有人少拿提休金，也要提前退休？为啥？

清晨六点的闹钟响起，57岁的李大爷没有像往常一样匆忙起床。他凝视着天花板，想起同事那句话：“等攒够钱退休了，却发现健康已经回不来了。”这一刻，他做出了宁愿每月少领近千元退休金也要提前退休的决定。

2025年伊始，全国提前退休申请较去年同期增长23%，引发广泛关注。更令人深思的是，在一项覆盖全国范围的权威调查中，超过半数（52.7%）的提前退休者明确表示，即便知晓此举将导致退休金缩水，他们仍然会坚持选择提前结束职业生涯。

当延迟退休成为社会讨论焦点，一股悄然涌动的“提前退休潮”正挑战着传统的工作-养老观念。选择提前退休的职场人士，并非盲目冲动，而是基于健康、家庭、心理等多方面的综合考量。

01 严峻的健康现实：身体发出警告信号

55岁以上仍在工作的群体，慢性疾病发病率比同龄退休者高出17.3%（2024年国家卫健委调查报告）。持续的工作压力、不规律的作息和缺乏锻炼，无形中透支着健康资本。

医学研究表明，人体机能在40岁后开始显著衰退，各种慢性疾病的发病率呈现陡峭上升曲线。针对40-60岁职场人群的健康调查显示，慢性病总体患病率超过了50%，其中高血压、糖尿病、颈椎病和抑郁症构成最主要的健康威胁。

长期从事体力劳动的产业工人群体面临更为严峻的健康挑战。重体力劳动对50岁以上劳动者造成的身体损耗往往难以逆转，许多一线工人反映在达到法定退休年龄前就已经出现明显的职业性劳损。

“提前退休后，我每天保证7小时睡眠，坚持晨练，三个月后，多年的高血压症状得到有效控制，服药量减半。”一位提前退休者分享了他的亲身经历。

02 职场年龄歧视：难以逾越的隐形门槛

现代职场对年龄的偏见呈现出制度化和普遍化的特征。多项调查研究表明，45岁以上的职场人士中有超过78%曾亲身经历过不同程度的年龄歧视。

这种歧视的表现形式多样，从显性的招聘限制到隐性的职业发展阻碍。在具体工作场景中，大龄员工往往被排除在重要决策会议之外，新项目的机会也倾向于分配给年轻同事。

许多企业的人力资源政策中暗含着对大龄员工的排斥机制，导致这一群体长期处于职业不安全感中。一旦遭遇裁员，45岁以上的求职者面临的再就业困境尤为严峻。劳动力市场数据显示，这一年龄段的人群失业后再就业的平均周期长达12-18个月。

“最后两年几乎每天都在倒计时下班。”一位前大型企业的中层管理者坦言。职业倦怠成为推动提前退休的重要因素，2024年一项针对50岁以上职场人士的调查显示，67%的人感到严重的职业倦怠，工作已无法带来成就感和满足感。

03 家庭照护需求：夹缝中的“三明治一代”

当代中年职场人士普遍处于“三明治一代”的困境中，同时承担着赡养父母和抚养子女的双重责任。

中国老年健康协会2025年初的一项调查显示，84.6%的受访退休老人表示最遗憾的是未能陪伴家人。人口老龄化趋势使得50岁以上员工的父母大多进入需要日常照护的阶段。国家统计局数据显示，80岁以上高龄老人中约有36%需要不同程度的日常生活协助。

与此同时，延迟生育趋势导致许多50多岁的职场人士其子女正值婚育年龄，产生了隔代抚养的新需求。这种代际责任的集中爆发，使得中年职场人士面临前所未有的时间分配压力。

“我的母亲今年85岁，提前退休让我有充足的时间陪伴她，陪她聊天、看病、晒太阳，这种亲情的滋养是任何金钱都无法衡量的。”一位提前退休者分享道。

04 养老金观念转变：从“越多越好”到“够用就好”

随着社会保障体系的不断完善和生活水平的普遍提高，许多职场人士对退休后的经济保障有了更加理性的认识。他们不再盲目追求更高的养老金数额，而是更注重生活质量与财务自由之间的平衡。

以事业单位退休职工李大爷为例，他选择提前两年退休，虽然每月养老金减少了1500元，从8000元降至6500元，但通过详细计算发现，退休后节省的通勤费用、工作餐支出以及各种职场应酬开支，反而使实际可支配收入有所增加。

人社部2025年数据显示，全国退休人员月平均养老金已达3950元，较2020年增长29%。虽然提前退休会减少一部分退休金，但考虑到医疗支出减少、生活质量提升以及时间价值，这笔“亏损”或许并非表面看起来那么巨大。

05 生命有限性的觉醒：重新定义生活价值

在快节奏的现代职场中打拼数十年的职场人士，往往积累了丰富的工作经验，也积攒了不少未能实现的个人愿望。随着健康意识的增强和平均寿命的延长，他们越来越意识到应该把握当下，在身体条件允许的情况下追求个人兴趣。

刚办理退休手续的王女士就是典型代表，她虽然因提前退休而少领了不少养老金，但获得了实现音乐梦想和学习外语的时间。这种“用金钱换时间”的选择，反映出现代职场人士对生命价值的重新思考。

2024年中国人均健康寿命为69.8岁，这意味着许多人的真正自由时光可能只有不到十年。提前几年退休，换取更健康、自主的生活，成为一笔合理的交易。

中国社科院2025年初发布的《退休生活质量报告》显示，在经济条件允许的情况下，71.3%的50-55岁职场人士愿意提前退休追求更高质量的生活，反映了人们对生活平衡和个人幸福的重新定义。

一位提前退休者分享了他的体验：“退休后，我重拾摄影爱好，学习园艺，每天都充满新鲜感和探索欲。” 另一位57岁的李大爷提前退休一年后，不仅高血压得到控制，还在社区开设了小型棋牌室，成为邻里交流的中心。

选择提前退休的人们，正用行动诠释何为“人生是旷野不是轨道”。对他们而言，提前退休不是工作的终结，而是新生活的起点。