这个国庆去山野吧！五大路线任你选择，开启人生第一次高海拔徒步

国庆假期即将到来

城市喧嚣暂歇

体荟四季“探索新境，运动挑战”系列

也正式和大家见面啦！

若你不想困在日常舒适圈

想趁假期去户外寻点不一样的体验

那这趟旅程的第一站千万别错过

小体邀你奔赴高海拔的苍茫天地

脚踩大地、眼望云巅

开启人生中第一场高海拔徒步

如果你是第一次尝试高海拔徒步

害怕高反、担心体力跟不上

选择喀拉峻小环线准没错！

喀拉峻小环线海拔低、爬升缓

走的都是平缓草原路

既能体验户外乐趣

又不会有太大压力

轻松开启你的高海拔徒步初体验

西喀拉峻草原：

十月草原褪去盛夏的碧绿，换上金黄与浅褐的“秋装”，远处雪山覆着初雪，蓝天作衬，画面像浓墨重彩的油画。

鲜花台：

秋季虽无盛夏野花，但草甸的起伏宛如大地的褶皱，随手拍都是氛围感大片。

东喀拉峻草原：

十月牧民已开始转场，零星散落的毡房与悠闲啃草的牛羊，搭配远处泛红的灌木，尽显秋日游牧的静谧诗意，傍晚炊烟与晚霞同框，格外治愈。

小红书博主@小飞侠

塔里木草原：

溪流两岸的杨树林十月已染成金黄，阳光透过枝叶洒在草地上，形成斑驳光影，溪水倒映着彩林与雪山，随手一拍都是“秋日童话”场景。

要是你有过短途徒步经验

想挑战稍微有难度但风景超震撼的路线

虎跳峡高路就很适合！

走在悬崖边

一边是金沙江咆哮

一边是玉龙雪山矗立

这种视觉冲击感

绝对能让你爱上徒步的快乐

纳西雅阁：

徒步起点，十月金沙江水量虽比夏季少，但江水仍呈翡翠绿，“魔鬼大拐弯”处水流湍急，搭配两岸泛黄的灌木，峡谷秋意浓郁。

二十八道拐：

十月沿途的灌木已染成橙红与金黄，沿着弯道向上走，像穿行在“彩色长廊”，登顶后俯瞰峡谷，秋阳下的金沙江与彩林交织，震撼感翻倍。

Halfway客栈：

顶楼露台十月视野极佳，无盛夏云雾遮挡，能清晰看到玉龙雪山主峰（扇子陡）覆着初雪，喝杯热咖啡，看雪山与秋日峡谷同框，惬意十足。

小红书博主@吴家有小咪

中虎跳峡

十月峡谷降水少，江水更清澈，撞击礁石时溅起的浪花泛着白，与两岸泛红的岩壁形成鲜明对比，站在观景台，能清晰听到江水咆哮，秋日的风也让体感更舒适。

小红书博主@的的

如果你喜欢露营

想体验“东方阿尔卑斯”般的

雪山森林风光

且能接受一定体力挑战

长穿毕会给你惊喜！

十月是这里的“黄金徒步季”

彩林、雪山、海子同框

沉浸式的秋日户外体验

能让你快速成长为徒步爱好者

四姑娘山（幺妹峰）：

十月幺妹峰积雪增多，山体更显洁白，在秋日蓝天映衬下，“蜀山皇后”的轮廓格外清晰，徒步全程抬头就能看到，随手拍都是“雪山大片”。

木骡子营地：

十月营地周围的云杉林已变成金黄与深绿交错的“彩林”，溪流旁的草甸泛着浅黄，晚上露营，听着溪流声，抬头是雪山与星空，秋日氛围感拉满。

毕棚沟垭口（4650m）：

十月垭口大概率有积雪，站在垭口，一侧是长坪沟的秋日彩林，一侧是毕棚沟的湛蓝海子，白雪、彩林、海子同框，堪称“视觉盛宴”。

上海子接待站：

附近的磐羊湖十月湖水湛蓝，倒映着岸边的金黄彩林与远处雪山，秋风拂过，湖面泛起涟漪，落叶飘落在湖面，像撒了一把“金箔”。

喜欢人文与自然结合的新手

别错过格聂小环线！

虽然海拔稍高,但路线平缓

每天徒步距离短

还能住木屋和帐篷

十月是格聂的“秋日秘境季”

神山积雪更厚，草原泛黄

冷古寺周围的古柏依旧苍翠

既能欣赏秋日神山草原风光

又能感受藏族文化

徒步体验超丰富

小红书博主@路过全世界

格聂神山（6204m）：

十月格聂神山积雪覆盖面积增大，“金字塔”状的峰顶在秋日蓝天映衬下更显圣洁，清晨阳光洒在雪山上，泛着金色光芒，随手拍都是“神山圣景”。

冷古寺：

十月寺庙周围的千年古柏依旧深绿，与泛黄的草原形成鲜明对比，寺庙红墙在秋日暖阳下格外醒目，偶尔有僧人走过，搭配远处的神山，禅意十足。

格聂之眼：

十月海子周围的草甸已变成金黄，航拍视角下，“大地瞳孔”倒映着洁白的格聂神山与湛蓝天空，金黄草甸像“瞳孔”的外环，画面比夏季更有层次感。

小红书博主@太好了我们没救了

伊拉卡垭口：

十月垭口大概率有积雪，登顶后俯瞰格聂南坡，洁白的雪山、泛黄的草原、彩色的河谷尽收眼底，秋日的风虽凉，但眼前的景色足以抵消所有疲惫。

如果是有过2-3次

高海拔徒步经验、体力充沛

且能接受重装露营的“进阶新手”

库拉岗日绝对是“此生必走”的路线！

此时高原秋高气爽，云雾极少

7000m级雪山、湛蓝圣湖

与金黄草甸同框

这场“秋日高原盛宴”会成为

你徒步生涯中最难忘的记忆

库拉岗日雪山（7538m）：

十月雪山主峰及周围卫峰（如卡热疆峰）积雪全覆盖，山体在秋日澄澈的蓝天下格外巍峨，阳光照射时，雪面泛着 “钻石光”，尤其是在白玛林错湖畔，雪山完整倒映在湖中，“天空之镜” 效果比夏季更震撼。

小红书博主@囚青

羊卓雍错：

十月湖面风小，湖水呈现出极致的“蒂芙尼蓝”，岸边草甸已变成金黄，偶尔有牦牛在草甸上漫步，远处雪山作背景，随手拍都是“西藏风光大片”，且秋日游客少，能独享湖岸的宁静。

小红书博主@趣玩

卡若拉冰川：

十月冰川冰舌更显洁白，冰川前缘的冰裂缝在秋日阳光下清晰可见，红褐色的山体与纯白冰川形成强烈对比，没有夏季雨水带来的泥泞，拍照时能更清晰地捕捉冰川的“凛冽之美”。

普莫雍错：

十月湖面尚未结冰，但湖水已透出“高冷的蓝”，湖边推村的藏式民居屋顶覆盖着薄霜，金黄的草甸延伸至湖岸，远处库拉岗日雪山群矗立，秋日的“高原明珠”少了夏季的喧闹，多了份遗世独立的美。

这个国庆，去山野里吧！

让高原草甸的风拂过脸颊

让秋天的颜色住进心里

这场“探索新境”的高海拔徒步

终会成为你往后想起时

眼里有光的回忆