好心情融入日常

我们都想怀着好心情去做事，但大部分情况下你面对的，可能是自己不那么喜欢的工作，又或者面对艰巨的任务，本能地选择逃避或享乐，因而导致拖延。这时候该如何利用好心情生产力呢？第一个办法就是教你如何去玩儿。想一想，你玩游戏的时候，是不是很容易进入忘我的状态，还特别专注，哪怕失败了也有从头再来的干劲儿。那如何将这种心态用在做重要的事情上呢？

我们可以让自己玩一个角色扮演的游戏。像我们签约的很多网文作家对这个就很熟悉。一部小说，里面会有很多人物，没有灵感或者不知道如何推进故事情节的时候，不妨把自己想象成其中某个角色，你就换了一种看问题的立场，面对同一件事，你的选择也会不一样。

同样，当你在做一项工作的时候，可以把自己想象成另一个角色，比如你要做工作汇报，你可以把自己想象成创业者，要去做路演，如何才能赢得投资人的青睐呢？记住，这不是让你为难自己，而是换一个角度，怎么有趣怎么来，因为我们的大脑天生就喜欢有趣。再比如在主线游戏里，你还可以试着给自己设置支线任务，比如当你工作忍不住分心的时候，那就把自己想象成探险家或研究者，去深度探索一个你最近感兴趣的话题，而不是漫无目的刷网页。

总之以玩游戏的心态，在做事前先问自己一句，“如果想让这件事情变得好玩儿，我该怎么做？”就像一首外国儿歌里写的，“一勺糖让药下去……以最愉快的方式”，既然换不了药，我们就加糖。保持好奇心，把任务转变成具有吸引力的挑战，你也总能找到你的那勺糖，让事情变得有趣。虽然是一场游戏，但你一定要真诚，如果你太过于在乎输赢，反而破坏了游戏的好心情，又或者在游戏里特别的敷衍，感受不到游戏本身的魅力。所以面对这场游戏最好的心态是，对游戏结果别太认真，但对游戏过程要足够真诚。产生好心情的第二个因素是权利，这里的权利可以理解为对自己所做事情的掌控感。作者认为这种掌控感我们是可以自己创造的，比如增强自信，除了给自己进行积极的自我心理暗示外，你还可以观看同类事情做成功的人的经历，有心理学研究表明，这种“替代性成功经验”会让你产生“别人能做成，我也可以”的自我效能感。

若要成为真正的掌控者，本质还是要提升做事能力，但并不是说你必须100%掌握这项技能才去做，而是强调你要在做中学。这是人类心理学中最强大的力量之一，做得越多，人的控制感就越强，边学边做，边做边提升。我经常讲曾国藩，他建立湘军就是典型的在做中学。一个文官，既没钱也没权又没人，这件事放在任何一个人身上，都觉得是不可能完成的任务，其实当时朝廷任命了43个团练大臣，但最后只有他做成了。在他身上你也能看到典型的学徒效应。什么是学徒效应呢？比如一个家庭里，哥哥姐姐的智商通常略高于弟弟妹妹，这是因为哥哥姐姐在弟弟妹妹面前，很多时候扮演着老师或导师的角色，把自己知道的内容分享出去，与《礼记》中“教学相长”的概念一致。哥哥姐姐们肯定不是大师，所以你也不需要成为专家后才去分享。曾国藩一生写下了1500万字的家书，大部分都是和家中小辈分享自己的心得体会，他不仅自己修炼圣人之道，也希望后辈们有圣人之风。在做中学，以教促学，不仅能快速提高能力，在这个过程中你会发现，虽然不能控制整个局势，但至少可以控制其中某一部分，在你能掌控的这部分中，按照你的方式去做，心态上从“不得不做”转为“我选择这样做”，你会发现自己拥有了一项神奇的力量，这也是强者心态之一。

产生好心情的第三个因素是人。人与人的互动，会极大地影响人情绪的变化。如果和一群有活力高能量的人在一起，那么你也很容易受感染，产生更多的积极情绪，所以你要找到你的场域。但是生活和工作的场域一般是固定的，如果人际关系不那么尽如人意，该怎么办呢？那你可以试试培养战友心态，团队合作，并不只是一种劳动分配，更是一种思维方式。斯坦福大学教授做过一项实验，他将参与者分成3至5人一组，大家先自我介绍，互相熟悉一下，然后再被安排在单独的房间去解决某个难题，研究人员会问他们，“你愿意花多长时间去解决这道难题？”在回答之前，研究人员会给每位参与者一份提示，有的人被告知：“该提示是负责这项研究的科学家给你写的”；而有的人则被告知：“该提示是你的组员给你写的”。

结果表明，收到后一种提示的人，也就是认为是组员给自己提示的人，更愿意花更长时间去解决这道难题。这是因为收到科学家提示的人，会认为他是在独立破解难题，而收到组员提示的人则认为，有同伴是在和自己一起做，自己有义务努力解题，这样就不会让同伴失望。你看，一个微小的提示变化，结果就如此明显，这就是“战友心态”的巨大影响。最开始的尝试统统以失败告终。因为纸媒邀请名人和明星写作需要付高额稿酬。但我没有放弃，列出了当年最火的三十个人，对他们软磨硬泡，甚至还给第一批受邀的名人用户布置了任务，让他们每个人再帮我们拉来三个名人，如果没有完成，我就会不厌其烦地用电话“轰炸”他们。那一段时间有人问我你每天在忙什么，我就说一天就忙两件事，第一件事求人，第二件事帮人。很多人过不了求人这一关，不好意思拒绝，不好意思提要求。我觉得我是一个特别好意思的人，我要不停地求别人。两个月后，新浪博客成为新浪排名第二的频道，一年后成为新浪用户最多的频道。

为什么那些名人愿意帮我呢？除了我软磨硬泡，其实还有个重要的原因，就是人在帮助别人的同时，也会感到自己很棒。因为在帮助别人的过程中，人的大脑会释放大量化学物质，如催产素，这是一种让人产生积极的能量的激素。我的求助行为，让对方体验到了帮助别人的快感，并且这种感觉会让人上瘾。有个“承诺一致性原则”，该原则认为，一旦人们做出某种承诺或行为，他们更倾向于保持一致性，从而可能重复类似的行为。也就是说如果一个人帮助了别人一次，他可能会为了保持自我形象的一致性，而再次提供帮助。这也就解释了，为什么那些被我“轰炸”过的人，我们后来能一直保持合作。

在我看来，人际管理，其实就是聪明地释放善意，求助在职场中不仅是一种美德，而且是一种必要的能力。我们总以为是先遇到了好事，人才有好心情，但人生不如意之事，十之八九，其实我们可以主动想办法让自己拥有好心情。这也是为什么乐观主动的人，更容易成事的原因吧。