北京
79岁赵大伯打太极，83岁岳母心放宽，老了咋活才舒坦？
咱常说 “岁月不饶人”，可老了真不是遭罪的开始。前两年楼下孙阿姨摔了一跤，躺沙发不动弹，身子骨越来越沉。赵大伯倒好，天没亮就去公园打太极，养花下棋，精神头比年轻人还足。
人老了怕啥？
怕 “歇”！
越歇越懒，越懒越没劲。二姨82了，天天自己做饭，她说 “动动手脚，吃饭才香”。王大爷以前躺着享清福，结果高血压高血糖找上门，现在天天遛弯抖空竹，病都躲着走。
身子骨得 “折腾”，不是说要跑马拉松，遛弯擦桌都行。
再看心里头，我岳母83了，住院时儿子忙，她倒说 “别添乱”。对面李姨可不一样，总跟邻居比儿女孝顺、孙子成绩，愁得饭都吃不下。老祖宗说 “知足常乐”，这岁数，啥能比心里舒坦重要？
二叔退休当领导，看谁都不顺眼，学了书法下象棋，才明白乐乐呵呵才是日子。心别钻牛角尖，儿女有难处，咱别瞎琢磨。张阿姨儿子忙，跟老姐妹买菜逛公园，她说 “心里有咱就行”。
还有件事得提，“身后事” 早安排，别给儿女留麻烦。我爷爷75岁理清楚存款房产，写了遗嘱，走后兄弟没红过脸。同学爷爷没安排，走后儿女为房钱吵架，亲情都没了，多寒心。
老话说 “未雨绸缪”，老了帮不上大忙，不给麻烦就是帮衬。现在社区也有新招，北京赵家楼社区每月8日 “助老市集”，理发咨询啥都有。社区搭台，企业唱戏，老人当志愿者，修自行车测血糖，各展所长。
国家统计超九成老人爱居家，社区离得近，服务到门口，舒坦多了。
新疆有互助幸福院，湖南有银发工作室，老人互助参与，日子更有滋味。
截至2024年7月，全国700多万老人当银龄志愿者，余热还能发光。老了不是被照顾的对象，能当志愿者、传手艺，价值感这不就来了？
“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，老了正好享受日子，不用奔波操心。
身子动起来，心放宽了，事安排妥了，晚年咋能不舒坦？你家老人咋过？
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