女性保健必看！7个健康常识，早知道早行动，妇科医生推荐必记

相比于男性，女性的身体素质要稍微差一些，但是女性所承担的压力却丝毫不比男性少，既要出色地完成工作也要照顾家庭和孩子，因此女性的健康很容易出现问题，因此女性朋友要牢牢记住妇科医生的建议。

女性要了解哪些妇科小常识？

1、多喝热水

多喝热水对女性有许多好处，特别是要经常痛经和冬天时容易手脚冰凉的女性。经常喝些热水，能够使身体血液循环变得更加流畅，也能够使紧张的肌肉得到舒缓，久而久之痛经的现象和手脚冰凉的现象都会有所改善。

2、少穿高跟鞋

高跟鞋确实可以让身材和气质有所提高，但如果长时间穿高跟鞋，则会使脚踝和膝关节受到损伤，严重时甚至会引发腰间盘突出和骨盆前倾，因此要减少穿高跟鞋的频率，即使有穿高跟鞋的必要也要选择5厘米以下的。

3、选择合适的内裤

内裤是否合适对女性的健康起着至关重要的作用。如果内裤太松则起不到保护私处的作用。如果内裤太紧不透气，则很容易使私处变成细菌滋生的场所，引发各种妇科炎症。同时内裤的材质选择也需要重视，纯棉材质的内裤是最为合适的，建议女性选择纯棉材质，而且松紧恰当的内裤。

4、上厕所之后掌握正确的擦拭顺序

女性的阴道口与肛门是紧挨着的，因此无论是小便还是大便之后，都要掌握正确的擦拭顺序。如果从后向前擦，很容易将肛门的细菌带到阴道口内，诱发一系列妇科炎症，因此正确的擦拭顺序是从前向后，也就是先擦拭阴道口，再擦拭肛门。

5、不能经常使用妇科洗液

经常清洗外阴确实能够减少妇科炎症的发生几率，但如果天天用妇科洗液清洗外阴，则有可能会破坏阴道内的菌群，使女性更容易患上妇科疾病，因此每天用温水清洗外阴即可，有妇科炎症的女性朋友则要听从医生的建议，选择合适的清洗方法。

6、备孕先去看牙齿

怀孕之后也可能会出现一些牙齿问题，但是却不能够随意使用消炎药，因为会对胎儿的生长发育造成影响。所以在备孕时要先去看牙齿，把口腔内存在的问题解决之后再安心避孕，可以避免因怀孕牙痛而使女性朋友承受不必要的痛苦。

7、无痛分娩对胎儿并没有影响

如果女性朋友特别害怕疼痛，在分娩的过程中则可以选择无痛分娩的方式，现如今无痛分娩的技术已经非常成熟了，即使打镇痛药物也不会影响胎儿的健康，因此即将分娩的女性，可以根据自身的身体状况决定是否选择无痛分娩。

对于经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否一般都不太了解。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。平时少吃生冷油腻之物，晚上尽量不要熬夜。

对于这个问题其真实根源知道了，不可在不闻不问，通过把把月经给理顺了，它们才会躲得远远的，而很多人对于月经不规律却又是无可奈何，方法用尽，结果都不理想，在农村，有些人采用土方法，就是在初秋的时节，到当地田间地头挖点大雁草，涤去杂质后，加点水煮沸 ，顺便加些红糖，红糖用以前常用的老红糖比较好一点，颜色深褐色的那种，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。还有就是平时清淡饮食为宜，每顿七分饱，减少暴饮暴食的现象。

大多数女性分娩之后骨盆都会变宽，因此你有些女性会购买一些骨盆修复产品，实际上这种做法是完全没有必要的，在生产之后3~8个月之内，盆骨就会慢慢的恢复到原来的状态，即使不采取任何手段，身材也可以恢复如初。