如果你总是感觉很累
但想想也没干什么
晚上不由自主熬夜刷手机
早睡早起计划再次失败
工作效率总是很低,难以专注
这可能不是因为懒
而是体格太弱,无法支撑梦想
想要低成本重启人生
不妨从跑步开始
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2025全国职工半程马拉松赛(银川站)比赛现场。受访者供图
别以为小编又在灌鸡汤
在日前落幕的
2025全国职工半程马拉松赛(银川站)上
来自全国各地的2万名参赛者
汇聚宁夏银川
金融、保险、铁路、公安、个体户
他们是来自各行各业的劳动者
随机询问十名跑友
大约有九个会笑称自己是“工作狂”
而跑步让他们完成了身心蜕变
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张明展示自己的完赛奖牌。
46岁的张明
是呼和浩特铁路局工务机械段主任
承担着铁路钢轨更换、焊接等任务
经常还要轮值夜班
五年前
一向敬业的他常感到“体力跟不上”
在身边同事和跑团影响下
他开始尝试跑步
最初他感到很难坚持
但逐渐培养了晨跑4公里的习惯
这不仅让他作息更规律
还把他的“三高”指标降了下来
“我的性格也从过去容易低落
变得更加乐观坚韧、积极向上了”
他还带动了4名下属职工一起跑步
“大家工作状态更认真了,
对生活更有热情了”
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47岁的李学薇(左)赛后与跑团朋友合照。
计晓媛(左)一家三口都来参加马拉松赛。
38岁的李嘉伟是宁夏中卫市酒吧老板,跑步让他主动戒除烟酒。
跑步对张明的改变
几乎可以在每一名跑者身上看到
有些人为了减肥开始跑步
却发现连熬夜玩手机的恶习都戒掉了
只为了第二天迎着朝阳奔跑
有些人感受到自律带来的深层快乐
主动推掉酒局,狠心戒烟
社交圈渐渐被爱运动、积极向上的人填满
还有人带动家人一起运动
周末活动从“集体摆烂”到享受户外
甚至有人一改内耗的性格
在日复一日的坚持中找到人生锚点
“不再在乎外界的评价了
只和自己比”
“和同事的关系都变和谐了”
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42岁的李晶展示完赛奖牌。
42岁的参赛者李晶
是甘肃一家保险公司的外勤人员
日常面临较大考核压力
她本人曾常因过度在意他人评价、
做事拖沓而焦虑
为了减肥,她一年前开始跑步
“三个月就减重25斤”
跑步还倒逼她调整作息和饮食习惯
她明显感觉
自己的时间管理能力变强了
精力也充沛了
跑步还成为她与客户沟通的新话题
客户因她能坚持跑马拉松而更加信任她
间接促进了业绩提升
她还主动报名参加培训
获得了医疗跑者资质
只为在赛事中体验不一样的角色
“好多人都说跑步会加速衰老
一些人就被吓退了不敢跑
其实适度跑步会让人更加年轻”
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跑者在赛后合影。受访者供图
2025全国职工半程马拉松赛(银川站)
作为给各行各业职工准备的专属赛事
备受跑者赞誉
“报名是免费的,抽签也没那么难”
“参赛包特别实在,居然还有宁夏红酒”
“赛道规划特别好,感受到了银川的美”
这场马拉松
是全国首个获得中国田径协会A1级认证的
职工路跑赛事
由中华全国总工会指导
奖牌主题也是
纪念中华全国总工会成立100周年
参赛者共同的心声是
“希望以后多多举办这样的赛事”
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银川监狱系统工作人员赛后合照,左二为马腾,左五为王晶晶。
在各行各业的跑者中
“银川监狱工会”的旗帜特别显眼
大家通常只能在影视剧中看到的狱警
也加入了这场赛事
41岁的王晶晶
是银川监狱系统的财务工作者
她告诉小编
一线狱警身心压力较大
因此大家平时会积极开展各类文体活动
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银川监狱系统职工在马拉松比赛中。受访者供图
40岁的马腾被同事戏称为“运动队队长”
他是银川监狱监区教导员
他经常带动同事跑步,打排球等
还加入了宁夏警察马拉松俱乐部
在赛事中承担护跑职责
“马拉松能磨炼人的意志品质
帮我们更好地应对困难
也让我们同事更加团结、氛围更轻松”
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47岁的广东跑者孙丹(左)与宁夏跑友合影。
看到这儿,你是不是有点心动
却仍觉得困难重重?
或许你可以试试广东跑友孙丹的方法
晚上下班后,他会沿着珠江边跑步
起初跑1公里都气喘吁吁
后来他开始数路边的灯杆
每隔10米一个灯杆,他一次数10个
跑步里程逐渐提升
本次比赛
他计划100分钟跑完半马
致敬中华全国总工会成立100周年
但却比计划多了约1分钟
虽未实现目标
但刷新了个人最好成绩
“人生有遗憾才会有成长”
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孙丹展示十五运吉祥物徽章和中华全国总工会徽章。
今年11月
第十五届全国运动会
将在粤港澳大湾区举行
孙丹特意带来了吉祥物中华白海豚的徽章
并大声对小编说
“劳动创造幸福”
“让我们一起运动,一起变强!”
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记者:马思嘉
图片:马思嘉(除标记外)
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