终于认识到了…

昨天早起跑步，天蒙蒙亮，就看到几个小孩儿背着沉重的书包，哆哆嗦嗦地骑车赶往学校，一脸疲惫，眼里无光……

我们那时候读书也很辛苦，但却发现，几十年后的今天，人们的日子越来好过了，但小孩的压力反而越来越大。

这让我想到昨天国新办提到的教育重要目标：

各大教育机构要以“健康第一”为标准，全面落实中小学每天综合体育活动2小时，各地普遍探索实施课间15分钟，让“身上有汗、眼里有光”逐步成为现实。

看到这个提倡后，我真的是长叹一口气——

“可算是认识到了。”

毫不夸张地讲，全球范围内，中国学校和家长，是最不关注孩子体育能力的，中国小孩的体质也是最差的之一。单单就青少年脊椎侧弯率，就高达28.7%，全球第一。

你就去看吧，现在的小孩很多鼻子上都卡着近视眼镜，瘦瘦弱弱的，寒流一来，妇幼保健医院人满为患，连位置都没有。

为啥呢？

就是因为高考制度下，所有人都以分数为主。对于家长，恨不能让小孩儿24小时补习、做题、卷分数……至于身体，不重要，先考个好大学才行，身体后面再补。

对于学校来说，这不正好嘛，提高成绩，完成领导任务，体育课换成文化课，课间活动也不要了，最好都老老实实在班里面呆着，这样放心啊，万一打闹伤着了，家长还得过来找事。

所以，不客气的讲，在整个社会的不良制度下，所有教育主体，正在进行一场合谋，杀死孩子的健康……

这句话看似残酷，但好好想想是不是这回事。

很多人不以为然，说我的孩子不缺胳膊少腿的，身体弱点儿就弱点儿吧，能接受，不生病就行，但事实上，体育活动又跟心理健康息息相关。

看看最新研究就知道了。

在长期高压学习环境以及体育活动严重缺失的条件下，中国儿童青少年精神障碍患病率已经飙升至8.9%。

也就是说，100个青少年中，约有 9 人处于可诊断的精神障碍状态（如 ADHD、焦虑症、抑郁症等）。而中国国民心理健康报告显示 ，有14.8% 的青少年有抑郁表现。

研究还发现，青少年是人一生中情感最脆弱的阶段，而这个阶段，中国学生往往面临着人生最大的压力，屏幕时间过度，亲子互动质量过差，尤其8-13 岁，幸福感和自信心会显著降低。

而这个时候，运动格外重要，因为运动，会促使大脑大量分泌内啡肽和多巴胺，这些物质可以有效缓解压力。

同时团队体育活动是培养社交技能的重要途径。

体育活动不足的孩子，参与集体活动机会减少，合作与沟通能力发展受限，可能导致孤独感和社会适应困难。

所以我们生活中，会看到，经常运动的小孩儿是阳光开朗的，积极向上的，但缺乏运动的孩子，反而会情绪闭塞，难以表达情感。

其实这个问题，其实最早发生在日本。

日本在93年经济泡沫之后，全社会进入激烈的竞争阶段，家庭拼命内卷教育，结果导致青少年抑郁率极高，悲观情绪蔓延。

此后出现躺平文化，延伸出草食系青年，也就是对恋爱、婚姻和性持消极态度的群体，尤其以男性为主。

此后，日本“无意结婚”的单身青年长期保持30%左右，生育率跌至 1.26 的历史新低，进一步加剧老龄化危机。最后导致整个社会处于陷入负循环。

最后日本开始全面大搞全民体育，如果学校未按规定提供体育活动，会面临多方面的惩罚和约束，家长甚至还会搞群体投诉，媒体曝光，非常严厉。

所以当体育挂钩老龄化趋势的时候，这时候全民体育就会显得异常关键了，其实国新办站出来，要求学校给孩子多做户外活动，只是一环。

今天无论是教育文件，消费文件，还是民生文件，都在指向一个事实，全民体育！

但是我想说的是，无论国家提不提倡，家长都要培养孩子的“体商”。

什么是体商？

就是一个人对自己身体的感知能力，不仅是“会不会运动”，更强调是否能“管理好自己的身体”。

这个从小就要培养，让他们在运动中感知自己身体的状态，方便他们在长大后，更好的照顾自己。

其次体商，会回补一个人的综合能力，比如运动好的孩子，专注力更强，抗挫折能力强，有耐力，更容易适应社会挑战，有助于提升学习效率。

而且成年后，可以有效对抗“亚健康”，也就是我们口中经常所说，这人身体底子不错，工作太劳累，也无伤大雅，但有的人底子就不行，进入社会工作后，稍微一拼就经常生病。

最后，体商高的人，会时刻明白，身体是最重要的，工作再忙，也会想着主动调节自己的状态，一抽空也会想着去运动，提高身体的可持续性，非常谨慎。

这样的人活得久，也耐活，心态好，做任何事情都积极，我身边做的比较成功的企业家，没有一个是不喜欢运动的，这比任何事情，都更能让人维持年轻。

这段时间，还有一个行业崛起了，就是“社区体能教练”，很多体育大学毕业的年轻人，或者半路出家的人，参与其中。

方法很简单，在闲鱼上推广自己，给那些为孩子体育着想的家长，提供解决方案，确定合作后，拿一些小道具，在小区里随便找块空地，就能实施教学。

这些家长也是最先觉醒的一代，就是为了让孩子，放下手机，在户外呆够两个小时，尽情出汗，眼里有光。

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