能力。
她还讨论了“数字孪生”和健康技术的未来，希望可以改变大家对技术和使用的思考方式，并教大家如何用低成本来改善学习、健康甚至自己的家庭环境。
Crum教授认为电子游戏是强大的“认知训练营”，可以增强人的感知能力，她不认为电子游戏是纯粹的娱乐或浪费时间。她将电子游戏视为一种能够系统性锻炼和重塑我们大脑的高效工具。
她认为游戏可以提升注意力与多任务处理能力，尤其是动作类快节奏游戏（如第一人称射击游戏），要求玩家在复杂、动态的环境中快速分配注意力，追踪多个移动目标，并过滤无关信息。
神经科学研究表明，资深游戏玩家的大脑在注意力和视觉处理区域表现出更高的效率和更强的神经信号，这意味着游戏玩家能更快、更准确地从混乱的信息流中提取关键内容。
同时，游戏可增强决策速度和认知灵活性，因为游戏迫使玩家在信息不完全和时间压力下不断做出决策，这训练了大脑的反应抑制（抑制本能或错误反应的能力）和认知灵活性（在不同任务或思维模式间快速切换的能力）。游戏玩家在现实生活中也能表现出更快的决策速度和适应变化的能力。
游戏促进神经可塑性，神经可塑性是指大脑根据经验改变和适应其结构和功能的能力。电子游戏提供了丰富、互动且充满挑战的环境，持续刺激大脑，从而加强和创建新的神经连接。她将玩游戏比作“大脑的健身房”，能有效锻炼并重塑大脑回路。
游戏可以改善空间导航与想象力，许多游戏要求玩家在复杂的虚拟空间中导航和构建，这极大地锻炼了空间推理、心理旋转和想象能力。研究表明，游戏玩家在这些方面的能力往往优于非玩家。
同时，游戏在社交与协作的潜在益处，在团队合作的游戏中，玩家需要沟通、协调、制定策略并理解队友的意图。这种环境可以培养同理心、团队合作和战略性沟通等复杂的社交认知技能。
当然，她也强调，游戏内容至关重要，并非所有游戏都能带来同等益处。快节奏、需要高度策略和注意力的游戏（如《星际争霸》、《守望先锋》）比简单的休闲游戏更能锻炼认知能力。
虽然她主要强调积极面，但作为科学家，她也承认需要关注游戏成瘾、久坐带来的健康问题以及某些游戏内容可能带来的负面影响，如过度暴力。关键在于适度、有意识地选择游戏类型和合理控制时间。
Crum教授看到了将游戏机制应用于教育、康复（如帮助中风患者恢复认知功能）和职业培训（如训练外科医生或飞行员）的巨大潜力。她认为“严肃游戏”可以成为一种高效的学习和训练工具。
科学证据表明，适当地玩某些类型的电子游戏，能够像健身锻炼身体一样，有效“锻炼”我们的大脑。它能显著提升包括注意力、决策速度、多任务处理、空间想象和认知灵活性在内的多种高级认知能力。她主张我们应超越对游戏的偏见，认识到其作为认知增强工具的潜力，并善加利用。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
