热身赛江苏进步大！杨佳飞速成长，张常宁满血复活，全队配合默契

四省女排邀请赛结束了，结果江苏女排在三场比赛中派出了不同的阵容，尤其是最后一场比赛，施海荣也留了一手，不让对手看到全主力的阵容打法，让唐欣打接应。但张常宁的满血复活，这对江苏队绝对是好消息，她的一传不用太担心，本来就很好，现在需要找感觉！

另外，不知道大家有没有发现江苏队的防守和网前小球比之前有进步，吴梦洁和唐欣的防守肯定是提升了，单手防守，瞬间防守反应能力都不错，另外杨佳的防守意识和网前小球比之前好很多，探头球打的坚决了，张常宁还会在场上给她指点。她的拦网并拦做的不错，脚步移动很快，尤其是拦对方二号位的球！

杨佳的进步从联赛后撸铁开始，力量训练上来了，壮了不少，而且是撸起袖子加油干的心态(看看她穿的球衣)，扣球力量明显大了，进攻上步节奏好了，探头球会打了！

不得不说，日本助教来了后的防守训练跟之前是不同的，主要以实战为主，多练移动中的防守，其实我们是能看到她们的进步的！

另外张晨从国家队回来后，教练组得到了加强，这对最后阶段的备战非常有帮助。江苏女排这6周还是要主抓一下一传和全队整体防守能力，加强发球训练，吴晗多练习发球，做好发替工作，孙燕和页彤的二换三要用好，唐欣做为双位替补可以在关键时刻发挥作用，昨天让唐欣打接应也是在看效果。体能训练也要强化，保证全运会期间体能充沛。

从三场比赛来看，江苏女排的留守队员毕竟在一起训练比赛将近半年时间，杨佳、孙燕、周页彤、靳皓都是有进步的，其实包括陈奕帆。但张常宁、刁琳宇刚开始恢复找感觉，国家队队员回到母队要重新找状态，施海荣必须通过训练和比赛来调整捏合。所以这次福建邀请赛的时机挺好，成绩完全可以看淡，主要还是查找不足。

这次首场打福建，主力跟替补各赢了对方一局，给足了福建队面子，自己也不丢面子。打河南浙江，用了不同的阵容，总的来说发挥了六成功力。接下来还有一个月多的时间，施海荣还来得及。

另外，看河南浙江两队，从联赛结束到现在一直在闭门训练，各环节都有进步。福建队在原有水平上也有提升。可见国内各女排都在加强发接防守串联拦网进攻的训练，而且都有一定的成效。所以江苏女排必须对现实有清醒的认识，强化有针对性的训练，还要特别防止主力队员的伤病，从而补足短板，争取在全运之前，逐步把全队的状态和技战术水平调整到位。