河南
大家好，我是何思源，望舒心理咨询（许昌）创始人，美国 NGH 高级催眠治疗师、国家注册心理咨询师，深耕心理领域十八年。近期接待的 42 岁男士来访者的案例，让我更清晰看到创业群体的心理困境。
这位来访者被无名火、间歇性抑郁困扰半年，更因突发惊恐发作怀疑患心脏病，医院检查排除躯体问题后寻求帮助。第一次咨询，我先彻底排除心脏健康隐患，消除他的核心担忧，再通过情绪疏导释放积压负能量，他当场反馈 “心里不堵了”。
第二次咨询中，他终于敞开心扉：疫情致订单毁约、损失惨重，爱人抱怨不顾家，借钱时尝尽人情冷暖。曾经斗志昂扬的他，半年前变得不愿出门、害怕噪音与电话，失眠时靠猛抽烟度日，两个月前的濒死感让他彻底崩溃。
第三次咨询是关键转折。他说上次倾诉后睡了久违的好觉，时机成熟时，我引导他进入浅层催眠。在放松状态下，他以第三者视角回看痛苦场景，发现被情绪掩盖的细节，理性分析事件的正反影响与应对方式。
第四次咨询时，他欣喜分享：睡眠大幅改善，睡不着就按方法调息放松，每天两次自我催眠练习让状态持续回升，亲人都察觉他的变化。4 次咨询共 3600 元，帮他走出情绪泥沼。
从业多年，我深知创业群体面临房贷、家庭开支与事业压力时的煎熬。其实脆弱本是常态，接纳自己的情绪，通过催眠释放负能量，才能理性解决问题。本文为经验分享，不替代诊疗，许昌及全国朋友有需求可致电预约。
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